3 Cykl ocena

Elo oto mój cykl na mase i siłe:
HI TEC BCAA TST 500g + Universal Storm Kreatyna 836g + Dymatize XPAND X-PAND Xtreme Pump 800g + Olimp Vita-Min + CARBO
Teraz możecie ocenic mój cykl
Z góry thx za pomoc

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy

Uprawiane inne sporty: mma

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 70

przewidziane finanse na cykl: 500 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 12 miesiecy

Po co ci BCAA?
And... na białku i carbo nie robi się cykli :>

HI TEC BCAA TST 500g zamiast tego dalbym zwykle mono(ew. dokupil do zestawu)

bedziesz mogl zrobic dluzszy cykl

to co radzicie wyrzucic a co dołozyc

Wyrzuć BCAA.
generalnie chyba nawet nie musisz dokupywać kreatyny
Masz storm'a i xpand'a czyli stacki kreatynowe.
Licząc że masz 4 treningi tygodniowo zużyjesz : 80g Xpanda i 70g Storma.
Czyli wystarczy ci to na aż 10 tygodni.

DT
Przed treningiem Xpand 20g
Po treningu storm 10g czy tam te 10,5 g
DNT
Porcja storma możesz np po śniadaniu czy kiedy ci będzie pasowało.

a wlasciwie czemu mam wyrzucić BCAA bo nie rozumiem tego? z tego co wiym BCAA jest dobre w cyklach

A wiesz wogóle co to BCAA daje? Czy poprostu zobaczyłeś u kilku osób i też chcesz? ;)

nikt nie mowi ze masz wyrzucać bcaa

mozesz dołączyć aby polepszyć regeneracje - tyle ze bcaa duzo bardziej przydaje sie na redukcji ;)

dawkowanie masz wyzej wiec juz wszystko wiesz

Najpierw dowiedz się co to BCAA.
Przy masie naprawdę nie potrzebne, można ale jak naprawdę masz pieniądze.

ok BCAA nie kupie a dokupic co do storma i xpanda jakie mono albo cos innego?

Kilka postów wyżej rozpisałem ci to całe i powiedz mi po głębszym zastanowieniu czy potrzeba ci coś więcej?