brak

Masło orzechowe zamień jak już na masło z migdałów , słonecznik wymienić na coś innego ( wyrzuciłbym ) . Brak ryb ( śledź, makrela , łosoś ) i tłustych mięs .. więc filet zamieniłbym na udka a twaróg chudy na półtłusty . Pozdrawiam

przepraszam bardzo ale tamtą wypowiedź sklecałem zaraz po treningu jestem wtedy dość mocno zezwierzęciały stąd ten brak ogłady i cięzko mi trafić w klawisze stąd liczne literówki

Jesteś studentem, miałeś więc 3 miesiące wakacji. Co w tym czasie robiłeś? Pracowałeś, czy się opi***łeś i narzekasz teraz na brak funduszy? Jak wspominali już przedmówcy - dla chcącego nic trudnego. No, ale Ty niestety nie jesteś tym "chcącym", bo ciągle widzisz problemy. Dorosły facet, a zachowujący się jak mały srajtek...

Co wy gadacie. Brak papierosow, narkotykow i alko. wyjdzie na zdrowie i dobra sylwetke w przyszlosci. Ale to co wy piszecie to jest g**** prada. Częściowo wszystko się z czymś łączy! Ma dużo jeść ale czego ? dostosuj się do tego co ja wcześniej napisalem

CZy nikt tu niema nic ciekawego do powiedzenia???? czyzby brak wieedzy... panowie

W jakim celu wrzuciłeś do swojego planu treningowego ćwiczenia, których nie jesteś w stanie wykonywać, z uwagi brak sprzętu? Różne wersje przysiadów są na tyle angażujące zarówno mięśnie dwugłowe, czworogłowe, jak głębokie, że w zupełności wystarczą jako ćwiczenie podstawowe w każdym treningu. Poza tym, niekoniecznie popularne wśród mężczyzn, a [...]

Twoja metoda jest do d... i nie polecaj jej nikomu ponieważ jest niezdrowa i jest idealnym sposobem na efekt jojo. Brak ci elementarnej wiedzy dotyczącej odchudzania, odżywiania i treningu.

[...] brać witaminę D w formie suplementów od października do kwietnia,gdy słabo eksponujemy ciało na promienie słoneczne,a wiadomo że w tym okresie po prostu tych promieni jest brak. to zalecenie tyczy osob przebywajacych na dworze i to bez nadmiaru okrycia - najlepiej na plazy jesli pracujecie w biurach suplementacje warto prowadzic systematycznie [...]

Straszna tragedia... nigdy go nie zapomnę, był prawdziwym wojownikiem i miał potężne serce do walki, na zawsze w pamięci pozostaną mi jego wojny ringowe z Wardem ehh co to były za pojedynki! Brak mi słów...

niestety jest dosc kiepsko, praktycznie brak zrodlem pelnowartosciowych bialek mieso, ryby, jaja, sery... bazujesz praktycznie na samych weglach, ktore posrednio dostarczaja ci bialek. kwestia zdrowych tluszczy w ogole nie istnieje nawet... pomimo, ze b/w/t wyglada calkiem ok, praktycznie wszystko do zmiany. dodaj jaja, miesa, ryby tluste glownie [...]

1) Podaj wiek, staż, możliwości sprzetowe 2) Brak treningu nóg, dodaj.

zaplacilem za nie 139zl, a jest prawie pelne(brak 6 porcji)... jak chcesz razem z white fludem to moge cos obnizyc...

muszę coś skomentować: gainera pijesz w tym posilku w którym brakuje Ci białka/węgli <- brak węgli hmm...trzeba się nieźle postarać, a uzupełnianie białka odżywką która zawiera od okolo 10 do 30 procent białka jest tak samo sensowne jak...

ilu fighterów wygląda kozacko...... -to sprawa genetyki skoro próbujesz,a mimo to nie idzie to znaczy,że ci jej niestety brak... nie mówię tego przez złość tylko obiektywnie patrząc tak to wygląda

[...] :Męzczyzna Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :siła,masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :nie mam diety ale jem okolo 6 malych posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna mono,hmb,glutamina

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87kg Wzrost : 175 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : Kiedys cwiczylem , sezon STREET WORKOUu Uprawiane inne sporty : STREET WORKOUT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Redukcyjna Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Narazie [...]

a po cykl znow brak diety i cala masa pujdzie w hooj

[...] tez by sie przydało. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Mam atlas w domu więc i czas i sprzęt sie znajdzie. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. brak 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Starałem ogólnie dużo jeść, mięso, ryż, jogurty itp. Ostatnio kupiłem Super Whey Gainer 4000 Olimpa. nokio

Nawet jak na początek trochę malo na triceps i plecy. Brak ćwiczeń na boki barków, reszta ujdzie z wyjątkiem nóg

Faktycznie jeśli chodzi o ta "krótką" to albo słabo się rozumiesz z rozgrywającym albo brak tchniki. Zasięg ciekawy. Kolega w bloku niech się nauczy układać ręce. A ten atakujący? Jakie warunki, zasięg?