brak

[...] wyglądaja tak: 3 x w tyg. siłownia po 30-40 minut 3x w tygodniu techniczny trening judo 2x w tygodniu biegi i ćwiczenia siłowe i raz w tygodniu basen. Dietki raczej brak. Zaraz napisz co np. zjadłam dzisiaj. Śniadanie(godz. 6.40) : miska płatków z mlekiem bułka z serem i masłem drugie śniadanie: (godz.11.00)bułka z serem i [...]

[...] bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 3x w tygodniu Odżywianie: dostosuje sie do wszystkiego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stabilny;d Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -jakis fatburner -megafit anticellulite Czy [...]

[...] miesiąc z przerwami, od teraz całkowicie oddaje się treningowi Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalny Fitness Club Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: przykurcz prawego stawu łokciowego Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - baNicja w dniu 2008-12-04 20:30:51

[...] to jaką? nic konkretnego. od czasu do czasu gram w siatkówkę, kosza, piłkę nożną ze znajomymi. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? brak 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? posiadam ;) chodziłam kiedyś do klasy pływackiej, ale niestety potem musiałam zrezygnować. bardzo brakuje [...]

siema, chcialbym zebyscie ocenili fbw, staz ponad poltora roku, wiadomo na samym poczatku to bylo machanie tymi ciezarami a nie cwiczenie, brak jakiejkolwiek wiedzy, dieta jest, wiek 16, waga 73 Zestaw A Przysiady ze sztangą 4x 6 8 10 12 (regresja) Podciąganie na drążku 4x 12 10 8 6 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 10 10 10 (progresja [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: MMA,kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,sztanga.ławeczka,drążek Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: witaminki

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadna Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: słabe możliwości - 150zł Cel/problem/opis:Za swój cel uważam szybkie uzyskanie masy i pozbycie się zastojów - Moim problemem są zastoje, nie [...]

[...] 6miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150x2 -martwy ciąg: nie robie na maksa -przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej [...]

[...] prosić o kilka rad dot. reduckji dla mnie (88-90kg) Nie ukrywam że od 2-3 lat popełniam te same błędy w kwestii utraty wagii i obniżania poziomu tkanki tluszczowej (brak czasu, motywacji...) w 2011 roku mając 80kg~ wyglądałem lepiej (znacznie) i miałem więcej "W ŁAPIE" ogólnie mięśnia niż teraz, jakoś ten tryb pracy informatyka siedzący [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): neutral 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Czołem. Jakieś półtora roku temu wszedłem na cypio (250mg co 5, [...]

[...] – 23, masa tłuszczu -22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, rzadko choruje. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2256, obliczone na jakims kalkulatorze 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 100x8 -martwy ciąg: 130x8 -przysiad:

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80-81 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 106 UDO: 59 TALIA: 85 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA LOW-CARB (brak ładowań, nie mylić z CKD) BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 30g dziennie TŁUSZCZ: 1,5g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP, 6 [...]

[...] soga! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6m-cy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec mass xxl

[...] -udo:58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przemyslany trening dieta i suple 3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 dniowy + basen jezli czas pozowala 9. CEL CYKLU:masa do brej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---- 11. POZIOM BF%: [...]

Cześć proszę Was o ocenę mojego treningu FBW, który chce trenować 3 raz w tygodniu, systemem 15-10-5. A a) Przysiad tył 3x b) Martwy ciąg 3x c) Klatka płasko 3x d) Wyciskanie żołnierskie 3/2x e) uginanie ramion gryfem łamanym 2x f) odwrotne pompki 2x g) Łydki/Brzuch 3x B a) Przysiad Przód 3x b) Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x c) Klatka skos + [...]

[...] tym pomoże jem co popadnie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba moge poświecić Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne :/ mleko w proszku Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] Yankees najbardziej utytułowana drużyna baseballowa grająca we wschodniej dywizji American League, z siedzibą w Nowym Jorku. Drużyna pochodzi z Bronksu. Często nazwa zespołu skracana jest do "The Yanks". Najbardziej znanym przezwiskiem drużyny z Nowego Jorku jest "The Bronx Bombers" lub "The Bombers". KUP TERAZ brak produktu TABELA ROZMIARÓW

[...] wyciskanie na ławce 85-90 wyciskanie na atlasie siedząc 80kg bo więcej nie ma :P i to idzie na razie na serie :D mc-nie wykonywałem z powodu ostrego bulu ale obecnie brak jakichkolwiek przeciwskazań do jakichkolwiek ćwiczeń :) wspomaganie: jak na razie tylko ja konsumuję stak "dymatize xpand xtreme pomp" ale się kończy :P aha i bym [...]

[...] :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : ze względu na pracę nie trzymam diety, po prostu jem dużo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :mam do dyspozycji monohydrat i białko Ostatnio przerabiany plan:jak w temacie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Jakies 3 lata temu miałem robioną gastroskopię, z powodu ciągłego bólu brzucha. Wykazało mi że mam podrazniony żołądek, przełyk i lekarz stwierdził że to reflux, zapodał mi dietę i tabletki ORTANOL, zmniejszające ilość kwasu w żołądku. Pomogło. Teraz znowu się z tym męczę od kilku miesięcy boli mnie brzuch już wytrzymać nie mogę...:/ Boli [...]