SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • dietka dietka :)))) potrzebna od zaraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies problemy ...urozmaicilem sobie ten posilek 2 razy golabkiem ale juz sie skonczyly to nie bede jadl...myslalem zeby na 2 posilek dac 2 jajka z warzywami ale mowiles ze brak kaszy to brak energi...przed i po treningu wymyslilem sobie durum + tune bardzo smakuje ale i takbeede musial to zmienic...z kolacja nie mam problemow... hmm masz jakas [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4798 Data: 2008-07-24 00:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] parę tysięcy kopnięć i jutro powinno być dobrze. *** Oglądam na YT filmy tego skubańca KUBY_SNK http://youtube.com/profile_videos?user=jakubstawarczyk&p=r jeśli komuś brak motywacji, to co on wyprawia przy wadze ~ 70-75 kg jest wystarczające *** GODNY UWAGI TAKŻE WYCZYN GRABOWSKIEGO: 965 W 3-BOJU! [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 14:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAT-Testrol !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na masę to jest dieta. Nie jesz = nie urośniesz. Brak białka w diecie - kupujesz WPC. Brak węgli w diecie -> kupujesz gainer/bulka. A jedyna rzecz co działa jako tako to kreatyna. Jak już masz ten cały GAT-TESTROL to stosuj zwyczajnie. Ale nie oczekuj wiele, bo tribulus to ściema, a reszta składu to też popelina. GLUTAMINA zbędna, aminy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11385 Data: 2008-07-26 22:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POPRAWA DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak podstaw i zle rozlozenie posilkow w czasie. Brak wegli w potreningowym. Czytaj i uluz od nowa, bo ta sie nie nadaje do niczego. powodzenia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2008-07-27 17:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOGI no.3: - Przysiady 5x 8x100kg 6x120 6x140 6x140 6x140 - Wyprosty 4x 8x poziom 9 6x10 6x10 6x10 - Suwnica 3x brak - Wspięcia na maszynie 3x brak Wrażenia: czas trwania ok.30minut z hakiem - bardzooo szybko - szybko ale nie znaczy kiepsko. ....to co zauwazyłem juz dawno - im wiecej robie cwiczen na naogi (przysiady,wyprosty,hack maszyna) - [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 22:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli profil masz aktualny to czlowieku... 84kg i 1-2 g soku na tydzien.Chyba bajki pomyliłes. Pojawił się brak apetytu, brak chęci do ćwiczenia, zmęczenie, zamulenie, niemoc, po prostu tragedia... PCT nie zrobiłem, cykl zakończyłem w marcu bieżącego roku, po krótkim czasie zakończyłem również ćwiczenie na siłowni. Uznałem, że trzeba nieco zmienić [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2008-07-28 12:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha czyli brak Ci argumentów brak ci rozumu piszac takie glupoty.Jest cos takiego jak wyszukiwarka jesli chcesz poglebic swoja nikla wiedze pokazałes mu gdzie jego miejsce

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 17:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badź zawierające w małych ilościach (takie jak mieso, ryby, jaja, avocado, wino, piwo, whiski, koniak, większość warzyw) nie mogą posiadać wartości IG. Brak węgli = brak IG. PS. Zwracajcie również uwagę na ŁG, przetworzenie i wartość odżywczą produktu co chyba każdy będzie robił jeśli dokładnie przeczyta artykuł, jednak przypominam, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17928 Data: 2008-07-29 15:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jak bardzo lubisz naleśniki to zrób z tego duży omlet (podobne do naleśnika) Dodaj cynamon + słodzik i jest ok II:cyc 100g , ryz/kasza grycz 30g, ogor kisz Ogólnie ok ale brak zdrowych tłuszczy warzywa urozmaicaj teraz jest tanio papryka/pomidory itp itd III cyc 100g, ryz/kasza 30g, jakies warzywo Ograniczył bym warzywo a dodał kilka g oliw z [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 21:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się nad dwoma drogami cwiczeniem trappingu a parterem, lepiej wybrac parter? Zacząłem miec wątpliwości w stosunku do trappingu jaki jest prezentowany na wielu treningach, że brak w nim użyteczności. Łatwo zauważyc to w wielu walkach MMA czy to Pride czy UFC, gdzie brak jest jakiegokolwiek trappingu :/ (np. Randy Couture trenował JKD od Matta [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2008-07-30 01:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 miesięcy treningu:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Klaty brak, pleców brak, łapa na pierwszej focie za słabo do ciała dociśnięta, noga jak... nieważne. Generalnie rzecz biorąc, weź się za miche i wróć za jakiś czas... Ale z powrotem się nie śpiesz. Cya

