brak

no właśnie tłuszcz- zamiast mnie uświadomić zapytać jak się odżywiam, to Oni sie sportu czepiaja- moj brak okresu jest mysle spowodowany tym, ze przez brawie rok ograniczylam tluszcze do minimum, bo myslalam ze tak jest zdrowo...

Tez nie wiem... Mimi to udaje sie na kolejne badanie krwi we wtorek zeby chociaz zdiagnozowali dlaczego u mnie tego brak ;-]

[...] podnosili chorągiewki na znak technik niebezpiecznych, kiedy taka technika kwalifikowała się na ippon. Ale inna bajka, poza tym była jeszcze inna korba, brak naprawdę czołowych zawodników starego kontynentu. Najbardziej brakowało mi Musata i Campariego, a ogólnie składu z Włoch, Ukrainy, Rumunii i Jugolandu, no ale bywa. [...]

[...] bieznia :) lodzianin : poki co jestem bardzo fajnie zaskocozny wzialem lekko ponad miarke (mam tez z sfd beta alnine chcialem dodac ale nie mialem wagi pod reka i nie chciale mprezsadzic . ile tego moge dosypac ?) Smak jablko smakuje jak LIFT jablkowy BDB Skupienie po 20 min BDB pompa i chec do tren BDB ogolnie + . brak jakiegos zjazdu cyz cos

ciężko mi ocenić mastoral spodziewałem się trochę więcej ale wody nie naciąga apetyt w normie brak bloka siła na + ale spodziewałem się więcej power, jak pare lat temu próbowałem starego m-drola to siła bardziej wzrosła

no to ja wiem, od tego są pasy. Ale zdrowego rozsądku też brak. Ja też tak robiłem, bo nie chce mi sie na pasach stać 15 minut zanim ktoś się zechce zatrzymać i mnie przepuscic

[...] zjedz spokojnie 3 jajka + warzywa szynke i margaryne tez wywal 2 ŚNIADANIE: Otręby pszenne 100g 16 5 20 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g 4 2 6 Orzechy arachidowe 40g 5 27 1 brak bialka, po co tyle otrebow? garsc orzechow, nieco otrebow jesli chcesz, serek wiejski, jablko 3. OBIAD: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 22 1 0 Ryż brązowy 50g 4 [...]

tylko nie wiem czy to ma sens, kawkę na szbkości walnę jeszcze i zobaczę, chęci są siły brak

czuje brak węgli.. skatowałem kopyta, środek klatki i 20 minut chodzenia na bieżni i mnie az telepie , a tak mnie cisnie na słodkie .. a mnie w ogóle nie

z trzy strony wczesniej jest k***a, przez ten brak "szybkich odpowiedzi" nawet spamowac mi sie nie chce 8-)

Papek spelnia swoje marzenia. Ma hajs, robi co chce. Nie zaperdala w robocie nie wkvrwia sie na brak zajec. Projekt 72h tez interesujacy

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

[...] TRICEPS - pompki na poręczach - 12x swój ciężar, 8x+15kg - 3 serie - francuz - 4 serie po 8 - prostowanie przedramion na wyciągu - 3 serie po 10 największym problemem jest brak odpowiedniej regeneracji między klatą, a barkami, które trzeba ostro tyrać przy sile, więc zwróć na to uwagę. przy pojawieniu się odczucia przetrenowania zrób jeden [...]

jeszcze warzywka i mamy schoarme :-P Taki był zamiar ... ale wieczorem okazało się ze warzyw brak %-)

[...] przed snem, żeby nie pić fervexu i nie brać tabletek (zbicie temperatury) na pusty żołądek. Przez noc się wygrzałem jednak rano znowu tragiczne samopoczucie, kompletny brak apetytu oraz również wysoka temperatura. Mimo to trzeba było iść do pracy (początkowo 12h, jednak zwolniłem się po 8 do domu) :)) Tydzień 1 - Niedziela. TRENING Dnt. [...]

Witam, ostatnio brak wypisek z powodu braku czasu. Podaję obciążenia głównych ćwiczeń z ostatnich treningów. 15: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 30*15/35*15/40*15/45*15/50*8 32,5*15/37,5*15/42,5*15/47,5*15/52,5*10 30*15/35*15/40*15/45*15/50*15/55*14 Wyciskanie szangi szeroko od czubka głowy. 20*15/25*15/30*15/35*11 [...]

Samsung wielki to fakt ale jak na razie nie chcę innego:) Ostatnio testowałem Sony Xperie Z. Lepszy LCD i wodoodporna. Głośnomówiący do bani i brak wpisywania głosowego, które oferuje Samsung. Brakuje mi jeszcze paru rzeczy ze stajni Samsunga jak backup i parę innych bajerów. Myślałem że Sony Xperia Z1 będzie lepsza ale to prawie to samo co Z. [...]

Przez galimatias przedświąteczny i świąteczny nie uzupełniłem dziennika. Mam nadzieję, że więcej takiej plamy nie dam. Ze względu na brak treningów poza jednym wyjątkiem podaję tylko miskę z 23.12.2013 dostarczono 1773 kcal b: 150 g (34%) ww: 124 g (28%) tł: 74 g (38%). Przez święta stosowałem dietę świąteczną czyli wszystko wolno. Z tego powodu [...]

11.01.2014 Waga 93,9 Dieta: B:174 T:99 W:182 Kcal: 2334 1 posiłek: Jaja kurze całe 218g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 20g; Otręby owsiane -Kupiec 40g; Ser Mozzarela – Carrefour 250g; Pieczarka uprawna, świeża 82g 2 posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g; Ryż biały 100g; Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g 3 posiłek: Mięso z ud kurczaka [...]

[...] 1 min przerw pomiędzy seriami i 3 min pomiędzy ćwiczeniami( w przyszłym tyg 2 min). To dopiero początek takiego treningu (nawet nie wiem czy ma jakąś nazwę-chroniczny brak czasu żeby zagłębić się w temat) dlatego jeszcze muszę udoskonalić technikę i nadal jestem w trakcie poszukiwania odpowiednich obciążeń. Muszę przyznać, że zostały mocno [...]