brak

[...] wymysle, zeby sie nie nudzic. No i bede codziennie biegac. Uwazam, ze najbardziej w prowadzeniu odchudzania przeszkadzaja mi dwie rzeczy - nienormalny sen, a raczej jego brak, ja to czuje - brak dobrej ilosci snu zaburza mi wszystko. Druga sprawa to nieustanne napiecie, stres z dziecmi, to jest bardzo wyczerpujace, uwielbiam teksty 'ty nic [...]

[...] na słowni: niecale 2 miesiace Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - bartinio21 w dniu 2009-04-09 19:35:53 Zmieniony przez - bartinio21 w dniu 2009-04-09 [...]

[...] lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): [...]

zmieniales ostatnio technike? bo tak wyglada (w sensie brak pewnosci) ale oks imho

Mam wielki problem z klatką , ćwiczę juz od 10 miesiecy , triceps ,biceps ,barki rosną ale klatka stoi(wielkość i ostatnio siła) a zwłaszcza góra klatki , szukałem na forum ale nie mogłem znalesc.. Pewnie źle szukałem ale i tak proszę o pomoc PS. ćwiczę klatkę raz w tygodniu. To mój pierwszy dzień na forum i pierwszy post dlatego przepraszam [...]

[...] pytanko odnośnie rezultatów ćwiczenia na słowni... Od 3 tygodni (5 x w tygodniu) chodzę na siłownię w celu spalenia tkanki tłuszczowej... Ale - co mnie niepokoi - efektów brak! Ani pół kg w dół :/ Moje ćwiczenia wyglądają tak: - rozgrzewka - ćwiczenia siłowe - ok. 40 min. 3 serie po ok 12 powtórzeń - ćwiczenia aerobowe - ok. 30 min Jaki robię [...]

Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu rozpiski. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75,6 Wzrost: 174 Cel treningowy: Siła; Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

I jak zwykle kobiety brak.

[...] strasznie, od 3 serii ledwo co do konca wchodzilo. Nie prostowalem rąk. 6. Przedramie. 20x 6kg 20x 6kg 20x 6kg Ciezko, ale weszlo dobrze. 7. Pompki tyłem. 0 nic --- brak. Tutaj sobie odpuscilem to. Po wyciskaniu na klate mialem dosc. Wogole po tym docisku to chyba bardziej trice niz klate czulem, albo mi sie tak zdawalo. 8. Łydki [...]

jak brak duzo kvrw tu uzylismy

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: ok 90 kg Wzrost: 187 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest z małymi przerwami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planie

TRENING nr 5 08.04.2009 A10 poprzedni A10 - brak poprzedni trening (B15)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s32.html poprzedni A (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s31.html czas 1h 25 min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 10 x 30kg (-kg) 10 x 40kg [...]

Dla siebie? Brak pomysłów. Idź z babą, jak masz, do lekarza i powiedzcie, że macie problem bo nie możecie mieć dzieci

[...] jedną odpowiedzią. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 45 kg Wzrost: 165 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis stołowy, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka [...]

Po szczepieniu mozesz czuc sie oslabiony, wiec treningowi i diecie sprzyjalo to nie bedzie, interakcji brak pozatym takie pyatnie moze zadac tylko osoba absoultnie nie gotwa na saa, emocjonalnie mam na mysli.

Znalazłem Atro w 3 sklepach, w 1 jest wycofany, w 2 brak w magazynie, a w 3 jest po 199,- ale jeszcze mnie tak nie poniosło. Masz jakiś pewny namiar? PW albo cuś. Byłbym wdzięczny.

[...] podejsciem mozna cos osiagnąć powazniejszego w tym sporcie. Takich jak Ty było juz setki którzy mowili ze poświecą wszystko a po roku okazywało sie ze jednak sie znudziło brak zapału, celu itd ale zawsze mozesz byc tym jednym któremu coś sie uda ale moim zdaniem przydało by sie teraz naprawde cos pokazac bo bedziesz miał pojazd ze duzo gadasz [...]

Nie to mnie już rozbiło Widzę że flex się pojawił może On Ci to wytłumaczy... bo mi brak już na to sił

mad.maxik, właśnie przyjmowanie na noc leków antyhistaminowych jest najlepsze z powodu nieco otumianiającego wpływu na psychikę (lekka senność, brak ostrości zmysłu: u mnie smaku i węchu). Problem polega na tym, że nie chcę tego łaczyc z Novedexem i Chela MZB. Dziś w południe łyknąłem claretine, chyba dobra pora do łykania, bo w miarę z dużą [...]

Diler91 Mam prośbe na swięta, wyjdz z tego działu, albo chociaż sie nie wypowiadaj białko to białko, jak masz brak to bierz.