brak

[...] mówię, a jak widać Ty dowiedziałeś się czym są(że istnieją) przed chwilą, więc przejrzyj gdzie jaki jest(O NIESPODZIANKA!! np w mięsie czy rybach też taki jest!!), ile go brak, a potem popatrz w przeciętną dietę na forum i sprawdź, czy kompozycje na talerzach aby się nie uzupełniają...podpowiem - uzupełniają. ;-) Jest to teoria tak samo [...]

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięsnie. Tłuszcz trzeba spalić, a mięśnie zbudować 2. Dieta bardzo jałowa, ogólnie lipa. Poza tym, brak wyliczonych makroskładników oraz zapotrzebowania 3. To jest dział suplementy, o dietach piszemy w przeznaczonym do tego dziale

[...] 5 cm, udo okolo 2cm. Silowo ciezko powiedziec poniewaz celem byla masa, ale na klate 12kg. Efekty szly przez pierwsze 3 tyg w trakcie brania mietka. Po zejsciu z mietka i braniu samego tescia brak efektow. Jedynie podtrzymanie efektow z mietka. Przy tesciu brak odczuc typu wiekszy power, agresja, lepsza regeneracja. Libido delikatnie na plus

[...] 18 Wzrost: 178 Waga: 86 Staż na siłowni: 3.5 miesiąca Inne sporty: Swego czasu boks oraz snowboard Problemy zdrowotne: Brak Dieta: Jest Plan treningowy: FBW Przeciwwskazania żywieniowe: Brak (Jeżeli czegoś brakuje proszę dać znać dodam) Zmieniony przez - Tyrol_96 w dniu 2014-12-24 13:04:27 Zmieniony przez - Tyrol_96 w dniu 2014-12-24 13:10:19

1.6 grama białka/kg? to jest zapotrzebowanie na pewno nie do tego sportu,brak białka=brak aminokwasów=brak mięsni

[...] 3miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): rasowe ekto 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 108 -martwy ciąg:142 -przysiad: 138 Witam Was. Chciałbym zapytać o wasze treningi 2x w tygodniu [...]

Czcionki już w kilku przypadkach zostały zgłoszone do IT wczoraj , m.in zły rozmiar ostatnich tematów w działach popularnych , oraz brak pełnych podpisów działów (za duza czcionka lub zrobienie podpisów w 2 wierszach ,bo nie widac całych) Odnosnie drugiej sprawy - chodzi o wyswietlanie ostatnich tematów w danym dziale? Jeżeli tak to ważna i [...]

Plecy brak szerokosci biceps słabo

A jesteś pewna, że w ogóle chcesz? Przez ostatnie parę stron dość często się przewija "brak chęci" itp. Już prawie dwa miesiące minęły a wydaje mi się, że nadal nie zaangażowałaś się w trening. Mam tu na myśli zrozumienie idei treningu i powalczenie o wykorzystanie jego potencjału (zwłaszcza, że miskę masz bogatą przez co efekty mogłabyś mieć dużo [...]

ryżu mi nie brak \-)

Brak możliwości edycji ... Ehh . 1-4 20mg 2-10 250 e5d jestem po 1 paczce omki i teraz bym wbił na propa 100mg e2d i tak przed kolejny miesiąc (Po prostu prop mi zalega) Myśle czy to bedzie dobre rozwiązanie Zmieniony przez - kokos321 w dniu 2014-12-24 00:48:23 Zmieniony przez - kokos321 w dniu 2014-12-24 00:49:59

[...] dobry sprzęt to od razu człowiek zadowolony. Więc tak. Ból w kolanie zaczął się wczoraj, rano wstałem i nie mogłem chodzić. Pojechałem na sor do szpitala i zrobili mi rtg(brak widocznych zmian urazowych). Ja to bym usg zrobił, ale co ja tam wiem. Lekarz stwierdził przeciążenie ścięgna m. czworogłowego uda i stwierdził ślad płynu płynu w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 kg Wzrost :178 cm Cel treningowy : masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : trening z koszykówki, czasami mecze z kumplami w piłkę nożną . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg, drążek, poręcze, ławka do ćwiczeń Dieta : na razie brak, [...]

[...] drązku 3x max 3a Wioslowanie na wyciagu jednoracz 4x12 3b Przenoszenie maszyna 4x8 +20min cardio Suplementacja witaminy Przed treningowo Pump IT+Recvoery 2.0 Dieta 4600 kcal brak fot, dzisiaj byl caly dzien na czitach%-) uleglem swiatecznym pokarmom, jutro bedzie poprawa pewnie%-) staralem sie celowac tylko w kalorie%) Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

[...] przyjemnością przejrzę :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-23 16:50:29 BCAA po treningu nie ma sensu, wg badań przetłumaczonych i przybliżonych nam przez solaros'a brak kompletu wszystkich aminokwasów (a przecież BCAA to tylko kilka z nich) nie przyczyni się do syntezy. Pozwolę sobie zacytować tutaj samego autora opracowania: 1) "Bcaa [...]

Niestety, tak wygląda starsze pokolenie. Znam to. Wyprani z ambicji, wiecznie niezadowoleni z życia, wmówiono im że tylko wyższa szkołą daje dobrą pracę, brak zainteresowań. Do życia wystarczy żarcie i TV. To źle że się poddajesz, gdy ktoś wchodzi do pokoju. Musisz im pokazać, że dla Ciebie to znaczy więcej. 3m się. ;-)

[...] sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : pełen osprzęt, siłownia Dieta : zbilansowana na +/- 0 (działa, monitorowana waga na każdym treningu) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split 3 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: teraz nie robiłem maksów ale z tego co było wl: 95kg, mc: 160kg, [...]

[...] takie jak: Klatka + Triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Dodatkowo brzuch po 3-4 cwiczenia na kazda partie po 6-8 potworzen duzymi ciezarami (w sumie malymi bo na duze brak sily nie mam pojecia czemu.) Problem jest taki iż brakuje mi sil na treningu a staram sie jesc duzo weglododanow przed treningiem z 1-2 godzinki Proszę o poprawki w [...]

jednak nie zapomnialem o bicepsie troche sie zamotalem :D dzis zrobilem biceps z plecami i bokiem i tylem barkow, trening z dupy brak motywacji i micha kuleje, nie mam apetytu na jedzenie za to ciagle chce mi sie spac itp ;/ plecy: wioslowanie sztanga 10x50kg 10x50kg 10x60kg 10x60kg przyciaganie raczek wyciagu dolnego do brzucha 3 serie po [...]

Brak ograniczeń wiekowych-oczywiście w grnicach rozsądku. :)