SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o ułożenie diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
witam prosze bardzo o pomoc w ułożeniu diety

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 110

Wzrost: 175

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła , wyjscie czasem z kumplami

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłka,

Odżywianie: Odżywiam sie w miare regularnie, ale niewłasciwie bo moja waga jest za duża. Lubie jeść wszystko oprócz pomidorów

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: alergia + astma

leki zyrtec


Stan zdrowia: astma + alergia

Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: Brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47384 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wklej pierw swój jadłospis po przeczytaniu postów podwiesoznych i poprawimy ew. błędy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
nie mam żadnego :O własnie prosze o ułożenie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47384 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt ci nie ułoży jadłospisu. To nie miałoby sensu, całą robotę odwalić za Ciebie. Poczytaj, pomyśl, dowiedz się sam dlaczego tak utyłeś, jak jeść aby schudnąć itd.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biegam i ćwicze, co do tego ??

Następny temat

Bez fosforu i B12

WPC zestaw