brak

[...] w dwumeczu przeciwko Interowi Mediolan, który następnie zwyciężył w finale rozegranym na Santiago Bernabéu. Kluczową rolę w porażce odegrała absencja Iniesty, którego brak osłabił zespół i nie udało się odrobić strat z Mediolanu. "Pierwszy finał" Wypoczęty dzięki krótkiemu sobotniemu występowi oczekuje z niecierpliwością na [...]

mozesz delikatnie ww podbic do 5g, co do diety to brak warzyw 1. jesz tak samo, tylko kazdy posilek z tluszczami i warzywami (chodzi o odpowiedniki okolotren) 2. jesli nie masz teflonu to nie dziwne ze spaliles, sprawdz owsianke z owocami Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-07 19:15:26

[...] nie zalezy mi na pompie na treningu bo potem i tak schodzi, glowny cel to masa ( dla podbicia bilansu mass freak ), najblizej mi to storma branego solo, bo branie solo typowej przed treningowki jak horse power, animal pump czy xpand to chyba mniej korzystne ? a na laczenie brak funduszy :] Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-07 20:38:43

cel- rzeźba dieta- brak brzuch codziennie opinie- o planie- plan jak plan- bez rewelacji, wolałbym fbw, a reszta to tragedia:(

Słyszałes o dietanabolu to najpotężniejszy koks jaki może istnieć i brak skutków ubocznych tj gino

To jak diety brak to i rzeźby nie bedzie. Przy redukcji dieta to podstawa i trening aerobowy.

Witaj także się warzę od rana po wypróżnieniu więc będziemy widzieć efekty/lub ich brak (w moim przypadku to bardziej prawdopodobne). MMA jakby nie było to ciężki sport nawet na treningach można dostać leciutko wpiernicz jeżeli nie będzie się pilnowało techniki i gardy. Zobaczymy z czasem czy to hobby czy pasja czy talent ;). Ładne wymiary po tyg, [...]

hot blood sciteca - naprawde swietny produkt, zadnego geranium, brak efektu nacpania i wg polecam ;]

No i sie doczekalem...Niekoniecznie tego,czego sie spodziewalem,bo jak jest naprawde nawet mi do lepetynki nie przyszlo!!!A jest naprawde gites majonez.Troche tylko mi wstyd,ze dalem sie nabrac jak jakis zwykly SOKE.Coz,bedzie trzeba z tym jakos zyc,bo na seppuku odwagi brakGratulacje Markos za tak sprawnie przeprowadzona dewiancka manipulacje!

Gdybym mógł sobie pozwolić na coś więcej to bym dodał, niestety brak mi funduszy. Przy większej ilości, jedzenia starczyłoby mi na jakieś 2 może 3 tygodnie. BMR = 65*24*1,1 BMR = 1700 Z tego wszystkiego mi wychodzi jakies ~1500, dokładnie nigdy nie będzie raz jest koło 1700, a nie kiedy 1400, to jest podany dzień nietreningowy, w treningowy jest [...]

[...] z wagą 100 kg. Dla mnie, główny problem to kondycja oraz stres - jak te 2 rzeczy w miare wyeliminuje i tak jak pisałem wcześniej - faktycznie trenuje w tej swojej wynajętej klatce - będzie dobrze. Ja widze jeszcze pare problemow - slaba sila ciosu, dziurawa garda, brak pomyslu na walke, braki w parterze, jakas w ogole dziwna koordynacja ruchowa.

jaja nie na surowo, tuna, orzechy arachidowe out brak zdrowych tłuszczy w diecie i warzyw bialka zwierzęcego nie podbijaj, mozesz nawet lekko zjechac, bo i tak masz w sumie 2.8g, za to podbilbym lekko węgle do ok 5g

[...] wszelkie informacje na temat zawodow,zasad rywalizacji, na dzien dzisiejszy do wygrania beda statuetki,odzywki,drobne upominki,od jutra zaczynamy szukac sponsorow takze pula nagrod moze wzrosnie.Nie bedzie mozna stosowac koszulek do wyciskania,z Krakowa macie niedaleko 80-90km takze zbierac ekipe i wbijac na impreze :)brak oplaty startowej.

[...] w dniu nastepnym, inaczej Twoj wysilek pojdzie na marne. nie boj sie o plecy - Lafay ich nie zaniedbuje, a od 8 poziomu jedna sesja jest posiecana glownie nim. Shinji77 postaram sie jeszcze dzisiaj sprawdzic, jednak ze wzgledu na brak czasu nie obiecuje jajek999 trzymamy kciuki! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-03-08 15:39:00

Napewno będziesz musiała podniesc zapotrzebowanie do bilansu zerowego i zrobić rotacje kaloryczną, co będzie się wiązać z poczatkowym przbraniem na wadze. Mysle, ze ok 1 miesiąca bedziemy pracowac nad metabolizmem, by ci sie uregulował. Masz okres? Bo przy takie diecie podejzewam, ze masz zanik miesiączki? Brak zdrowych tłuszczy, przetworzeone [...]

[...] z wielu rzeczy musiałem zrezygnować i do niczego to nie doprowadziło, poza dzisiejszą frustracją, gdybym się tylko zdrowo odzywiał to byl by podobny efekt, czyli w sumie brak efektów, ale przynajmniej bym niczego nie żałował i zaoszczędził sporo hajsu nie mówiąc o innych plusach. I tak dalej pewnie będę robił jak robię, no bo co innego mi [...]

Można tak powiedzieć, ale tak jak wspomniałem wyżej był to okres którego nie warto (w mojej ocenie) do niczego zaliczać - brak efektów, itd.

Nawet jak stoisz i patrzysz to już bierne. Sprawa za to może być, tylko ze wtedy sąd orzeka brak winy, ale swoje trzeba się nachodzić po sądach.

Nie musisz, wystarczy ze patrzyłeś a poszkodowany cię wskazał. Zarzut będzie postawiony, ale w tym wypadku będzie orzeczony brak winy, chyba ze udowodni się że swoim zaniechanie pomogłeś sprawcy.

Najlepiej lekkie aeroby wykonywać po siłowni a w dni nietreningowe skupić się na bardziej intensywnych. Dalej brak ankiety