brak

na diete mam 200zl miesiecznie, jajka odpaja, moj organizm ich nie przyjmuje przed i po treningu 100g piersi ale przez brak jajek w diecie z powodow zoladkowych nie mam co jesc na 1 i 2 sniadanie platki gorskie jak i jajka nie przechodza mi przez gardlo, nie wiem czemu, takjakby ktos kazal komus jesc czarnine, nie zje i tyle ;/ nie wiem co jesc [...]

Mam 21 lat, od pół roku ćwiczę na siłowni, z masy byłem zadowolony(3000kcal), lecz gdy przyszło do redukcji, mijają 2 tygodnie, a obwody stoją w miejscu. http://gyazo.com/111a6a1593877d96aea319bcda5150a3 - (2200kcal) Dietę lekko zmodyfikowałem, teraz jem 174g białka, 55g tłuszczy i 80g węglowodanów = 1500kcal.s Czyli wychodziłoby, na 2,1g B, 0,5g [...]

czas wrócić do normy 3 nocki nie przespane ( dobry tren ) micha prawie brak :(

[...] do dwóch sklepów i w obu nie było ładnych owoców, truskawki poodduszane, mocno nieświeże, borówki z pleśniowym meszkiem w dziurce, normalnie obrzydliwe, innych jagód brak); przekąska 2: pomarańcza, żurawiny, rodzynki, fistaszki i łyżka syropu klonowego) 2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 2x, mleko kokosowe 200ml, wywar (z kurczaka) 1x, woda 9x [...]

mój login Kokos262 O MNIE WIEK: 21 LAT STAŻ : LISTOPAD 2013 WZROST; (CM) 183 WAGA; 87 KG szyja - 38 klatka - 101 talia - 91 pas (najszersze msc-e) - 97 biodra - 103 udo - 66 łydka - 40 ramię - 32,5 przedramię - 29 OD GRUDNIA 2013 ROKU CWICZE TRENING FBW WYNIKI NA 28.02.2014 ROK Przysiad tylni: 50 kg Wyciskanie sztangi leżąc: 70 kg Drążek: 4 [...]

[...] przekąskę : orzechy,kasza jaglana lub platki owsiane z jablkiem I cynamonem Co jako deser : lubię słodycze(ciastka), ale staram sie nie jesc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: raczej dobry czy regularnie miesiączkujesz: prawie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kPFpEuY4tWg#t=99 Dla mnie Cedric pozamiatał. Rhoden standard proporcje najlepsze ale k***a mac ten brak separacji i nie widoczna waskularyzacja powoduje że z Wolfem już nie wygra. Jestem fanem jego sylwetki może właśnie z powodu jego braków bo wygląda po prostu ludzko :D

[...] ust · zapalenie śluzówki jamy ustnej i nosa · popękane wargi · swędzenie w okolicy ujścia pochwy · łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy · wypadanie włosów · brak koncentracji · zawroty głowy · bezsenność · zaburzenia oddechowe Objawy hiperwitaminozy (nadmiaru) Przy dużym przedawkowaniu mogą wystąpić nudności i wymioty. [...]

2.03.2013 Wstałem 5:30 i do pracy od 7:00 do 19:00. Chwycił mnie dzisiaj spory ból pleców - zaraz nad pośladami :-/ Trzyma do teraz (jak się ruszam). Dieta Całkiem dziwnie dzisiaj. W pracy od rana przez kilka godzin to co w tabeli. Następnie poszedł chińczyk (380g kurczaka, trochę ryżu białego, surówka i sos)...a następnie po pracy...drugi raz [...]

Kukurydziane zamień na owsiane, do 1 posiłku dodaj jakieś 3 jajka, posiłek 2 i 3 do wymiany, brak źródła białka, reszta diety jest ucięta + panierka to nie jest dobry pomysł na codzienną dietę, ostatni posiłek daj białkowo-tłuszczowy

Pociagnij tego propa sobie chociaz drugie tyle czasu, poczytaj na ten temat. Doszkol sie, bo widac kompletny brak podstaw.

Za długo czekają... jak w Brukseli zjedzą obiadek i ruszą swoje tłuste d*pska to będzie za późno. Powtórzy się coś takiego jak w 1938 w Monachium przez brak reakcji...

http://imageshack.com/a/img836/545/argn.jpg Tydzień 3, Dzień 3: T R E N I N G - brak D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole 150 g makaronu + 150g kurczaka ziemniaki + wieprzowina serek wiejski + oliwa S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - rano na czczo USN - 100% WHEY PROTEIN - brak USN - 19 ANABOL TESTO - 3caps przed snem [...]

DZIEŃ 61 Okno:8h 12-20 Trening: brak REGENERACJA ! 8-) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62157f22b89e49f0832dcf00dbc2cb02.png

Dzień 182 Trening: brak Dieta: brak Uwagi: Chory jeszcze lepiej do anginy doszła mi wysypka bostońska. Na uczelnie tak czy siak jadę bo mam nowy semestr i pierwsze zajęcia. No ale dziś brak apetytu i diety. Raczej zjadłem koło 2000kcal. Liczyć mi się nie chciało. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 [...]

Koleżka bije mixa solo i jest zadowolony.Tego juz z kartonikiem,ja nie wiem ale osobiście jeszcze nigdy sie nie naciąłem na żadne testy z żadnego ug.Tak samo kilku różnych znajomków część wbija swissa i chwali,część wbija inne laby i tez chwalą.A na forum wiecznie będzie szukanie dziury w całym to już norma.Wiadomo rynek i pimperów z każdej firmy [...]

kerad- jakiś dziwny brak zainteresowania ze strony forumowiczów. 1. Majty zmieniałeś w trakcie sesji?:-P 2. Twoje 14% uczciwie wygląda na 18% w porównaniu z przedostatnimi zdjęciami - albo pomiar do dupy albo nie wiem co. 3. pozujesz nadal jak klocek, nic nie zmieniasz od początku pomimo próźb. zrób standardowe pozy bo kombinujesz z tymi ujęciami [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Brak Wiek :17 Waga : 78kg Wzrost :181cm Staż treningowy:Pół roku Obwód pasa:89cm Obwód klaty:100cm Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna (3-4x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Witam! Nie dodano mi punktów za Numer zamówienia: 300713 z 02.02.14, zamówienie było na dość dużą kwotę dlatego piszę. Pozdrawiam!!!

Dzień 58: Wielki cheat-day się zakończył... jestem pełny. Zjadłem tyle, że przez następne 3 dni nie musiałbym nic zjadać, a i tak nie czułym głodu. %-) Połowę rzeczy, które kupiłem niestety nie ruszyłem, ponieważ nie jestem w stanie. Weszło +-8200 kcal i to jest mój limit - więcej nie dam rady. Myślę, że po takim przeżyciu nie zbliżę się do [...]