Powiem Ci tak, wojsko nie lubi nikogo po takich „turbokursach”oficerskich, a z praca? Ogółem przede wszystkim plecy musisz mieć, niby wszędzie brak do wojska, a jak się okazuje bez pleców mało realne się dostać.
Możliwe - nie potrafię tego stwierdzić. Na razie rób co do Ciebie należy. Jak poprawisz siłę i nie zaniedbasz dynamiki, to powinno być dobrze. Oczywiście nie można zapominać o technice samego skoku. Jak to się pogorszy, to brak postępu może być właśnie tutaj.
[...] na poziomej zna kazdy i każdy je robi lub robił - ŹLE, w 99% przypadków, każdy rzuca się na ciężar, 'byle do setki' z cięzarem z naganną techniką, pchanie rękami czy brak mostka to podstawowe błędy. Wyciskanie na poziomej jest jednym z gorszych ćwiczeń wielostawowych na klate i dlatego poleciłem bardziej skosy. Zmieniony przez - Viren w [...]
elegancko ... taka dieta też by mi pasowała, jednak aby przygotować te wszytkie posiłki trzeba wiele czasu którego w roku szkolnym brak. Ale pomyśle nad czymś podobnym ew. jakąś alternatywą
[...] powinny nastapic znaczne. Kluczem do nabierania masy mięśniowej bez zbytniego odkładania się smalcu jest regularne robienie aerobów. Bardzo często ludize robiac mase narzekaja na brak apetytu wystarczy zacząc robic aeroby i jadłowstret mija. Im wiecej jedzenia tym wieksza masa Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-11-19 21:16:43
[...] przez trzy tygodnie. Odstawiłem na początku czerwca tego roku, z powodu negatywnego wpłytu środka na moje samopoczucie, zwłaszcza jeśli chodzi o poranki: ogromne pragnienie, brak energii, "ból" głowy. Atro-Phex zażywałem na przełomie grudnia, i stycznia, przez okres ponad miesiąca. Z powodu braku efektów odstawiłem środek, i aby [...]
[...] o suple to o venomie wiesz zostalo mi pol paczki czy coś BYŚ polecił dodatkowo gdyż pobudzenie zanikło a nawet wkracza znużenie trening zmieniam co tydzień na siłce i nie wiem o co biega... myślałem że to może zła dieta albo brak wit i min a może czs na jakis wspomagacz? No i chciałbym oraniczyć do minimum spalanie mięśni.... pozdrawiam....
[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch i uda ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta w dni treningowe 1600-2000kcal, a mniej w dni nietreningowe, trening na rzezbe, aeroby narazie brak bo oszczedzam kolano STAN ZDROWIA: dobry, sprawnosc niezla lecz lekka kontuzja kolana STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: therm line 2, thermo speed extreme i l-karnityna [...]
[...] nie ma dla mnie żadnej nadziei? Jak na razie ciężko mi coś powiedzieć o efektach, straciłem może ze 4 kg przez 2 tygodnie. STAN ZDROWIE: Z nadciśnieniem problemów brak (kiedyś, jak ważyłem jeszcze więcej to owszem, obecnie mam raczej niedociśnienie). STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Przez ostatni rok nic. Wcześniej odżywki białkowe. [...]
Mnie nic nie wiadomo o interakcjach z tabletkami antykoncepcyjnymi. Wydaje mi się, że Viper nie będzie mieszał hormonami, więc skuteczność powinna być nadal bliska 100%, ale zmiany w organizmie poczyni na innych polach, a czy to z kolei ma wpływ...? Jeśli chcesz mieć pewność, idź do lekarza z pigułami i Viperem. Ale ręczę Ci, że jeśli lekarz jest [...]
[...] miesnie,a nie tluszcz i cycki,oraz zeby mi sie zmiejszyly moje wielkie uda ZARYS DIETY I TRENINGU:diete mam taka "swoja"/FBW STAN ZDROWIA:dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak BUDŻET: dobrze by bylo,aby preparat byl tani,ktory by spalil caly,albo i chociaz 80-90% tluszczu do konca maja/konca czerwca jaki spalacz byscie polecali?
[...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23.6% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zrzucic pare kilogramów, przede wszystkim z brzucha ZARYS DIETY I TRENINGU: na razie brak, z końcem zimy mam zamiar biegac 3 razy w tyg., + siłownia 2/3 razy w tyg. STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic Zastanawiałem się nad tym, żeby [...]
Koniu poprawilem swoj post tutaj :) WIEK:18 (191cm - 90kg) CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 Miesiecy Samego plywania (Skoncze jak dojde do perfekcji) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:duzy POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: maly ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 Posilki dziennie. Trening: 1h 3xAeroby w tyg - Plywanie , 2x w tyg [...]
[...] STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): ZDROWY WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Jeśli chodzi o spalacze to brak BUDŻET: ~300zł Czas na pytania: 1. Czy dobre będzie połączenie Dyma burn extreme, BCAA TREC, Omega 3, Witaminy-Vitaral (Bez kreatyny bo dopiero skończyłem cykl na Cm3) [...]
[...] Ile kg utraciły? Czym mierzyłeś bf? Doczytaj do końca moją relację z forum Sławka. Biniu nieco skrytykował moje liczby bfu. Ilość kg, jakie straciłem, oraz brak spadku obwodów mięśni i siły sugeruje, że spadek fatu w rzeczywistości był dużo większy. Nie rozmawiamy o metodzie treningowej i dietetycznej - te na początku redukcji [...]
[...] sie fatu %) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 18 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): trening tylko aeroby , dieta low carb STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: malo/srednio STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE BUDŻET: Do 200zl
[...] ): - dieta dobrze ulozona, - trenig: 3 x w tygodniu FBW 2 x w tygodniu interwaly na steperze 20 min STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak przeciwwskazan zdrowotnych WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wysoka tolerancja na kofeine STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: w kolejnosci; dyma-burn, animal cuts, a [...]
[...] 2 h, wyczynowo, 1-2 x bieganie po 30 minut interwałowo, codziennie aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:TSE, dyma [...]
WIEK:21 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3tydzień - do uzyskania odpowiedniej wagi (mam na myśli 93-95 kilo) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%-12% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): NIe mam diety ale nie jem węglowodanów,cukrów,tłuszczy wszelkiego rodzaju. [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
