brak

[...] diety i nie byłem zadowolony. Napewno coś innego, lepszego. 8) Kiedy mogę spodziewać się jakiś oznaków działania diety+treningu+supli? Chodzi mi o to kiedy ew. w przypadku braku efektów martwić się i wnosić poprawki. 9) Mogę jeśc dowolny inny ser czy koniecznie ten z diety? Chodzi mi o żółte sery z dziurami. Czy zmienia to dużo i pozstac przy [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: czasami staram sie :D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mammoth od ponad miesiąca

[...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery, proteiny, animal pack, stuck, m-stuck Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HGH pod jezyk ma podniesc ilosc hormonu wzrostu w organizmie ilość dni wolnych od kreatyny: 3 lata przewidziane finanse [...]

[...] na dzień -chodzi ubrany jak łach chodz ma ojca kapitana statku i pieniedzy w***** i daje mu bo na rozrywki ma -zdal tylko gimnazjum z 2 letnimi przerwami -nie ma kobiety -brak pracy -sprawy karne kolega 2 -pijak dzien w dzień chleje byly piwa teraz biale radia czyli tanie wina -nie dba o czystosc jak i wyglad osobiosty -agresywny -po gimnazjum [...]

Witam, Mam za sobą wstęp do siłowni, czyli trening Mawashiego, oraz trening ACT z planem: 1. Unoszenie nóg wisząc na drążku (Brzuch) 2. Przysiady z gryfem na plecach (Czworogłowe Ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (Klatka) 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu (Barki) 5. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie [...]

twój plan jest śmieszny.bice i trice izolowane?brak mc? celem tego treningu jest wytrzymałość siłowa tak potrzebna przy SW. zresztą wystarczy posłuchać Randego Couturna na filmiku-jest o raczej autorytetem jeśli idzie o SW

Przeczytałem już chyba wszystko co się dało z podwieszonych rzeczy i zastanawia mnie brak w tych wszystkich rozważaniach grochu. Wydaje się być idealny ze względu na dużą zawartość białka i węgli o indeksie 22!!! Poprawcie mnie jeśli się mylę ale czy to nie idealny materiał na pożywne śniadanie, które zapewni energię na długo i minimalizuje ryzyko [...]

[...] ani siły. Od dziecka mama powtarza "jedz żebyś urósł i miał dużo siły" ;). Zastanawia mnie z czym nie wyrabiasz przy tej diecie ? za dużo jesz? za mało słodkiego? brak pizzy ? Może ktoś Ci po prostu nawciskał jakiś cudownych teorii o diecie ? Jeśli tylko masz ambicje i trochę samozaparcia, a przede wszystkim chcesz uprawiać ten sport, [...]

[...] nie będę narzekać :)ale na pierwszym miejscu jest brzuch ;D . Nie posiadam żadnego sprzętu w domu i raczej nie mam dostępu zęby na czymś ćwiczyć . wzrost : 182cm waga : 75kg wiek : 16 (w czerwcu 17) przeciw skazania : brak możliwości biegania i jazdy na rowerku z powodów zdrowotnych :p Dziękuje za wyrozumiałość i liczę na szybkie odpowiedzi :)

u mnie z micha slabo zawsze bylo, tzn brak apetytu, staram sie jesc Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-03-11 12:22:31

więc w tym wieku bym nie liczył i pododawał tłuszczy jednonienasyconcyh oliwy z oliwek bo brak u Ciebie

i weź teraz się pokłóć z taką i się połóż spać,rano po otrzeźwieniu brak nerki i wątroby

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : Rzezba Uprawiane inne sporty : BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko. Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Hmb+Kreatyna przez jakies 3 tyg A wiec tak cwicze juz bjj [...]

Podoba mi sie to co mowi,i to ze przyjal ta walke nie traci nic,zakladajac brak powaznych kontuzji,a zyskuje wiele i nie chodzi mi tylko o kase

[...] kaps ; 300 kaps ; blistry po 30 kaps 5. Cena: 52zł; 87zł; 5,11zł 6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 84g 7. Ilość leucyny w 10g produktu: 4,2g 8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 2,1g 9. Ilość waliny w 10g produktu: 2,1g 10. Cena 10g bcaa: 2,63zł 11. Dodatki: brak 12. Ilość dodatków w 10g: nie dotyczy 13. Substancje wypełniające w 10g: 1.6

[...] i zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: 6-weidera Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, , sztangielki, brak ławeczki ale mogę ćwiczyć tylko podnoszenie na taboretach próbowałem już wiec da rade . ;) Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] :/ Jak je odciążyłem wróciło do normalnego stanu. Na wyprostowanej nodze i napiętych mięśniach dałem rade dojść do samochodu, a dalej na ostry dyżur. Prześwietlenie - brak złamań, usg nie zrobili bo nie mieli, punkcja kolana - wyciągnęli krew, włożyli w gips, dali coś przeciw zakrzepom i przeciwzapalne i martw się o ortopedę. Bolało mnie [...]

[...] 73 Wzrost: 173 Cel cyklu: rzeba miesnie i zwiekszenie ich objetosci stosowane już wcześniej suplementy : multi pack 36 glutamina mega caps Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: multi pack36 ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze niebiore przewidziane finanse [...]

Nie jest zle ale widze ze brak klaty.

Kompleksy ? Moglbym sie zalozyc, ze z powodzeniem moglbym zostac Twoim ojcem jesli zestawic moj wiek z Twoim :) Przeczytaj zdanie, ktore skleiles. Kupa dupy sie nie trzyma. Brak jakiejkolwiek logiki Panie Gimnazjalisto. Miales lekcje od 8 do 13, wchdozisz na sfd i ludzi irytujesz, tak wiec prosze Cie o podanie jakiejkolwiek instrukcji albo po [...]