[...] ze moglbym liczyc, a biegaczy spacerowiczow wszedzie co nie miara wiec mysle ze by to zlapalo.... jakbym jeszcze wlozyl strefe funkcjonalnego treningu -czego we wspomnianej siecowce brak... to mysle ze bylbym tez konkurencyjny dla niektorych klientow z tamtego miasta co sadzisz o tym pomysle? Zmieniony przez - ZicoMan w dniu 2015-05-09 12:56:53
[...] dla mnie jest katorga jeść dużo z racji tego ze praktycznie w ogole nie mam mnie w domu (teraz jestem chory) nauczylem sie jesc 2 razy na dzień kiedy tylko muszę głownie przed snem :) Jescze smiganie do dziewczyny wiec jadlem tylko obiady typu zupa i na kolacje 5 kanapek tyle brak śniadań jestem nieprzyzwyczajony. Moze jakis XXL Mass :D ?
[...] nauczylem sie jesc 2 razy na dzień kiedy tylko muszę głownie przed snem :) Jescze smiganie do dziewczyny wiec jadlem tylko obiady typu zupa i na kolacje 5 kanapek tyle brak śniadań jestem nieprzyzwyczajony. " przypomne ci ten tekst po pary m-cach,jak nie bedzie zadnych zmian na plus. gainery,to najgorszy typ odzywek,szkoda kasy. [...]
[...] przeprowadzonych badań i oględzin niestety nie możemy uznać reklamacji . Należy również dodać, że przedstawiciel nasz nie mogąc uzyskać informacji bezpośrednio od Pana(brak kontaktu osobistego) został poinformowany przez Pańska mamę ,że zachował sobie Pan dla siebie większą część produktu aby nie przerywać suplementacji. Jest do drugi powód [...]
Apropo npp, niewiem czy sugestia, ale raczej watpie, bo pierwszy raz bije npp. Szybciej - duzo szybciej sie regeneruje, w trakcie treningu, wystarczy ze na 3-4 minuty sie z kims zagadam i moge robic pelna serie ciezarem, ktorym wczesniej zrobilem np. 3/4 serii. Krwi z nosa brak - wiec to chyba osobista przypadlosc kazdego.
[...] Joanna Kaczor Eleonora Dziękiewicz Agnieszka Bednarek Milena Rosner Karolina Ciaszkiewicz Joanna Frąckowiak Anna Woźniakowska Anna Barańska Katarzyna Gajgał W składzie zabrakło Małgorzaty Glinki-Mogentale, Katarzyny Skowrońkiej-Dolaty, Marii Liktoras, Anny Podolec i Marioli Zenik. Zawodniczki te otrzymały od trenera Bonitty dodatkowe dni na [...]
[...] na retinol. Alternatywnie łyżka płatków drożdżowych pokryje dzienne zapotrzebowanie na wit. z grupy B. W posiłkach, które przedstawiłeś widzę poważny błąd, a mianowicie brak warzyw. Szpinak, marchew, jarmuż, sałata lodowa/rzymska - one naprawdę nie zawierają dużo węgli, a zawierają sporo wartości odżywczych. Przede wszystkim witamina A, C, [...]
[...] caly wolny czas moge jej poswiecic, dlatego takze, zalezy mi na 4 dniowym treningu. 4. Mozliwosci sprzętowe - siłownia, czyli wszystko ;] 5. Przeciwskazania - raczej brak, kontuzja nogi, za 2 tyg. jednak bede juz w pelni sprawny. Mam nadziej, ze po tych wypocinach ktoś mi cos pomoże pozdrawiam i czekam na odp. cele: no wlansie, sam nie [...]
na brak masy nie narzekam nawet teraz przy wycince waga waha się w okolicach setki no ale cóż klacie brakuje tej pełności muszę przyznać, z czasem może być tylko lepiej po to się ćwiczy, nie było by tej zabawy żeby wszystko było idealne
głównie opiera się na wolnych ciężarach zero maszyn ze względu na brak dostępu do nich musiałem dużo kombinować z ilością serii obciążeniem aby nie zakłócało tez odpowiedniej techniki dlatego pierwsze serie zaczynałem niewielkim ciężarem a serie końcowe wykonywałem ciężarem zbliżonym do maksymalnego aby nieco urozmaicić trening. ogólnie to wygląda [...]
[...] za udostępnienie nam sektora. Start Miastko - POGOŃ LĘBORK (23.10.2005) Dziwny to był wyjazd... Ale od początku. Ciśnienienia nie było, bo w Miastku przeciwników do walki brak, a i pewna ekipa ostatnimi czasy była nieaktywna w jeżdżeniu za nami. Więc pomysł autokaru upadł, później padł pomysł aby całkowicie odpuścić, ale ostatecznie mieliśmy [...]
[...] dasz rade jest ser bialy w tej ilosci ?" ja spozywam tw.szczupły w ilosciach od minimum 1kg do 1,5kg dziennie od niepamiętam kiedy....problemów trawiennych niedosc ze brak to zauwazyłem znaczna poprawe trawienia po zejściu z jajek/tunczyka/mleka. co do wartsci odzywczych jak to r.słodkiewicz napisał na animalu...odkąd pzezuciłem sie z [...]
[...] jakie? Twarog - jaki? (tłusty,półtłusty,chudy?) Jakie warzywa kupić? i ostatnie pytanie odnośnie ćwiczeń: Z mojej rozpiski wynikało 6 dni ćwiczeń w tygodniu, około 1h-1,5h - z tego co wyczytałem na forum takie treningi są g**** warte - trzeba tyrać minimum 2,5 - 3h? Jeśli tak to by wyjaśniało po części brak zmęczenia po tak 'krótkim' treningu...
[...] zazwyczaj z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (oliwa, orzechy itp) Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie aktywności fizyczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bez sensu Stosowane wcześniej diety : high carb, keto, low carb, paleo, zbilansowana
[...] jak przysiad bo tu tylko o nogi nie chodzi, a bieganiem nigdy nie wytrenujesz nóg na odpowiedni poziom i pozniej bede kontuzje i płacz . Cel treningowy : Masa Dieta : brak jak ty chcesz tej masy nabrać powietrzem , chyba logiczne że głównym czynnikiem jest ODZYWIANIE Plan który podajesz jedna wielka LIPA no i odpowiedz na pytania [...]
[...] nie podnosisz na treningu nogi powyżej pasa ok 500 razy :) a Ci powiem, że u Mnie kondycyjnie jest OK do momentu gdy nie zacznę machać kopytami :P Moim zdaniem powinien dać radę przy max 3 treningach MT, jednak będzie czuć, że jest przymulony (brak powera). U Mnie gdy robiłem ciągi wyniki w biegu na 5 km spadły aż o 8 minut z przemęczenia :]
Jakbys nie zauwazyl to moj brak diety jest 2-tygodniowy,a tak to trzymam diete w przeciwienstwie do ciebie sezonowcu... Pozatym twoja sucharkowa budowa jest taka sama jak kolesi co cwicza po roku ale ups oni nie musza brac maaasy saa jak to ty musiales...przykre
Brak opcji edytuj niestety jest opcja edytuj jak nie masz podstawowego ćwiczenia w boju czyli wyciskanie na płaskiej to nie dziw się że nic z tego nie idzie
Każdy dział ma inny wzór ankiety, obowiązująca w tym dziale http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Skopiuj i uzupełnij Wszystko wstawione tylko odzewu brak .... powinnam założyć oddzielny wątek ?
Plan na Mase ! Świeżak ;)
