brak

jak dla mnie brak profesjonalizmu wszystkich testerow.malo powazne testy na powaznych srodkach no ale to dopiero poczatek nie ma co duzo wymagac ale glos na mojego faworyta dalem;]

XaviHaz "Cel treningowy : masa, redukcja tluszczu " skup sie. dlaczego w planie masz mc zamiast przysiadu? za duzo ruchow wyciskowych lub brak jednego ciagu. za duza objetosc dla ramion(bic/tric) co robiles ostatnio? przczxytaj moje posty-dzieki temu bedziesz wiedzial,co mialem na mysli oraz jak twoj plan powinien wygladac. lerkarstwo na [...]

[...] martwy, podciaganie(negatywy), wyciskanie sprzed glowy, pomki odwrotne, ugiananie sztangi (z tym, ze stale obciazenie we wszystkich seriach) za duzo ruchow wyciskowych lub brak jednego ciagu. tzn? za duza objetosc dla ramion(bic/tric) czyli raz bic, raz tric? Czemu polecasz system 5x5 przy budowaniu masy? Wiekszosc poleca raczej 3x10. Czemu [...]

[...] WL 12x37kg/12x42kg/12x47kg/7x49kg Zarzut ze zwisu 12x17kg/12x22kg/12x27kg/12x29kg Uginanie ramion 12x17kg/12x22kg DIETA: 1. Ryż z piersią + warzywa i dodatki 2. Sałatka 3. Twaróg z jogurtem i dodatki PODSUMOWANIE: Trening o 5:00 rano dał trochę w kość .. sił brak było trochę jeszcze zaspany byłem :-) jedzonko smacznie i dużo :-)

Witam! OD 5 sierpnia nie było wpisów = brak neta ;/ ale jadę oczywiście zgodnie z planem nie ma opierdzielania itp .. tylko raz na chrzcinach pogrzeszyłem tak póki co wszystko pod kontrolą .. W sobotę pierwsze wymiary po 1msc .. pozdr

(od 17 dni robię aeorobiczną 6 Weidera) Nie rób tego beznadziejnego planu, popsujesz sobie tylko m. brzucha Mit 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Dieta : brak, bo i tak nie przytyję Bzdura, dieta + odpowiedni trening i regeneracja i na pewno przytyjesz. Pewnie ćwiczyłeś na samych maszynach co było największym błędem. Na początek [...]

Moim błędem było nie wykonanie jednego zadania, brak czasu, wtedy mógłbym powalczyć o nagrodę. Nastepnego konkursu już tak nie odpuszczę. Gratuluje uczestnikom za wytrwanie do końca :) Pzdr.

kurcze teraz dopiero widzę po innych postach o co chodzi z tą ankietą, sorry rzadko piszę na tym forum, a teraz chwilowo nie mogę edytować posta. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy: 3 msc (ćwiczenie w domu) Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: Masa Przeciwwskazania medyczne [...]

[...] postow sie paleta po extremalnych i ogolnorozwojowych a powinny miec swoje miejsce chyba zeby dac nowych modow do ogolnorozwojowych nareszcie(boldy mialy byc przyznane z pol roku temu prawie i nadal brak odzewu..) zeby przenosili posty z SO do SE bo nikt nie zwraca uwagi co sie tam dzieje Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2004-06-18 01:13:39

Haha jaka bzdura Jak już ktoś pisze takiego newsa (mówie o redaktorze) to przydało by się ku*wa liznąć chociaż elementarnej wiedzy. Absolutny brak fachowości i profesjonalizmu. Podpisano student dziennikarstwa Poz

[...] tylko widziałem u mnie na siłce jak gość odkażał rollery po treningu. I może ze dwa razy jak panienki przecierały ławeczki przed swoim treningiem - widok tłustych plam w miejscu gdzie styka się głowa to w mojej siłowni standard... :-( P.S. Rękawiczek używałem. Teraz nie używam i... odcisków brak. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-04 09:45:31

[...] : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : B185-740 kcal T98-882 kcal W569-2276 kcal razem: 4078 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant mass, Omega3, witaminy minerały Olimp. Dorzuce kretke Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=22031 mozesz sprobowac tego. zastanow sie nad przyczyna wypadania wlosow - brak witamin, stres, anemia?

glikogen zszedł to i mięśni jakby brak. przy Twoim zatłuszczeniu o katabolizm nie musisz się martwić specjalnie. pzdr/

A co tobą kieruje by trenować w tym klubie. Czy jest to może brak osiągnięć osób trenujących a może technika walki prezentowana przez Jóźwiaka polegająca na zbieraniu ciosów na głowę

4 lata ćwiczysz i masz 22 bf przy wadze 88kg? Coś nie tak, diety brak czyli efektów żadnych. To wino oddaj i przybij testa do tego ujemnny bilans kaloryczny i coś z tego będzie.

Czyli wygladam jak suchar. Waże dużo bo typy masujące tak maja. Wypada w moim przypadku zadbać teraz o jakość mięsa itp.? A tak ogólnie to jakas baza do machania jest czy masy brak i mam się zdecydowanie bardziej przyłożyć do michy ?:D

[...] Jak poinformował rzecznik prasowy Polskiej Konfederacji Sportu, Marek Skorupski, biorąc pod uwagę przedstawione przez organy ścigania zarzuty, ich ciężar gatunkowy oraz brak merytorycznego odniesienia się do tych zarzutów przez Pawła Filleborna, Konfederacja złożyła zarządowi związku i jego prezesowi propozycję dobrowolnego zawieszenia w [...]

[...] ale naprawde jestem po tym w formie. Napewno zauwazylem szybsza regeneracje, na treningu sila i wytrzymalosc w gore, ogolnie miesnie ladnie puchna na treningu. Jak narazie brak sensacji zoladkowych. Uzywam tego zestawu srednio 4 razy w tygodniu i biore po jednej pelnej miarce z kazdej puszki ( to jest tak okolo 1,5 porcji ). Narazie jest ok, az [...]

Hmm... ale to że akurat tam odklada sie najwiecej tkanki tł. to nie moja wola... jeśli wezmę sie za pożądną dietę, to pogłębie tylko różnice, bo ciało chudnie z góry na dół. Chęci mi nie brak, prosze o konkretniejsze odpowiedzi.