Bardzo możliwe że mam jakąś wadę postawy aczkolwiek tak jak pisałem te barki nie wychodzą jakoś wybitnie mocno nie wychodzą ponad klatkę piersiową to napewno bys musial miec dosc znaczna wade zeby rzutowala na brak efektow w traningu barkow, by byla ona dosc mocno zarysowana
[...] jak parowóz to może byc koks 120kg, który pierwszy raz wszedł na trening, ja nie mam problemu z 4-5 rundami na padach na 100% siły i szybkości, (a jednej i drugiej mi nie brak) w szóstej musze sobie odpuścić 50% siły. A przy tej intensywności treningów raczej przyrost 20kg masy w pół roku mi nie grozi. Po pierwsze jem 5 posiłków a nie 6, jeden [...]
Podobno pod względem expo bieda, bardzo mało stoisk i ogólny brak organizacji pomimo ogromnej powierzchni na hali. Krąży też teoria, że to zwykły bojkot imprezy przez zmianę terminu część firm i zawodników się wycofało. Robert od początku ogłoszenia imprezy (jeszcze przed zmianą daty) jechał po PZKFiTS, więc fotografowie pokroju Sylwka Szymczuka [...]
ja pisałem jak najlepiej zbadac hgh każdy kto trochę wbijał hgh to ci potwierdzi jak je badał te badanie co on zrobił totalnie o niczym nie mówi,jedna inj i badania i brak badania przed podaniem hgh to po prostu mija się z celem totalnie 2 h napisałem to min ,ale można śmiało po 2 h już badać pepki wywala igf od razu w góre a przy ori hgh będzie [...]
Dla Pilka to brak charakteru, dla nas niemoc ;-) Każdy interpretuje to na swój sposób ;-) Zależnie od IQ... Inteligentni wiedzą, że to charakter zawiódł. Dzięki! Miły gość z Ciebie %-)
Dlugo nic nie dawalem ,Brak czasu, ale powoli dzialam. Maly updejt, Trening 3 day muscle,power, burn + interwaly 2x w tygodniu po silowni. Dieta low carb do 50 gram wegli, raz w tygodniu ( niedziela) ladowanie weglami ok 3k kcal. Ostatnio lecial syf teraz zmieniam taktyke na cos bardziej mniej syfiastego. Ogolnie za duzo ostatnio okazji to [...]
[...] foty, ciagle troche fatu na brzuchu ale juz nie tyle co ostatnio. Wg mnie do przodu mimo tych odskoczni od diety. Nie ma kto mi fot robic to jakos kombinuje, lustrzanki tez brak to robie telefonem. Planuje max 8 tyg. redu czystej bez odstepstw na 90%. Potem trzeba troche miesa narzucic i odpoczac. [...]
[...] Michał Toporek, który zajał pierwsze miejsce. W kat 85 tuz za Mateuszem z rownym wynikiem 2 miejsce zajał Dariusz Frątczak. W wyzszych kategoriach niemalze tradycyjnie brak reprezentantów. Druga cześć zawodów to Mistrzostwa Polski Północnej i Zachodniej w Wyciskaniu Wielokrotnym. W kat kobie open 3 miejsce trafiło do Justyna Boguniewicz [...]
[...] np. tarczycy, aby ochronić mózg i serce. W wyniku tego metabolizm zwalnia i nie da się redukować tkanki tłuszczowej. Z kolei nie jesteś głodny, ponieważ tutaj również dochodzi do obkurczenia ścian żołądka. Niestety często wyjście z tej patologicznej sytuacji nie jest proste i wymaga wiele czasu, więc musisz się nastawić na dłuższy brak efektów.
[...] 2200kcl to będzie już deficyt 500kcl, ...waga powoli, ale systematycznie spadała, topilo się ciało i mięśnie się pokazaly, ale moment przychodzi, że nie mam sił i czuję brak motywacji i zaangażowania w trening. Jeśli to faktycznie za mała podaż, to ile dodać? Wiem że to temat na inną kieszeń. Dobra, wracając do pytania, czy w tej sytuacji, [...]
[...] lub nie można bić Rekordów Europy ,Świata ...i sprawa jest wtedy jasna. Już od kilku tygodni próbuję uzyskać od Andrzeja Kocyły informację , czy na Pucharze Świata w Złotoryji będzie można bić RŚ i niestety odpowiedzi brak.... a potem znowu będą domysły,pytania itp. a zawodnik jadąc na te zawody nie będzie miał pojęcia jak jest w tej kwestii ?
Tydzien temu nie bylo mnie na chacie, dlatego brak pomiarów. W tym tygodniu widac zastój czyli od 2tyg nic nie idzie. Podbijam kcal 3.3 k dnt 3.7k dt jak nie pojdzie to wbije 3.5/3.8 /SFD/2019/10/12/b615588b166d4866bc0adf89d0e99759.jpg
[...] zadnej diety pare razy spr poprzez aplikacje ile spozywam to wyszlo ok 2000kcal - jak sie idzie domyslic progres slaby ale duzo stracilem na wadze (z 82kg na 73kg), zrobilem 2msc przerwe przez brak motywacji i idzie juz powoli 3msc jak wrocilem ponownie do treningow serio sie do tego przykladajac. Dlatego teraz próbuje zaczerpnac wiedzy tutaj...
zakładając że poziom tkanki tłuszczowej będzie taki sam lub w sumie nawet niższy, skoro dojdzie kilka kilogramów danych mięśni. ? Brak przyrostu tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej?
zakładając że poziom tkanki tłuszczowej będzie taki sam lub w sumie nawet niższy, skoro dojdzie kilka kilogramów danych mięśni. ? Brak przyrostu tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej? Bardziej "minimalny" przyrost tkanki tłuszczowej może słabo dobierasz produkty skoro tak szyko łapiesz tłuszcz, albo nie schodzisz do odpowiednio [...]
Nie brak przyrostu tkanki tłuszczowej w trakcie budowania masy mięśniowej, tylko piszemy tutaj o perspektywie xx cyklów treningowych, w których budujesz masę mięśniową i redukujesz tkankę tłuszczową naprzemiennie, a nie jednocześnie. Nawet jeżeli ilość (gramowo) tkanki tłuszczowej będzie większa, to mięśni również będzie więcej, a my piszemy o [...]
[...] ma mięśnie), a inna osoby, która jeżeli chodzi o ruch to nigdy i nic. Ja należę bardziej do tych drugich, wiec poniżej rozpiska co przy otyłości, insulinooporności i braku doświadczeń sportowych robiłem inaczej (albo na co zwracałem szczególną uwagę): – redukcja wagi wymaga dwóch elementów - diety i ruchu. To jest podstawa, bo jedno bez [...]
[...] transporter odpowiada za transport witaminy do mózgu a inny za transport do narzadów... W wielu badaniach poziom wit B w krwi jest ok ale juz np inne markery sygnalizujace brak b12 w komorkach podwyzszony - chocby np homocysteina czy kwas metylmalonowy. Tu tez: [...]
[...] cyklu na test prop. 11. POZIOM BF%:22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2200 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wyciskam maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-11-27 03:44:33
Roman Fritz IFBB Pro
