brak

Dokładnie. Brak podstawowej wiedzy z zakresu suplementacji.

leci cykl deka 400mg , enan 1g i meta 30mg strasznie apetyt sie zblokowal ,troche zjem i odrazu sie cofa masakra co na to poradzic?

1. 21 lat 2. waga 74 kg 3 wzrost 1,70 cm 4wymiary biceps: 37 klatka: 104 udo: 53 5.Nieco ponad rok 6.Bialko tak węgle tak ,tłuszczu staram się unikać 7. O cykli sterydowych 2 na kreatynie 8.W tej chwili trening na masę chciał bym dojść do wagi ok 80 Kg w tedy trening tylko i wyłącznie na rzeżbę 9.Cel cyklu to siła i rzeżba 12.Mam lekkie [...]

[...] : 16 Waga : 79 Wzrost : 181 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : licząc lekkoatletyke około roku Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka poziom, skos górny, sztanga, małe hantelki, drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] i calej reszty myślę,że nie musze podawac bo żeby zgubić z brzucha to żaden problem i nie chce zebyscie akurat ten wątek kminili . Od dobrych 3 miesięcy nie ćwicze ponieważ "brak jakichkolwiek efektów i przeziębienie wybiły mnie z rytmu". Planuje zacząć na ostro na przełomie września-października i tutaj jest postawione "ALE"... treningi miałem [...]

jesli masz problemy z nabieraniem masy to znaczy ,ze spalasz wiecej kalorii niz zjadasz. jedz wiecej i bedzie oki, jesli masz problemy z jedzeniem bo brak Ci czasu to kup sobie gainera np mutant czy mass xxl, jeli nie masz apetytu to sprobuj dibencozide.

wydaje mi sie, że sporo jem. staram się jesc czesciej, okolo 4-5 posiłków dziennie i pić duzo wody, okolo 2 litrow dziennie, a mimo to nie moge przytyc. moja waga waha się od 61 do 64 kilogramów. wiec to nie jest ani brak czasu, ani brak apetytu

Ćwiczenia kulturystyczne powodują to że występuje brak okresu u kobiet ale nie na stałe.

Czemu ma być zły ? Bo to strata czasu, brak nowego bodźca to wzrostu mięśni które przyzwyczajają się do wysiłku, nie trenujesz tylko mięśni ale też CUN. Dokładać trzeba, nawet to 0,5kg. Pzdro

[...] Staż treningowy na słowni: około 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1xhantelka-10kg + sztanga 50kg + ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: problemy z plecami Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kuri93 w dniu 2010-08-03 14:20:46

AD.1. Ławka pozioma szeroki uchwyt. 3 serie * (12p * 42,5 kg). 3 serie * (10p * 45 kg). 3 serie * (8p * 51,5 kg). 3 serie * (6p * 54 kg). 3 serie * (4p * 59,5 kg). 3 serie * (2p * 63 kg). AD.2. Ławka pozioma wąski uchwyt. 3 serie * (12p * 19 kg). 3 serie * (10p * 24,5 kg). 3 serie * (8p * 28 kg). 3 serie * (6p * 33,5 kg). 3 serie * (4p * 37 kg). 3 [...]

[...] dosyć dobra i nie za mała. Później stopniowo można obcinać je. -Białko 2,5g na kg masy ciała ( w tym też już szejki białkowe, nadmiar białka jest tak samo zły jak jego brak !!) -Tłuszcze 0,5g do 0,8g (jeżeli łatwo tyjesz to mniej tłuszczy) – jako źródło polecam głównie oliwę, oraz masła orzechowe. - Węglowodany to reszta kcal ! [...]

[...] na tym obecnie 2kg ,aktualnie ważę 62kg na 175com wzrostu a jestem w połowie cyklu, zastanawiam się po zakończeniu cyklu zakupić nitrobolon energizer bo chce aby było wiedać rezultaty bo po tym preparacie co aktualnie spożywam nie zostałem zadowalany, brak dużych efektów spowodowany jest tym ze dieta nie była zbyt urozmaicona proszę o pomoc

IMO na chwile obecna Legia ma najwieksze szanse na mistrza nowy stadion + kibice a wiadomo jaki doping jest na Legii transfery ciekawe sie wydaja brak gry w pucharach i przede wszystkim Skorża

[...] gala! bones masakra, koleś jest nieziemsko dynamiczny, świetlana przyszłość przed nim tylko żeby mu sodówka nie uderzyła... za to w walce munoz vs okami widać sucharski brak kolan w parterze! gdyby okami mógł młucić kolanami to byłoby po walce do max 2 rundy. kurde ostatnia gala była kozacka teraz ta też a następna szykuje się też wypaśnie.

butter mnie denerwuje jeszcze bardziej niz pudzian mam nadzieje ze wkoncu ogarna pudziana i przynajmniej podejmie jakas tam walke bo z timem zabardzo mu sie chyba nie chcialo, nie mial pomyslu, brak doswiadczenia nawet z trzymaniem gardy bylo ciezko...

W każdej diecie trzeba spożywać 5-6 posiłków dziennie co zrobić jeżeli kiedyś jadło się 2-3 posiłki dziennie i to nie duże i teraz są problemy z apetytem ? przykład rano zjem 250g chleba i 3 jajka i na cały dzień aż do wieczora nie chce mi sie jesć ! a jak już próbuje to irytuje mnie fakt że się zmuszam ;/ a w diecie nie o to chodzi chyba nie? a [...]

[...] polecicie bardziej, lub co dodac do białka. mój cel to siła i masa mięśniowa. I najlepiej w tabletkach coś polećcie. THX obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 104 Wzrost: 189 Cel cyklu: siła i masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nożna , koszykówka, [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA, SIŁA Staż treningowy na słowni: 13msc Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: za msc bedzie creatine powder

Ha, a moze dlatego nie mam problemu, bo moja sylwetka przypomina mocno meski ideal projektantow mody- brak dupy, brak bioder, brak talii Dobre i to.