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8762 Data: 2008-08-02 00:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    w czym jest lepszy Jay od reszty- rozmiary, dojrzałość, brak słabych partii mięśniowych ( naprawdę nie ma sie do czego doczepić no chyba do tego że jest za duży, ma rąbnięta fryzurę i jest brzydki), dopracowanie w szczegółach... w czym jest gorszy od reszty- troche walnięte proporcje (krótkie nogi i długi brzuch- duży minus), no i w fryzurze :P [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 00:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli do celu by Slayerek (pod. s.25)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Podczas testu bebzonik doszedl do 9 dyszek ale sytuacja zostala opanowana produkty: massacra ( wszmalem 2 i pol puchy ) - co do dzialania , pobudzenia prkatycznie brak, sila jako tako bez fajerwerkow, smak limonka - porazka, kiwi ujdzie ale tez mozna miec zastrzezenia. Po poczytaniu troche i namowie paru forumowiczy trzasnelem se [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 19:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dobrze, brak regeneracji a co za tym idzie brak przyrostow

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-08-05 10:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] krokowego z zatrzymaniem moczu. Guz chromochłonny nadnerczy. Jaskra z wąskim kątem przesączania. Nie stosować u dzieci i młodzieży do 18 r.ż., u dorosłych powyżej 65 r.ż. (brak badań klinicznych), a także u pacjentów nadużywających narkotyków, alkoholu lub leków. Ciąża i okres karmienia piersią. Środki ostrożności Leczenie preparatem należy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2008-08-06 11:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (06.08.2008) 1. Podrzut sztangi i wyciskanie - 5 x 45kg - 5 x 50kg - 5 x 55kg - 5 x 60kg - 5 x 65kg 2. WL skos - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 5 x 70kg - 5 x 75kg - 2 x 80kg (brak mocy) 3. Wiosło półsztangą jednorącz - 5 x 30kg - 5 x 35kg - 5 x 40kg - 5 x 45kg - 5 x 50kg 4. Podciaganie na drążku podchwytem wąsko (3x5) - 5 (+15kg) - 5 (+15kg) - 5 [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11400 Data: 2008-08-06 18:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ/Blog/Domator

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale trudno będzie trzeba to OK. Co sądzisz? Niedługo Spróbuje nagrać ćwiczenia i ocenicie technike. Po treningu nie czuje się zmęczony, co nie jest fajne, głównie przez brak podciągania na drążku i siadów. pozdro EDIT: Ale to wygląda, Mawashi nie masz układać plan, tylko powiedzieć co myślisz. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-08-06 [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 2008-08-06 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naukowcy z uniwersytetu w Pitsburgu stwierdzili, że brak snu znacznie spowalnia metabolizm, przez co może sprzyjać otyłości. Informację podał serwis internetowy ananova.com. dalej » Dlaczego większość dzieci nie ma problemów z nadwagą, chociaż pochłania ilości jedzenia, których nie powstydziłby się niejeden dorosły? Odpowiedź jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2008-08-08 12:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak baby juz mi odbija hahaha i brak slodyczy i wegli robi swoje

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 17:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie nazekam na brak kobity ale za to zaczyna mi z deka pzeszkadzac brak snu Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-09 17:13:45

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 17:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)