[...] zwłaszcza z Sustanonem 250 ale o tym za moment. 1. Naposim : 2. Boldenone-Undecylenate USP XXIV : 3. Sustanon "250" - w opakowaniu 10 identycznych ampułek (te z paskami) + 4 dołożone luzem (te wyraźnie różnią się od pozostałych, brak paska, nieco inaczej odlana ampułka) co o tym sądzicie?: Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-12 18:08:06
[...] jeżeli bym robił tak jak ty mówisz to zjadłbym posiłek potreningowy i poszedłbym spać za godzine, dwie, czy półtora godziny to dobry odstęp bedzie? białka nie mam narazie (brak kasy), nie wiem czy w ogóle kupie, bo w sumie dieta będzie wyglądała prawdopodobnie tak jak mi napisałeś co do wyliczeń, ciężko mi sie za to zabrać, pytam czy one są [...]
witam prosze bardzo o pomoc w ułożeniu diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła , wyjscie czasem z kumplami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w [...]
[...] czasem 5 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo marca zaczne a bralem w listopadzie 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : [...]
zla dieta i brak odpowiedniej regeneracji moga obnizyc sport i wysilek fizyczny podwyzsza co do suplementow to zalezy od wieku... z legalnych to tribulus niby ale raczej po 30-stce ; ), ZMA czasem moze wspomoc w tworzeniu dobrego srodowiska ale samo tez nie ma jakiegos magicznego znaczemnia...
Skoro trenuje 4 lata i jego głód przez ten czas wskazywał Mu odpowiedni bilans kaloryczny na co wskazuje brak tłuszczu to obstawiam, że dołożenie ćwiczeń siłowych spowoduje poprawę umięśnienia bez spadku wyników w biegach. Nakładam na to wiek osoby i jak obstawiam "nikłe zainteresowanie szczegółami dietetyki"
[...] CYKLU: 3 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE staram się nie sprawdzać z powodu obawy przed kontuzją 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Co myślicie [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: piję pepsi (codziennie 0,5l) chipsy tak co dwa dni mała paczka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 30 minut dziennie i w domu. Mam sztangi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]
[...] ręki opartej na udzie 4x 12,12,10,max Piątek to co w poniedziałek. Między każdą partią robie brzuszki a co 2 dzień 2 serie kapturów. Wiem ze mój trening jest archaiczny dlatego proszę o wasze uwagi. Za jakąkolwiek krytykę i udoskonalenie bede wdzięczny. I chciałbym również przeprosić za brak fachowego nazewnictwa ćwiczeń. Dziękuje i pozdrawiam :)
Nie że podnosi produkcje testosteronu tylko jeśli masz jego braki to produkcja naturalnego testosteronu spada. " Cynk pomaga organizmowi wykorzystać testosteron, będący głównym hormonem wzrostu masy, a brak cynku może spowodować spadek IGF, kolejnego ważnego hormonu podtrzymującego masę. " O CYnku: [...]
Posiłki co 2-3 godziny 1 posiłek brak białka pełnowartościowego 2 posiłek brak tłuszczu 3 posiłek brak tłuszczu 4 posiłek jogurt kiepskie źródło /białka?/, brakuje tłuszczu 5 posiłek twaróg półtłusty, węgli na noc się nie je Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-12 23:14:47
[...] z 2,5 misiąca 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TYP ENDOMORFICZNY 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 115 martwy ciag : nie robie od czasu kiedy mi pare lat temu cos przeskoczyło podczas jednego pojscia [...]
1.WIEK:27 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 2 lat 6.DIETA brak BIALKO:staram sie jak najwiecej WEGLOWDANY:rowniez TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 200mety10testa 20ml deki 8.TRENING:3,4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP [...]
Wg mnie te susty po lewej to fake. Byłem w Egipcie rok temu i aptekarz próbował mi wcisnąć poczatkowo tą sustę ale wziąłem tylko jedną ampę tak na sprawdzenie. W pozostałych 20-25 aptekach mieli tylko tą po prawej. W koncu w jednej aptece zgadałem się z gościem który tam sprzedawał (gadałem z nim chyba z godz) i mówił ze to są podróby które u nich [...]
Tez tak czasem mam , ale nie moge cwiczyc gdy jestem mocno wkurzony , nie potrafie sie wtedy skupic , dochodzi zla technika , co za tym idzie brak pompy w mulach i ogolnie taki trening jak dla mnie o kant dupy rozbic , ja musze isc na silownie wyluzowany , spokojny , opanowany , nie raz nie mal ze spiacy i wtedy mam dobry trening pompe , [...]
hihi a cos myslal ze jak wcinasz jakies bialko to odrazu beda efekty???Brak zbilansowanej diety rowna sie brak efektow.Mozesz sobie kupic najdrozsze bialko na rynku a i tak ci nic nie dajavascript: test(''); javascript: test('');
[...] zrobil w 1.5 miesiaca (pierwsze koty za ploty) ok 8kg prawie suchego miesnia. chyba, ze jestes ewenementem na skale swiatwa. albi666: jak cie tak bardzo przesladuje brak masy, to 1st przejzyj swoj profil i wyciagnij wnioski. uloz wkoncu diete chudzinko, zamiast szukac problemow, gdzie indziej. przez 10 miechow zbytnio sie nie [...]
billy a tak ogolnie brak czasu brak apetytu ogolnie ch**..ia wiec ciesz sie ze mozesz bo micha to podstawa Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:28:11
[...] jako sos do ryżu. Relacja z robienia obiadu: PYCHA!!! normalnie dzis w tesco kupie sobie chyba karton tych gorących kubków! w opakowaniu 1g tłuszczu kilka gram węgli i brak białka. SUPER! Supli nadal nie czuje, pompa minimalna, wytrzymałość taka sobie. No, ale to dopiero 4 dzień, zobaczymy dalej. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-13 [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
