brak

[...] Zjem chyba wszystko co trzeba będzie gorzej tylko z przygotowaniem bo czasem niema się surowca lub możliwości.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg bok do tego dojdzie siłownia w te same dni lub następujące po boksie Stosowane aktualnie i [...]

jaro korva nie brak ci juz literek i cyferek do nicku? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-07-05 17:59:48

[...] WIDZIEC DYNAMIKE!! 5. hack przysiad - musiałeś? haha no ale ok to Ty jesteś autorem i trenerem więc wiesz co robisz POTRAKTUJ JE TAK NA 80% MOZLIWOSCI 6. zastanawia mnie brak ćwiczeń na barki, poza SS... BEDZIESZ KWICZAL ZE SIE ZA BARDZO POMPUJA SS JEST JEDNORECZNA CO OZNACZA KONKRETNE CIEZARY WE WSZYSTKICH 3CH RUCHACH TU ZNOW CHCE WIDZIEC [...]

[...] do świata siłowni. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek) 2 zestawami, jako że ćwiczenie jednym może przyczynić się do monotonii, czyli braku dobrych efektów, znudzenia treningami itd. Duże partie mięśni (np. plecy, nogi) podzieliłem w ten sposób, żeby na I sesji zrobić przykładowo uda, a na drugiej łydki. [...]

,,17 lat :O Konkretnie ! Kilka fotek jeszcze prosimy :D Jakies suple były lub cos mocniejszego :D ? SOG!" Odyniec46 ,,heh ... zasadnioczo nawet z odzywkami problem :p - brak kasy głównie dieta " idź się schowaj > http://www.sfd.pl/Trenadrol_co_i_jak_-t400793.html ,,przestan nawet nie wiem co to SSA " ahahhaha typie jesteś [...]

[...] w granicy 60% CM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: na czas treningu brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: 3000 + kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] to skorygowac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: staram sie trzmac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, weglowodany

[...] ale zauwazylem ze zaniedbalem tricepsa tym, na bica robie 4 cw a na trica tylko 2. Postanowilem dodac jako 3 cwiczenie na trica odwrotne pompki na krzeslach, niestety brak poreczy. Ale teraz wyjdzie 7 cwiczen, a wolalbym to wyrownac ze biceps 3 cwiczenia i triceps 3 cwiczenia. Moze wywalic uginanie sztagi ale boje sie troche ze poleci z [...]

odpada weryfikuje taki propozycje natychmiast akurat 34 brak a szukam wszedzie http://allegro.pl/search.php?string=furio&category=25952

[...] czysta masa,dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: okey Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 120

[...] (śladowe ilości węgli). Ważną zasadą tyczącą się posiłków typu śniadanie, przed tr i po tr. jest jak najszybsze dostarczenie węgli i białka. W śniadaniu by uzupełnić szybko braki z nocnego spalania + białko by uchronić przed katabolizmem. Przed treningiem by uzupełnić zapasy glikogenu przed wysiłkiem + białko by uchronić przed katabolizmem. Po [...]

[...] już wcześniej suplementy : Kreta Treca, Aminomax, Storm, Therpy shock, Mass XXL, Monster Maxx. Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, squash. stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm, MonsterMaxx, Therpay Shock. ilość dni wolnych od kreatyny: 0 w sumie :) przewidziane finanse na cykl: 400pln [...]

[...] WYCISKANIE LEZAC - 45kg (0) 7 PROSTOWANIE NOG - 85kg (+20kg) 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) siedząc - 90kg 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Wrażenia 6/10: Wiadomo parno i brak tlenu co nie pomagało w treningu ale w miarę udany i kilk akg więcej aniżeli w ostatnim "B10". Powoli wracam do normalnego trybu tzn. koniec skręcania i [...]

[...] na złapanie oddechu ale daję radę a na początku z 30 był problem... Avasso - no tak, to mnie prześwietliłeś Z michą to przez ostatnie dwa tygodnie nie było najlepiej, brak czasu i bylismy zmuszeni jeść w "mak kwaku" ale głównie tortillę i kanapki z kuraka Teraz już koniec z takim jadłem i wracam do normalności ; Z urlopem to [...]

[...] musiałby podać rękę łysemu,ale 1 przypadek się nie bardzo opłaca zawodnikom(pomijam tych których łysy już nie chciał np.Sylvia)a w 2 przypadku,sami wiecie(kontrakt bubel/brak możliwości walki w rodzinnym sambo i wyłączność)a dla Teodora to jak więzienie.Myślę,że prędko nie doczekamy tego,chyba że jakiś nagły krach UFC,np Lorenzo znajdzie inną [...]

Jak ja Cię kocham No ale Oni znają się na siłce, więc widzieli iż zyebałem sprawę przez złą technikę a nie brak sił. Więc zrozumieją noo !

jak zaczelem odblok czyli 10 dni po cyklu. Wedlug mnie wina odbloku bo mnie zamula i apetytu brak ale sie poprawia

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] widzę że mój rocznik :) i widzę że też coś piłkę lubisz (domyślam się po nazwie) a tak apropo na klatkę mało bo katastrofa i tylko 1 miech ćwiczę troszke ponad to efektów brak na serię po 50kg biorę ale na plecy jest lepiej po 55kg x15. W tym wyżej dzienniku podam ciężary to tam możesz zaglądać. Apropo funduszy jak chce sobie coś kupić muszę [...]

[...] ++ ława skos w dół tylko na 15 i 10 powt tak? na 5tkach dam pompki z obciazeniem? ++ co do wiosła półsztangą to się postaram wrzucić jakieś filmy. ++6. zastanawia mnie brak ćwiczeń na barki, poza SS... BEDZIESZ KWICZAL ZE SIE ZA BARDZO POMPUJA SS JEST JEDNORECZNA CO OZNACZA KONKRETNE CIEZARY WE WSZYSTKICH 3CH RUCHACH TU ZNOW CHCE WIDZIEC [...]