brak

wszystko jest na ten temat na forum. brak podstaw.

po pierwsze brak u Ciebie podstaw wychowania,kolego. po drugie czytaj ze zrozumieniem sam bo nie to miałem na myśli zdr Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 14:20:13

[...] co inny zarys klatki - do poprawy ;) Przy barkach wyciskanie z przed głowy - wzrost przedniego aktonu barków, zaniedbanie tylnego aktonu - do poprawy ;) Przy plechach - brak konkretnego ćwiczenia na szerokość pleców, przez co nieposzerzyłem się za bardzo ;P - do poprawy. Ale za to widoczny wzrost na grubość pleców, więc z pleców akurat [...]

[...] Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Marcin Możdżonek, Wojciech Jurkiewicz (środkowi), Paweł Zagumny, Łukasz Żygadło (rozgrywający), Mariusz Wlazły, Grzegorz Szymański, Bartosz Kurek (atakujący), Piotr Gacek, Krzysztof Ignaczak (libero). źródło: onet No szkoda, brak Michała to spore osłabienie, miejmy nadzieję, że Dawid godnie zastąpi Michała.

a gdybym cwiczył 5/7 od pon do piątku,4x30 cwicząć na podłodze najzwyklejsze brzuszki?chodzi o brak sprzętu do brzuszków,jedynie jeszcze drązek wchodzi do gry Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2007-12-30 23:51:27

to ja tez zycze wszystkiego Najlepszego w nowym roku, dużo zdrowia bo to chyba najwazniejsze, brak kontuzji,duzych przyrostów, no i osiągów. Zyczy Jaras!!!

dużo węgli, w niektórych posiłkach brak białka, bądź ***owej jakości, gdzie tłuszcze? Posiłek 5 - 166kcal Wafle Ryżowe ( 50g ) 3,5 B 0,7 T 39,3 W 166kcal 6 Posiłek - 19:00 - 151kcal Jogurt Naturalny 1,0 % (150 g, lub nieraz inny light ) 7,8 B 7,2 T 1,5 W 74kcal Otręby Granulowane ( około 60 g, 1\3 paczki ) 6,0 B 8,1 T 10,5 W 77kcal bez jaj [...]

[...] proponuje zwykłą dietę zbilansowaną, większość doradzających jest zwolennikami diet tłuszczowych. po treningu wywal tłuszcz, tuńczyk w wodzie nie w oleju, z ryżem, węglowodany daj tylko przed i po treningu, ewentualnie w śniadaniu. W pierwszych dwóch posiłkach praktycznie brak białka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-31 11:02:36

[...] z ryżem i kurczakiem). Nie wiem tylko czy 50g pestek dyni to optymalna ilość? Jeszcze miałbym prośbę - gdyby ktoś mógł przeliczyć te 50g na łyżki stołowe albo coś takiego (brak kuchennej wagi ). Skalar jakieś sugestie? ~ Posiłek 1 - 8:00 {po przebudzeniu, plus omega-3} Płatki owsiane (100g) {b:12,ww:61,t:8,kcal:371} Mleko 2% (200ml) [...]

Ok czyli jestem spokojniejszy. Dzisiaj zaczynam półroczny cykl na hmb. Za jakiś czas napisze jaki były efekty, bo 6 miesięcy to wystarczjący czas żeby zauważyć ewentualne korzyści lub ich brak z brania hmb. Jeszcze jedno pytanie czy legalnie działająca firma która wystawia paragon może sprzedawać podróby?

[...] i MC nie mam juz sil. poza tym HST trzeba raczej rozwazac jako calosc czyli 4 minicykle. Za duza objetosc i jestes detka. Przetrenowanie. Niektorym nie bedzie pasowac brak kolatki w planie z przysiadami i MC. Mozna robic zamiast wycisku na barki wycisk na lawce skosnej. Takie klatko-barki. Ale nie przejmowalbym sie tym zabardzo. [...]

Dobrze prowadzony test, dobre opisy kulinarne i ten filimk co zarzuciles z przygotowywania posilku ;) siłowo b.dobrze wygląd: widać większe ramiona, ogólnie jednak pomyslalbym o redukcji fatu, ktorego jest za dużo, chyba ze kladziesz nacisk na siłę, itd. i czegos nie doczytałem, ps. brak pleców dzięki za test

libido brak Najlepszego Wojtas i Grzesław!

pozbył bym się tego mleka, na śniadanie dałbym zamiast owsianych jajecznicę, bądź omlet z owsianymi, jeżeli już je chcesz. do przegryzienia orzechy. W drugim posiłku brak tłuszczu, osobiście dałbym mięso + oliwa, ewentualnie chude mięso + tłuste mięso. Przed treningowy masz tuż przed treningiem, czego nie pochwalam, więc zrezygnował bym z tłuszczu [...]

[...] więc... ciach kolejny cykl i zablokowanie. Trochę bez sensu... Nawet jeśli po ostatnim cyklu z punktu widzenia "medycznego" odblokowanie nastąpiło nie w 100, a w 90 czy nawet 80% to cóż z tego? Skoro cykl trwał 12 tyg., przerwa 10, a od 8 nie czuję się zablokowany, od 6 waga stała, z lekką tendencją zwyżkową, brak zalania itp.

[...] Wyciskanie stojąc, Martwt Ciąg, Podciąganie Piątek: Pełne przysiady, Wyciskanie płasko, Wiosłowanie" i dlatego pytam:) bo jesli mam byc szczery to narzekam na brak czasu zaczelo sie LO i dojezdzam spory kawalek do szkoly a mam na prawde sporo nauki. nie ciwcze na silce od wrzesnia a chce wrocic ale nie mam zbyt wiele czasu wiec [...]

[...] bana za... nakłanianie do łamania prawa OK. Poprosiłem admina o podstawę prawną, czyli artykuł, który rzekomo złamałem (mam pojęcie o prawie, nie tylko KK). Odpowiedzi brak. No to zapytałem czy w skład adminów wchodzi jakiś prawnik (rzecz niezbędna, skoro są kłopoty z interpretacja prawa, a już w ogóle o Prawie Farmaceutycznym to blade [...]

No właśnie o to mi chodziło, dzieki Panowie :), a zakupiłem bo ostatnio brak mi sił na zajeciach już po samej rozgrzewce czuje sie jak po treningu

stary, przez 4 lata brak postępów ? Wygląda na to, że przez te 4 lata nic nie jadłeś.

a mozna prosic wiecej jakis info odnosnie takich treningow ? bo sam bym chcial zacząć tak cwiczyc... nudzi mnie to zalewanie się tłuszczem na silowni i brak ruchu, chce to zmienic bo sie robie klocek... czytalem w jakims sdw i byl pokazany trening i bylo np 7 serii na biceps, duzo powtórzen i w ogole trening bardzo dziwny :/