brak

[...] Ciebie, ale moglbys cos o tych sztukach wiecej powiedziec? albo gdzie o tym wszystkim moge znalezc? Najlepiej odezwij sie do mnie na maila lub gg. "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy bez konkretnego planu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (prosta, łamana), sztangielki, ławeczka (skos góra,dół) Dieta: ułożona pod zdobycie masy [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: wracam po przerwie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: w trakcie ukladania;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] 41 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: ok 2,5g na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: brak wczesniej Trening: 3 razy w tyg masa Cel cyklu: masa,rzeżba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

Macie po sogu Ale powiedzcie mi czemu Jeet Kune Do? I kto jest z was z Łodzi, i czy wiecie gdzie to jest? "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI

[...] chciałbym przeznaczyć na treningi na siłowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: krótki Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Czy jak rosne to zostawic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest 3500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony [...]

[...] : 5x w tyg aeroby / 2x interwaly Odżywianie : ograniczylem spozywanie slodzyczy do 0, dieta low carbo Cel : redukcja tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : otyłość Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby/interwaly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] 90 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 Uprawiane inne sporty: Czasem piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Brak ale staram sie nie obrzerac mało ale często Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Brak

[...] dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ćwiczę w domu, 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam sprzęt w domu. Atlas średniej jakości (są wyciągi). Ławeczka z modlitewnikiem. Hantle, [...]

[...] słowni: ćwiczenia na atlasie dobrej jakości, ćwiczenia domowe (ogólnorozwojowe) typu pompki itp., mała różnorodność treningu. 4 miesiące treningów. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka Kelton Spartan II, gryf prosty i mocno łamany, 2 gryfy krótkie (hantelki), obciążenie 75 [...]

[...] to samo co w poniedziałek Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] podporze tyłem 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Bjj 3xtydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: 700zl [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa / Rzeźba Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka zwykla / skoska. Sztanga, hantle itp Dieta: Konkretnej brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/Sztangielki, ławka(brak skośnej), gryf łamany. Dieta: Wszystko co posiada białko i zero słodyczy itp. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 56kg Wzrost : 163cm Cel treningowy : siła/wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : troche machałem hantlami ;] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, hantelki 5kg ławeczka do brzuszków Dieta : brak, staram się jeść zdrowo [...]

[...] Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4 dni w tygodniu Cel cyklu: konkretne odblokowanie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet. Dieta: brak. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak (poki co)

[...] dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: plywanie Odżywianie: lubie praktycznie wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: jeszcze nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]