brak

Ja tez nie mam gg moze dlatego nie koksuje brak propozycji hahaha

dzisiaj calodzienne opierdzielanie sie , to co lubie najbardziej po poludniu przebieżki 10 minutowe. zakwasy od wczoraj tylko lekko na prostownikach. na udach brak znowu po przebudzeniu bolaly mnie plecy, a dokladniej ledzwie najlepsze jest ze bola mnie lekko przy pochylaniu i prostowaniu tak maks ze 2 godz po przebudzeniu. potem przechodzi. a [...]

[...] o ile stopni zdajesz. Mi się nigdy takie coś nie podobało. Później jest pełno "miszczów" z czarnymi belkami którzy nigdy nie będą zdawać na dana bo poprostu brak im umiejętności.( Nie mam tu na myśli tych którzy po prostu nie chcą zdawać na czarny pas bo jest im niepotrzebne albo mają jakieś swoje powody.) No chyba że mamy do [...]

[...] wartościowe przed treningiem białko szybko wchłanialne, a nie twaróg.. daj tutaj ww o niskim ig, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kaszę po treningu obowiązkowo ww, brak tłuszczy daj te o wyższym ig, ryż biały, bardziej rozgotowany makaron przed snem twaróg się najlepiej sprawdza ale jeżeli dodajesz do tego tuńczyka tłuszcz to też będzie [...]

Co poniektorym proponuje poczytac cokolwiek, dopiero sie wypowiadac. Autorowi zalecam jakakolwiek lekture, bo najwidoczniej tez brak mu jakichkolwiek info. Co do gino, nikt nie powiedzial ze musi wynikac ona z brania sterydow, jak co poniektorzy twierdza. Bardzo czesto jest w okresie dojrzewania, kiedy gospodarka hormonalna sie jeszcze nie [...]

1 klata 2 barki 3armagedon 4odpoczynek 5plecy 6armagedon 7odpoczynek znajdź 1 szczegół, którego tu brak

Wawel nasrales wszystko do jednego wora.Neguje. Zapatrzenie?gdzie? wysmiewanie wszystkich dokoła,brak spolecznej akceptacji,nie uznawanie cudzych trendów,zacofana komuna króluje.

[...] filmy, STYL ŻYCIA... Francja: kuchnia, moda Niemcy: BMW, Audi, VW Anglia: robota. żydzi: biedni Żydzi, muszę przeprosić ich za Holocaust i oddać moją kamienicę czarni: duża pała. żółci: brak opinii, bo daleko i na wschodzie, ale elektronika jest dobra. Pedały: och to takie postępowe, chyba dam się zapiąć w dupę... oto Nasza tolerancja.

volcano dla twojej wiadomosci, ja nie bralem udzialu w konkursie nie obchodzi mnie co zrobisz z wygrana... ale licytacja od razu po otrzymaniu nagrody, brak poszanowania dla organizatorow konkursu. a i jeszcze jedno i byl taki juz typek jak ty kiedys, zapytas sie moda czorca7 jak zareagowal

ilosc białka powyzej 2.2g\kg nic nie da dobrego jezeli koles nie leci na ssa. jak jest ekto (a raczej jest na 100%) to nawet 2g\kg moga powodowac brak oczekiwanego efektu. ja bym proponował max. 2.2 ale z bialkiem roslinnym włącznie E: moze zaczac tak jak piszesz ale jak masa nie pójdzie to wtedy zmniejszac ilosc białka Zmieniony przez - Lager90 w [...]

To jest białko, bierz wedle braków w diecie. Porcje tyle ile ci brak, i tyle ile razy potrzebujesz, bez przesady oczywiście

[...] 6 miesięcy, przytyłem już 10kg, inna sprawa, że na początku zawsze fajnie idzie, dopiero osoby z dłuższym stażem mogą mieć problemy. Może ty właśnie jesteś przetrenowany, brak postępu to właśnie jeden z objawów przetrenowania. wpisz sobie w szukajce, "przetrenowanie", "roztrenowanie". Wydaje mi się, że taki domowy trenig [...]

[...] cały czas leżą na sztandze lub sztangielkach a oczy obserwują zegar. Cały odpoczynek to 10 sekund !!! - o ile go przedłużysz oszukujesz sam siebie i nie wiń mnie wtedy za brak rezultatów. 3. Z powyższego punktu wynika iż jest nam niezbędny zegar z sekundnikiem. Polecam duży zegar ścienny umieszczony na wprost naszego miejsca ćwiczeń. Zegarek [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie żadne Proszę oto ankieta ;)

Szkoda straciłem wiele nerwów no ale cuż. Black Pete tez tak mysle brak Tkaczyka widoczny gdzie srodek rozegrania praktycznie zero rzutów oddaje nie liczac pojedynczych wejsc Wleklaka :/ szkoda. Są transmitowane gdzien w internecie mecze inne np niemcow ?? z naszej grupy ?;] pzdr.

Proponuje założyc kolejny temat zaznaczyć opcję z ankieta wypełnic ją i wtedy jest szansa że ktoś coś odp :] inaczej przysłowiowa dupa bo za mało danych a w zasadzie ich brak

[...] Carbo wywal 16:00 Trening Po treningu 40g Carbo ok.mozesz zamiennie ze swiezym owocem 17:30 V Posiłek(po treningu): Ryż 100g Pierś z kurczaka 150g ok. 19:30 VI Posiłek: Gotowane warzywa 200g Oliwa lub olej lniany 20g brak bialka daj np.jajka/tunczyka 21:00 VII Posiłek: Odżywka białkowa 40g ok.dodaj oliwy jak nie masz jeszcze bialka daj tu twarog

[...] liquid bolda? zapewne nie a elite na 100% nie, wez go rozciencz i zobaczysz jaki ma kolorek, mozesz kazda jedna barwe zrobic, wystarczy ze sobie wybierzesz kolor olejku, brak wiedzy i pisanie glupot idzie w parze na sfd jak zwykle a myslicie ze tren musi miec swoj miodowy kolorek??? hmmm... w kazdym jednym kolorze mozna go zrobic Zmieniony [...]

Witam mam pytanie czy jest ktoś z Wrocka a konkretniej z gaju albo ferio gaju kto przygotowuje się do egzaminów do studium bym pobiegał z kimś samemu brak motywacji :) pozdrawiam wszystkich kandydatów

moim skromnym zdaniem to na pewno długotrwałe przetrenowanie. Trening to tylko jeden z czynników powodujący ten problem, kolejnymi może być np. brak diety,sen, inne aktywności wymuszające zwiększenie zapotrzebowania na energie, stres itp. Jeżeli zależy ci na zdrowiu to zrób sobie ok. 2 tygodnie przerwy od wszystkiego, wtenczas dobrze się [...]