brak

[...] - Błędne powtórzenia nie będą zaliczane i skutkują przerwaniem próby. Do błędów zaliczamy: oderwanie stóp od podłogi, oderwanie rąk od głowy, zbyt płytkie zejście w dół, oparcie pleców o podłogę, brak dotknięcia łokciami kolan. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-07 09:40:03

Przy każdej próbie musi być kartka Viki? Myślałam, ze tylko przy przysiadach. A ja myślałem, że jest zgodna na brak kartki we wszystkich ćwiczeniach z BSU - tak wydedukowałem z poprzednich rozważań o braku kartki.

mam coraz więcej do ogądania, nie nadążam ;-) a i tak wiem, że najdłuższe próby jeszcze przede mną }:-( U mine dzis na szybko. Osttanio brak czasu, stąd próba na szybko, w stroju mało sportowym %-) Wyszło tylko 15. Mogłabym tak wisieć drugie tyle, ale dźwignąć tyłka do góry już nie dam rady :-( https://youtu.be/Jc85fBzHYgI

Czas zawsze się znajdzie. Jego brak to tylko wymówka leni. Wystarczy odpowiednio podejść do diety, a czas się znajdzie. Ochota na przygotowanie posiłków to już większy problem.

Tylko problem w tym, że specjalistów brak (po za nielicznymi wyjątkami). Diagnostyka tez pozostawia wiele do życzenia. Chorowałem dwadzieścia kilka lat wiec wiem, co mówię. przy skomplikowanych problemach , często ma to miejsce ale nie ma innej skutecznej drogi

No trochę na pewno, robię co jakiś czas zdjęcia na siłce ( o dziwo tylko tam jest lustro gdzie widać całą sylwetkę - niestety w domu brak :p ). Nie chcę tutaj zaśmiecać forum takimi zdjęciami, mimo wszystko jest poprawa. Na pewno przy napięciu czy to mięśni nóg czy rąk mięśnie są dosyć spoko widoczne. Szczególnie zdjęcia robione w stroju kolarskim [...]

[...] Jak dasz radę wrzucić jakiś trening rano TECHNICZNY (BJJ, zapasy, K1, Muay Thai, cokolwiek co się przyda w MMA) to to zrób. Celowo podkreślam, że ma być techniczny, bo nie powinieneś się skupiać wtedy na dojechaniu siły czy kondycji tylko stricte techniki, bo to jest twój największy brak na ten moment. Poza tym to obecnie pracujesz, uczysz się?

[...] to to zrób. Celowo podkreślam, że ma być techniczny, bo nie powinieneś się skupiać wtedy na dojechaniu siły czy kondycji tylko stricte techniki, bo to jest twój największy brak na ten moment. Poza tym to obecnie pracujesz, uczysz się? Rano niestety nie mam możliwości z kimś trenować, mam do dyspozycji worek mogę na nim ćwiczyć [...]

Wczoraj cardio 30 minut i miska foto 1 Dzisiaj Nogi = brak cardio :-D 1.wypychanie suwnica wąsko nisko 200x14 2.przysiad 90x8 3.prostowanie nóg siedząc 45x18 4.przywodzenie 4sztabkax21 5.uginanie nóg leżąc 35x16 6.odwodzenie 3x21 Brzuch Spięcia z ciężarem x30 Przyciaganie kolan w zwisie x21 Skosy x30 X3 Trening na mega pompie , zmniejszony [...]

Przycisnę organizatora i jak tylko otrzymam jakieś info... to odrazu wrzucę. Wtorek - 3 dni do zawodów. Informacji jakichkolwiek brak. Ta sama sytuacja co na Burnejce. Nikt nie wiedział kto startuje, a nawet ile osób, zero potwierdzenia na temat godzin, że się nie zmieniły. Zawodnicy pewnie dawno już porezerwowali hotele więc i tak nie da się tego [...]

[...] nie wiem o której startuje. Jak ktoś ma wolny weekend to może bez znaczenia ale ja chciałbym wiedzieć czy mam załatwiać zastępstwo na następny dzień bo skończe znowu o 2 w nocy czy może jednak wróce tego samego dnia. Te limity były podawane już dawno, takie wrzucenie byle czego, żeby coś sie działo na fejsbukowym wydarzeniu bo konkretów brak.

Metka pasuje pod cykl masowy bardziej ,oxa nie opłacalny środek jak dla mnie u mężczyzn Długość cyklu? No tutaj raczej brak ograniczeń,te 12-15 tyg będzie sensownie Prop 100 mg 3 razy w tyg plus winko 30/40 mg Podobnie metkę można wrzucic Ew oxe ale tutaj już dawka 50 mg plus i więcej

[...] już będzie podlegało pod KK :) Wydaje mi się że Artur Kozłowski jest poważnym facetem i na pewno nie wykręciłby takiego wałka...tym bardziej że już w kalendarzu PUTS znalazła się informacja o takich samych eliminacjach w przyszłym roku. Jednak wielka szkoda że ciągle brak szczegółowych informacji na temat godzin startów poszczególnych grup...?

[...] 4) staż treningowy - 1,5roku 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - od roku odżywka białkowa uwzględniana w dieci 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie czaje pytania 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałam 10) informacje na temat diety - 1600kcal [...]

Czytałem że brak witaminy B12 powoduje takie objawy jak drętwienie konczyn pójdę na dniach zbadać tylko jak mam poniżej normy to najlepszym rozwiązaniem będzie b12 w zastrzyku tak myślę bo w tabsach jak wiadomo się słabo przyswaja

[...] to trenuję, żeby bić lamusów. Szybko potrafię ocenić przeciwnika. Nie po budowie, ale po zachowaniu. Rezygnacja z walki to najlepsze rozwiązanie, bo ani duża przewaga, ani brak przewagi nie działa na naszą korzyść. Rezygnacja jest łatwiejsza kiedy wiemy, że jesteśmy gotowi do konfrontacji, bo nie uderza w nasze ego. Do tego potrzebny jest [...]

Byłaś u lekarza w sprawie braku miesiączki ? Robiłaś badania krwi ? Z tego co piszesz, bardzo długo byłaś na wyniszczającej dla organizmu diecie. Dobrze, ze już jesz więcej ale brak miesiączki i weekendowe objadanie się świadczą o tym, że nadal kalorii jest za mało i dieta nie jest wystarczająco odżywcza. Postaraj się na początek chociaż dobić do [...]

Biore nadal bcaa z glutem,tyle ze robie przerwy,ogolnie lepsze niz te bez gluta bo bardziej pobudzony jestem,wieksza wytrzymalosc na brak snu i lepsze nawodnienie miesni a ten lekki bol glowy zbijam kawą.

NAJMOCNIEJ przepraszam za brak odzewu - zepsuł mi się telefon, komputer - wsszystko na raz... ale nie odpuszczałam, trenowałam, jadłam tak jak mi zalecono. Zdecydowałam, że będę prowadzić tutaj coś w rodzaju dziennika, tak mi poradzono, tylko nie wiem czy będę w stanie codziennie relacjonować wszystko co się działo :( jedynie co jakieś 2-3 dni. [...]

Odczucia mięśniowe z wykonywanego treningu są dość różne dlatego brak pieczenia nie będzie oznaczał że trening jest wykonywany niewłaściwie