[...] rozstaw nóg na szerokości barków, palce stóp minimalnie na zewnątrz. Z kolei na yt w twwoich filmach jest przysiad Daniela Grabowskiego który stosuje szerki rozstaw(a na brak siły i masy nóg to on narzekać nie może :D). ZACZYNAL TEZ OD SIADOW TYLKIEM DOPODLOGI, POZA TYM NIE STOI SZEROKO TYLKO SREDNIO I jeszcze nie wiem czy np jeżeli [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5-6X 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2,5-3 KM 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - TAK b.chce schudnąć - TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.TAK d.chce poprawić swój rekord - RACZEJ USTANOWIĆ e.inne... [...]
[...] szkoda, bo lubie %) OCENA: 9/10 - Sterolid Complex Na początku pojawiały sie te 'słynne' koszmary i kosmiczne sny, przestały występować jakoś w połowie cyklu. Innych odczuć brak. OCENA: brak, ciężko ocenić. - Gainbody 30 Machine Man 1500g Mój pierwszy gainer, zawsze szkoda mi było na niego kasy, wolałem białko + banany. Nie skłamie jeśli [...]
To jaki jest poziom underów w Polsce zawdzięczamy samym sobie. Pół forum jest umoczonych w rozprowadzanie shitu, brak obiektywizmu, brak rzetelnych informacji, a wszyscy tych kolesi znamy, lubimy i tolerujemy. Więc pretensje sami do siebie panowie. Powiedziałbym więcej ale śmierdzi banem.
***COME BACK*** Sorry za chwilowa przerwe w reakcji ale dostałem bana w dziale suplementy za odswiezenie tematu który wydawał mi sie wartosciowy. Nie udało sie nic załatwic z Adminam No cóż dzisiaj mam 11 dzień cyklu Strzałów chyba 5 poszło ;) dzisiaj 6 ;) Co moge powiedziec do tej pory Motywacja 2/3 Nic specjalnego nie odczułem moze delikatnie [...]
Milosh,a czego gratulujesz? Bo nie jestem pewna,za co dziękować Dziś brak humoru, brak apetytu, dopiero teraz mi się ssanie włączyło Trening judo, typowo szybkościowy - rozgrzewka ogólnorozwojowa, 6 sprintów z różnych pozycji - 3 serie po 10 rzutów w przód - 3 serie po 10 rzutów w tył - 4 serie ciągów, po 3 wejścia na długość: rzuty w przód, [...]
[...] supli, odżywek (piana, rozpuszczalność) , opis wrażen smakowych, innych - również (szczególnie ciekawi mnie i na pewno nie tylko mnie, massacra 2, ,oby było wszystko ok, brak problemów ze zdrowiem itd). To samo z fotkami jedzenia, innymi. Pamiętaj także by mimo wszystko podejść do całej sprawy bez większego stresu, na luzie, a na pewno będzie [...]
Drogie Panie, brakuje mi fotek jedzenia! :) Śledzę od samego początku; co mnie osobiście "uderzyło" w tym teście: 1. Okazywanie szacunku użytkownikom na każdym kroku: staranne formatowanie, brak literówek, brak błędów ortograficznych, jakże kobieca estetyka. 2. Okazywanie szacunku współzawodniczącej koleżance: kultura wypowiedzi i [...]
[...] : 2 lata, lecz obecnie długa przerwa Uprawiane inne sporty : karate 10 lat, również długa przerwa Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: chory żołądek - unikanie ciężkostrawnych potraw, częste, niewielkie posiłki, brak diety "treningowej" Przeciwskazania medyczne: oprócz ograniczenia diety, to brak Zażywane suplementy: nigdy
[...] powodu inwalidą – ciągłe picie skrzypu, stosowanie monotematycznych diet i aktywny styl życia, jak narty, rower, biegi – spowodował u niego drastyczny brak Wit B1, a ta awitaminoza spowodowała paraliż nerwu strzałkowego połączony z paraliżem krwiobiegu – jest na ciężkiej rehabilitacji – groziła mu [...]
Nie planuję yoyo, więc zostaję przy obecnej kaloryczności, to było takie weekendowe zwichrowanie Alexxa, tak działa chyba na Ciebie brak treningu brak treningu = różne dziwne pomysły podjęłaś dobrą decyzję, żeby nie obniżać kalorii Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-08-24 08:29:33
Wszystko tutaj rozbija sie o testosteron (a raczej jego brak) po cyklu. Metanabol nie jest sterydem, ktory potrafi przyblokowac na amen. Po cyklu spokojnie mozna odblokowac sie sama nolva/tamoxem. Przypadek PH jest zupelnie inny (mocno przypominajacy nandrolon). Podwyzszona prolaktyna, mocno zablokowana przysadka, brak libido. Zanim organizm sie [...]
[...] (z wylaczeniem prod. sojowych) 3. W tym tygodniu dieta trzymana byla tylko w ok. 80%, bo mialam kilka dni, gdzie musialam przeskoczyc 1 lub 2 posilki (wazne spotkania, brak przerwy w pracy lub warunkow do jedzenie- np. w labie itd.). W tym tygodniu moze byc podobnie. TRENING: 1. Ogolnie nie jestem zadowolona z treningow, sila poszla bardzo [...]
[...] ramion w pzycji kiedy reka jest ponad glowa dlatego nigdy nie "odpalał" wystarczajaco duzo jednostek motorycznych we francuzach ponad glową narzekales na brak efektywnosci cwiczenia, a chronilo cie to przed jego naduzywaniem pamietam ze nie moglem nigdy za wiele wycisnac na bary progres tu zrobilem kiedy przestalem opuszczac [...]
[...] jak uposledzone dziecko sok nie krystalizuje sie od czegos, od npp czy np sre, tylko krystalizuje sie substancja czynna, wytraca sie z roztworu im krotszy estr, lub jego brak tym trudniej utrzymac substancje w roztworze chociaz nie jest to regula, bo np cypionate bedac estrem dosc dlugim, ma charakterystyke podobna do estra krotkiego [...]
no i po treningu, dzisiaj bez ketonalu i bez kofki. Generalnie nadal brak agresji motywacji do treningu, brak wytrzymałości ale juz nie tak jak ostatnio a siła hmm robiłem w pomocniczym na trica tz wyciagu musiałem zmniejszyc ciezar bo mnie łokcie pizgąły i nie miałem juz siły ale w głównym tz, wyciskanie wąsko nowy rekord ostatnio 3 serie po 3 na [...]
[...] tego dziennika. Zresztą dobrze wiesz, ze warto. Ujemny bilans w moim przypadku powoduje ataki głodu, więc nie wyjde z tego./ Miałeś potknięcie i stąd ta gorycz, zwątpienie, brak wiary w siebie. Jednak wiesz,że taka postawa tylko przyczynia się do dalszego zataczania całego koła. Założyłeś ten dziennik i to był bardzo dobry pomysł, bo może to [...]
[...] biegałem lekko ponad 1h. Nie czułem żadnych zmian, ani przypływu sil, ani niczego innego niż wcześniej- ale to oczywiste:) Drugi dzien: Rano wziąłem 3 (zalecane) tabletki- brak jakiegokolwiek odczucia po zażyciu środka. Zas 7h pozniej wzielem kolejne 3 tabletki. Efekt- bardzo odczuwalny, głownie pobudzenie (na wykładzie przed zażyciem dosłownie [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
