brak

[...] już Sobota wolne Niedziela bardzo lajtowy basen jako regeneracja Zawsze lepiej się czułem robiąc mniej serii za to cieżej lub bardziej technicznie nawet na redukcji, stąd brak standartowych dużych ilości powtórzeń. Dodatkowo chciałem wykorzystać okres powrotu gdzie jak wiadomo pomimo redukcji dość łatwo przychodzi masa mieśniowa. W moim [...]

my bad oczywiscie znam optimum - miedzy innymi z ich popularnych bialek zle to sformulowalem - po prostu nie jadlem ich produktow - dla mnie brak doswiadczenia empirycznego w temacie to jak tabula rasa nie jezdzilem mercedesem to nie wypowiadam sie o mercach chociaz moge poczytac osiagi i obejrzec fotki - ale to nie to samo lapiesz ?

[...] PT; BICEPS, PLECY Zawsze lepiej się czułem robiąc mniej serii za to cieżej lub bardziej technicznie nawet na redukcji, OBCIALEM LICZBE CWICZEN ZAMIAST SERII.. stąd brak standartowych dużych ilości powtórzeń. WIEKSZE ILOSCI MOZNA NADAL ROBIC PRZY TAKICH PREDYSPOZYCJACH, ALE PO CIEZSZYCH SERIACH, A W DODATKU BEZ "ZAANGAZOWANIA [...]

nie to że mi się nie chce, nie znam pozostałych wymiarów a w domu miary brak bo szukałem a resztę wydaje mi się że opisałem w moim poście. 6roove - dzięki za linki - ten dzienniczek posiłków jest rewelka. mój typowy dzionek żarcia: I posiłek - 2bułki grahamki - jogurt nat 0% z białkiem sciteca - jablko II posiłek - 2 banany III posiłek - pierś z [...]

To chyba normalne że mięśnie adaptują się z czasem do wysiłku.Pozatym prawidłowa dieta i regeneracja powodują że mięśnie szybko "wracają do siebie".Tak że sumując te czynniki coraz trudniej jest je zniszczyć.Brak zakwasów powinien cieszyć gdyż ich występowanie świadczy o zbyt intensywnym wysiłku lub nieprawidłowej regeneracji.Po dobrym [...]

Czesc Pytasz, czy oprócz zapotrzebowania na BTW należy także kontrolować kalorie - otoz tak, brak kontroli to typowy blad, na takie cos mozna sobie pozwolic, jesli dobrze zna sie organizm i wie, co jak i z czym zreszta, btw wiaze sie z kaloriami przeciez.. Do tej pory przez 4,5 roku stosuję nieskowęglowodanowy model żywienia. Kontroluję dzienne [...]

[...] Monthana Silva (najwyższy z wszystkich) - przegrał z Hoostem. Nie wiem skąd Twoje stwierdzenie, że nie jest możliwe ich dostac? Choia nie ma w finałach więc mistrzem na pewno nie będzie, na Schilta w tym roku też bym raczej nie liczył, chociaż szkoda, że w zasadzie z finałowej ósemki JLB ma największe szanse go pokonać (brak Aertsa, Iggyego).

[...] to jest szkodliwe(a nie wierzę żeby to było takie zdrowe) to chyba nie trzeba nic dodawać. Poza tym młodemu który zaczyna suplować od początku(bo o tym też mówiliśmy - brak wiedzy i doświadczenia wśród młodych) zacznie to wchodzić w krew, aż w końcu być może odżywki mu nie wystarczą i sięgnie po coś mocniejszego. I wtedy chyba już nikt nie [...]

VALE TUDO to nie styl walki (chodzi raczej o zasady jakie obowiązują a raczej ich brak)... ale polecam, będzie tam wszystko czego potrzebujesz w walce 1 vs 1 - taka jest moja prywatna opinia. Bo zaraz wpadnie ktoś i napisze że coś tam jest lepsze itd.

To zes mi synku pojechal.....powinienes zaczac uczyc sie podstaw logiki i czytania ze zrozumieniem.Brak zainteresowania jakims etapem historii nie oznacza nie ukonczenia jakiejs szkoly.Widze jednak,ze ukonczenie dla Ciebie gimnazjum lub szkoly sredniej to cos wyjatkowego i znaczace osiagniecie.Gratuluje. Natomiast czytajac Twoje posty na SFD [...]

hm ja wrzucam na Activite pomarancza miodzik cytryna olimpu PASKUDZTWO!w zyciu tego nie juz nie kupie teraz bede zakupyywal FIT MAXa ktorego tu brak :-] pozdrawiam

Od jakiego czasu stosujesz się do tej nowej rutyny przy której brak rezultatów? trening siłowy?

[...] poza mną!) wiedzą że suple mogą tylko pomóc! Sama natura. Przepraszam jeżeli ktoś doznał urazów z powodu czytania bezsensownych bzdur które napisałem. Mój brak wiedzy nie zmienia faktu że jak dla mnie 14 który bierze suple jest po prostu gupi! Bo początkowo taki był temat! Nie szkodliwość tylko wiek w którym zaczynamy [...]

[...] -ryż brązowy+pierś kurczaka+ważywa=650kcal ok TRENING PO TRENINGU CARBO -tutaj mam pytanie da się to carbo czymś zastąpić? Z jakiej przyczyny chcesz to zastapic? jesli brak funduszy to machnij 2 banany ale i tak lepiej wychodzi carbo 45 PO TRENINGU -2 jajka na śmietanie +chleb żytni razowy=527kcal Po mojemu to ten posilek cos niezaladnie [...]

Nieprawda. To niemal niemozliwe! Po prostu brak Ci rownowagi! Sproboj inaczej przemieszczac srodek ciezkosci! Jak juz masz jakies zbyt slabe miesnie do stania na glowie to te wspomniane wyzej..

[...] nie widzę dalszej możliwości dyskusji z Tobą. Polecam uzupełnić widzę z historii i historii idei. Bo jeśli uważasz, że rozwój Europy trwa tylko o 2-3 stuleci to - szczerze - brak mi argumentów na tak ignoranckie stwierdzenie. Jak to bardzo ładnie napisał Bargeld o Europie jako 'kontynencie' wyrosłym z cywilizacji łacińskiej ('kontynent' celowo w [...]

Przegadałem...gdybym nie przegadał nie dostał bym bana Gdy brak Ci odpowiedzi - banujesz - mówię o Tobie prawdę, więc nie masz podstaw by dać mi bana na TO konto Tyle z mojej strony w tym temacie .

sam mieszeszam z gainerem1 i isopro9000 i brak piany; 1 miarka z Olimpu to 10g;

kryzys może mieć Chelsea lub Man.Utd ... ale żeby obie te ekipy go miały to marne są na to szanse , niemal żadne . Dlatego Arsenal jest skazany na brak mistrzostwa już teraz to widać choć jeszcze nie tak wyraźnie dla co po niektórych marzycieli

sorry ale nie do tego stopnia. Bardziej uzywki takie jak alkohol, czeste imprezowanie, brak snu. Wiele panienek w krotkim czasie. To to naprawde potrafi wyniszczyc czlowieka. Niech ten chlopak wybije sobie z glowy hormony itd bo tylko krzywdy sobie narobi. Niektorzy dojrzewaja nawet do 25 roku zycia, wiec ma czas... a narobic sobie biedy mozna [...]