brak

żyje żyję, tylko maż mnie irytuje, nigdzie się turlać nie będę będę dystyngowanie (czytaj POWOLI) schodzić ze schodków i wchodzić na nie takowoż... a tak naprawdę to zakwasów brak, mięśnie znów ślicznie czują że pracowały, ręka woli być oparta jak pisze na klawiaturze, zamiast w powietrzu bo ciutek zmęczona... może ma globusa, cholera ją wie

Jak na moj gust masz okropnie duzo weglowodanow w diecie. W posiłkach okołotreningowych brak dobrego białka (mleko nim nie jest)

Ta, ale auta częściej się kontroluje i zatrzymuje, wiec 500 za każdym razem za brak pozwolenia kierowania pojazdem to dużo, przy motórze to nie problem, bo motórów się nie zatrzymuje :P aż tak często :)

jaki jest rozkład btw na kg masy ciała? Twoje zapotrzebowanie? BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY! Oliwa/orzechy/lniany! 1. Gdzie białko? Dodaj jaja 2. Pasztecik? Daj mięso/ryby, warzywa, tłuszcze 3. j/w 4. Jogurt naturalny i j/w 5. Przed snem czy po treningu? Jak 1. to ziemniaki out, dodaj tłuszcze i warzywa, jak 2 to ok. Bułki/chleb zamień na [...]

[...] wg mnie ćwiczyć samemu. Chciałbym mieć siłkę w piwnicy której nie mam Trzymam ławkę na strychu i to jest straszne. W zimie mróz, a latem upał dochodzący czasem do 40 stopni. Wszystko przez tą blachę i brak izolacji dobrej. Ćwiczyć się tam da tylko na wiosnę i jesienią. Tera trzeba wynieść wszystko na dwór do garażu i ćwiczyć na świeżym powietrzu

BCAA w promo (1250g) to swietna oferta. Szkoda, ze brak kasy, bo bardzo to sie oplaca brac. Bez promocji za czyste BCAA wychodzi cena podobna do RX Golda (tak sadze, bo dokladnie nie liczylem... jeszcze ), a do tego jeszcze troche tauryny i glutaminy bedzie. Naprawde fajne produkty, stack pewnie pojdzie na nastepny cykl, aby odpoczac od [...]

W diecie torlny brak warzyw szedłbym na ok 4,5g ww i tak został i obserowoał Sa inne rodzaje miesa nie tylko kurczak

Co do ortez to jedni lekarze ją zlecają inni nie. Czytałem, że brak jest dowodów, na ich skuteczność po rekonstrukcji ACL.

pewnie że wiem, jak miałem kase to dieta ciagle była ale teraz niestety jej brak ciągle ćwiczyłem planem z wiekszą intensywnością i dobrze reaguje na taki plan od początku mojej przygody z siłownia czyli prawie rok przytyłem 20kg nie zalewając sie fatem, próbowałem też FBW ale po nim nie czułem sie jakby spełniony czegoś mi brakowało a ten mi [...]

poziom bf 10% wiek 17 waga/wzrost 55/163 staż 21 miesięcy cel czysta masa mięśniową stosowane wcześniej suplementy białko wpc 80 stosowane wcześniej spalacze brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B/T/W 2,3/4,4/1 przewidziane finanse na cykl do 100 zł

utrudnia mi to też brak poręczy ;/ nie mogę naładować dużego ciężaru

Ustalmy, ze napisalem: "idz do Albina Pudlickiego" poniewaz to on firmuje ta sekcje swoim nazwiskiem. Ucza tam takze KB. Ja chodze na cwicznie w lesznie i zawsze jestem bardzo zadowolony, towarzystwo jest odpowiednie, brak cwaniactwa, a takze treningi daja porzadnie w kosc.

Dzień 56, Piątek 3.06.2011 TRENING: Brak Treningu. Niestety w tym tygodniu wypada mi jeden trening GPP . Ale nie czułam się w ogóle na siłach. Ostatnie dni mało spałam a kontuzji nabawić się żadnej nie chce. ----------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. omlet, truskawki 3. serca drobiowe, ogórki,papryka 4. whey , pomidory 5. [...]

[...] jeść z głodu-wierzę, że kiedyś dojdę do takiego miejsca cały czas jem zbyt duże porcje, przy tych moich zaburzeniach, które tak naprawdę cały czas mi towarzyszą, czy w braku regularności, czy dużych porcjach-górach warzyw to ja wogóle powinnam być szczęśliwa, że przez te kilka msc. moja sylwetka się trochę zmieniła, czasami sobie myślę, [...]

[...] z jogurtem naturalnym i mini ilością makaronu ( na oko 30 g) 5. whey 6. połowa udźca z kurczaka Chciałam dziś iść na siłownię, ale zobaczę jak się sprawy potoczą, jak znów brak weny będzie to będę siedzieć do skutku.....mam 3 dni na napisanie jakiś 50 stron Ah no i cieszyłam się, że pod biustem mi przybyło wszystko ma swoje dobre i złe [...]

[...] 3 - 4 miesiące. Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z zaśnięciem należy wykonać 1 tydzień odpoczynku i kontunuować trening zgodnie z planem. 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. [...]

na tym forum masz od zaje*ania palnów na biceps. W ogole nie wiadomo czy cwiczysz P/P , FBW , Split? Dieta: Brak.... Hmm nie znasz podstaw kolego.

czytałeś cokolwiek? dieta do zmiany, za duzo przetworzonych produktow, brak warzyw i zdrowych tluszczy, ilosci bialka, węgli i tłuszczu gruubo zawyzone

i co pajacujesz?chccesz poleciec dwa miechy na hgh i po co?i nie jado tylka jadą to raz dwa skoro bierzesz sie za hormon wzrostu to pewnie juz wiesz sporo w temacie wiec po co sie pytasz?no chyba ze chcesz sie pochwalic ze zapodajesz juz cos takiego.Pozer. a juz widze-chcesz konczyc wszystkie srodki na raz-czyli jednak brak wiedzy.

[...] Zresztą wahania formy nie są niczym niezwykłym, nawet u zawodowych piłkarzy, a co dopiero w Twoim wieku. Nie przejmuj się za bardzo bo tylko pogorszysz sytuację. Jeżeli brak Ci energii to zrób sobie małą przerwę a potem rób dalej swoje i zobaczysz że forma wróci. Jeżeli chodzi o dietę to odżywiaj się zdrowo, unikaj śmieciowego żarcia z fast [...]