brak

Obiad mam robić dzieciukom ,a sił mi brak:)}:-(

27.02.2015 DNT 3 raz z rzędu brak treningu, niestety ale złe samopoczucie nie pozwoli dziś na trening #-P jest to już mega frustrujące, tym bardziej oglądając te wszystkie dzienniki w przeddzień zawodów i te wszystkie piękne sylwetki... u mnie znów d*** apetyt do tego też nie ten, micha zaplanowana, ale czy wszystko dam radę przejeść, to się [...]

rozumiem że to u gury zdjęcie jest nowsze, brak całej sylwetki to trudno ocenić, inne pozy. Ale widać że poszło.

Rozpisz całą dietę , widać brak wiedzy jeśli taki shake po treningu . Pozdrawiam Ja wszędzie znalazłem tylko pozytywne opinie na temat takiego shake po treningu... W takim razie co wg Ciebie powinienem wziąć zaraz po treningu, żeby mięśnie mi się nie rozpadały? Zaznaczę, że nie używam (i nie chcę używać) suplementów typu białko, gainer itp... [...]

Rozpisz całą dietę , widać brak wiedzy jeśli taki shake po treningu . Pozdrawiam

[...] to ćwiczenie, ale dawałam radę. 4. Brzuszki odwrotne- 3x12-15 4. brzuszki na piłce 3x 10-12 Na bruch nie dało nic więcej rady zrobić. Z treningu zadowolona. -rozciąganie- brak czasu DIETA -warzywa: cebula, pomidor, kiszone ogórki, brokuł -suplementy: show time 5g, anabolic dream 5 g, tran, wit D, C -leki: euthyrox -płyny: woda ok 2 l, 1x [...]

witam jak ocenicie cykl 1-8 susta e4d 1-5 meta 3ed(1tab/10mg) to jest system po dlugiej przerwie okolo 3.5 roku brak czasu na treningi diete itd sila wyzsza;) a wiec tak teraz dieta okolo 2 miesiecy sprawdza sie super powrot sily masy okolo 10kg stosuje tylko kreatyne po treningu teraz czuje sie na silach aby wskoczyc na pierwszy cykl moze trochw [...]

[...] mi się nadrabiać tych 15 stron @@-) ale też się zgadzam z tym że najgorsze co może być podczas prowadzenia dziennika to to że się pisze samemu do siebie, ja by w próżnię to zniechęca po całości. A brak osób prowadzących przynajmniej u mnie wywołuje pewien lęk bo jak chciało by się o coś spytać odnośnie "co dalej" "czy coś zmienić" to nie ma kogo

[...] się w spamie, żeby poznać inne osoby. Dziwnie bym się czuła wrzucając takie prywatne informacje jak dieta i ciało w próżnie. Nie mam póki co potrzeby by ktoś komentował moje wypociny, ale pewnie z czasem może to stać się frustrujące, gdy efekty nie są takie jak oczekiwane i wsparcia brak z żadnej strony, a po coś jednak wszystkie tu jesteśmy,

Dzień dobry dziewczyny, Przyszłam do was na kawę. Co do "spamu" w dziennikach, to w pełni się zgadzam. Co za dużo, to nie zdrowo, ale nic tak nie demotywuje jak wielka cisza. Brak odpowiedzi na pytania lub zero jakiejkolwiek reakcji. Wiadomo, że dzienniki są głównie dla nas, ale…. świadomość, że ktoś czyta, kibicuje, raz na czas coś podpowie jest [...]

[...] cos robie nie tak i warto byloby zmienic? Ponizej wyniki oraz miska na dzis. Na weekend wyjeżdżam w zwiazku z zajeciami na uczelni. Miska bedzie liczona orientacyjnie (brak wagi) i wrzucona dopiero w poniedzialek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c93bb4c0abff4ff8aa15453b0e0215cb.png [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7335268a02f4fa589fbac69948b5248.jpg DNT brak aktyw Suplementacja witaminy Dieta 4100 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-27 00:56:54

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pre-Amino_i32331_d380x380.jpg Opis - Każda porcja dostarcza 4000mg BCAA oraz 4000mg Aminokwasów pochodzących z HYDROLIZATU BIAŁKA SERWATKOWEGO ! - Zaawansowana formuła - Brak substancji stymulujących - Orzeźwiający Smak - Nie zawiera wypełniaczy - W każdym opakowaniu poręczna miarka! PRE-AMINO to produkt [...]

[...] ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] wielkości do danej kategorii wagowej. Wiadomo dochodzą też właściwości genetyczne. No i jeszcze jedna sprawa kiedy zawodnik robi dłuższą przerwę od startów i ma widoczny brak w jakiejś partii mięśniowej to jak ma ją poprawić nie dając sobie nadwyżki kalorii i ogółu cegieł do budowy (?)... bez tego nie urośnie nic a co dopiero oporna partia [...]

[...] ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] 4x8 28kg Troszkę mnie sponiewierało, ciężary nie za duże bo liczy się dla mnie technika i czucie mięśnia :) Nie dramatyzuj, aż tak źle widać, że nie jest :) Poczekaj, niech brak węgli da o sobie znać, to bez kija nie podchodź he. Dzięki , postaram się aby było dużo lepiej. :)) No czekam czekam na te dni haha %-) }:-( [...]

[...] zaledwie tydzień, aby usunąć dwie główne przyczyny otyłości, powodujące wysyłanie przez mózg sygnałów do ciała, aby uzupełniło zapasy pożywienia – powiększony żołądek oraz brak równowagi w ciele. W ciągu paru dni równowaga enzymów w ciele może zostać przywrócona, następnie – wraz z rozmiarem żołądka – stopniowo zmniejszy się chęć jedzenia. Co [...]

Nie przesadzajmy z tą "chorobą" i "obsesją" - zwykła nastolatka, która chce zrobić wszystko po swojemu i nie da sobie nic powiedzieć. Zwykły, młodzieńczy brak pokory i chęci poważnego wejścia w temat. Słomiany zapał i trochę jeszcze pstro w głowie ;-) Zobaczy, że jej działania nie przynoszą efektów i się zniechęci. To wcale nie musi się skończyć [...]

[...] szoku, mam 3latka, który jest wszędzie, ma etap mówienia 'nie' , nieraz mnie irytuje jak np rozwala zabawki, ale nie chowam go bezstresowo, bo ma jasno wyznaczone granice i czasem siedzi za kare na kanapie sam w pokoju... ale żeby bić czy wręcz katować swoje własne dziecko- brak, brak słów :( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-02-26 20:12:02