brak

Ladnie to wyglada jak na przerwy w treningach, brak diety i supli. Tak trzymaj dalej

silownia na rozance ksztaltuje prawdziwe twarde charaktery (brak cieplej wody) future wzialbys sie do roboty i otworzyl jakas silke z prawdziwego zdarzenia,masz pojecie i pewnie mozliwosci dla mnie najlepsza jest na morskim oku jak na razie

Rzymska ławeczka 4x12 chodzi tu o cwiczenie ba brzuch czy co ? w plecach brak cwiczenia na prostowniki i ogulnie 4 cwiczenia na najszerzszy to za duzo w barkach jedno wyciskanie mozesz wyrzucic i jedno unoszenie tez bo za duzo tego i ogulnie to chyba dobrze rozumiem ze to plan na mase ? pozdr

Tylko piórka w d... brakuje Trybuna Tytuł, którym można podsumować fatalne 1:2 z mocno osłabioną Kolumbią, zrodził się z pisowni nazwisk na koszulkach naszych piłkarzy. Czy jeśli Puma w modelu 2006 umyśliła sobie wyłącznie małe litery, to my naprawdę musimy się temu wiernopoddańczo podporządkowywać? – pyta Trybuna. Przecież pisane z [...]

terrone : a ty powinienes zostac zbanowany za to ze zadajesz pytania tak glupie ze szkoda gadac.. i jak ktos ci na nie odpowiada to srasz sie ze nie dobrze.. czlowieku to sa dlugie estry i jeszcze takie dawki? brak mi slow na ciebie..

no 2 puchy i zrobic 50dniowy mocny cykl +dodatki w stylu zma,omega-3,witaminki,mieneraly bialko - jak brak w diecie

[...] i "dzis" poprawiłem swój wygląd "o niebo". Mase klatki (mięśniową) nadal mam mizerną, lecz tłuszczu już na niej nie mam, a aerobów nie robie jak narazie (brak czasu rano ). Najlepszym Twoim przyjacielem w tym momencie powinna być siłownia, gdyz niesamowicie doda Ci pewnosci siebie. Tez sie kiedys wstydziłem swojego fatu, a [...]

chciałoby się mieć swoją ale brak pomieszczenia więc profesjonalna

Nie wiem czemu na wszystkich najezdzacie jak robia inny trening niz ten wg zalecen. Sam robilem go przez jakis czas i mi kompletnie nie pasowal brak zadawalajacych efektow spadki w obwodach, wiec zmienilem na 3razy na tydzien full body i jest duzo lepiej a gadanie ze dieta nie zadziala bo zly trening jest bez sensu. Pewnie z podpasowanym [...]

nie mówiłem o was chlopaki hehe bez urazy.Miałem na mysli modów i tak generalnie ich niektóre wypowiedzi a w zasadzie ich brak....ale sobie wlaliście z tymi fachowcami heh zart

[...] że w samoobronie ale jak mnie nikt nie dotknie to nie wywołuje bujki wojownik musi być opanowany.Pozdro P.S Chodź na boks+judo albo jak masz pod ręką MT to weź MT+Judo lub KK albo KS bardzo podobne do KK ine układy kata ale kontaktowośćta sama tylko brak uderzeń na głowe jak w każdym karate ale ogulnie super sam trenowałem (6 Lat) świetny SW.

[...] wystarczy, żeby upodlić mięsień , jeśli 10 serii nie przyniosło ci efektu i musisz robić kolejne 7 - to lepiej było iść na piwo zamiast na trening. Reszta w miarę ok, choć brakuje mi czegoś na kaptury i prostownik grzbietu. 2 ćwiczenia na łydkę to moim zdaniem przesada, za to ilość powtózeń zbyt niska. Brak ćwiczenia na dwugłowy uda. Jedno [...]

Hehe ja tez w pokoju lawka regulowana z 2 cwiczeniami na nogi,prosty gryf i sztangielki, no i oczywiscie obciazenie niestety drazka brak...

no wiesz greku...13 lat, u niektorych w tym wieku brak jeszcze zdolnosci czytania ze zrozumieniem, a cwiczyc i tak bedzie cwiczyl bo sie napalil

[...] sporty walki? Ja kiedys próbowałem boksu, pamiętam że mielismy takiego trenera, że bilismy sie już na pierwszej wizycie na sali, a co drugi wychodził w rozwalonym nosem hehe Póżniej musiałem zrezygnować z uwagi na brak czasu, ale myśle nad reaktywacją, choć czasowo nie wiem czy pogodze boks a kulturystyką, no i jeszcze studia do tego. POZDRO

Nie no na siady ciezar maly choc wale je porzadnie od kwietnia bo w piwnicy nie bylo warunkow.po za tym nie bylo nikogo kto bym za mna stanal i nie zjadlem porzadnie przed treningiem ogolnie brak sily!co do ilosci kury glodny bylem i teraz znowu jestem co powiecie na twarog 250gr??a moze 500gr sam zobacze jak wejdzie!pozdrawiam

tak jak napisal pakistan brak treningu na najczesciej zaniedbywane partie :> Podciąganie sztangi do karku stojąc 8,7,6 progresja chyba do brody jak cos :p

opisz cykl odblok jest konieczny i brak odbloku moze byc przyczyna zlego samopoczucia.

Cwicze 4 miesiace,no ale wczesniej cwiczylem.bylo to 2 lata temu ale bylo marnie,jesli chodzi o sterydy to bedzie pierwszy cykl,profil uzupelniony Czemu jak klikam na profil to pokazuje sie Brak profilua jak sie chce zalogowac to pisze Profil klubowy istnieje - wybierz inny pseudonim Zmieniony przez - szostii w dniu 2006-06-04 13:57:36

tak, źle a kiedy regeneracja? Na początku wszystko idzie ładnie, szybko.A potem? Przetrenowanie maxymalne, brak efektów i szukanie winy we wszystkim, tylko nie w tym. 6xtydzień zostawmy zawodowcom.My ćwiczmy tak, żeby Nam to dało efekty.