brak

- wiek 22 - staż treningowy 1 rok - najbliższy cel sportowy sucha masa mięśniowa - planowana dieta masa bez zalewania tłuszczem - planowany trening 3 x split - WL 100 MC 80 - suplementy przez ostatnie 6 msc brak

to masz walka jak nic nie czujesz, kaszel, brak snu, poty w nocy to pierwsze objawy, po jakis 6 tygodniach, zalezy ile bierzesz powininies widziec juz lepsza rzezbe, na wadze duzo nie przybierasz ale mozesz sprawiac wrazenia ze masz z 10 kg wiecej jak masz dobry towar. wzrost wagi glowie przez test, ktory zatrzymuje plyny w tkanakach jak ci [...]

Jedyny minus jak dla mnie to brak miarki w środku

[...] sposób mi to nie przeszkadza, wrecz dodaje odżywce takiego "charakterku" :) Rozpuszczalność: 100% - zadnego osadu na końcu, białko miesza sie bardzo szybko Piana: brak, nie zauwazyłem żadnego pienienia O działaniu sie oczywiście nie wypowiem po pierwszym uzyciu aczkolwiek jestem zwolennikiem teorii że białko działa, bo wielu ludzi [...]

[...] problemow - najbliższy cel sportowy :w pierwszej kolejnosci: redukcja; w drugiej: masa - planowana dieta zgodna z celem : B/T/Wg na kg mc = 2/1/1 - planowany trening zgodny z celem : FBW - ABA/BAB - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : brak - testy : kilka swoich + jeden sponsorowany Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-06-20 22:31:34

[...] szczegoly z tamtego czasu(np co lecialo z saa, jaka byla dieta czy przypadkiem nie byles przemeczony bo np nie dosypiales albo takie bardziej prozaiczne przyczyny jak np brak rozgrzewki) sorry ze pytam o takei p.i.e.r.d.o.ly ale sam tez keidys ponadrywalem conieco i od tego czasu mam hopla na punkcie uwazania zeby sobie czegos nie zrobic [...]

chlop amator a jedziecie go tutaj jak nie wiem co, bo to nogi male,bo tu tego ci brak itp.. ogolem to dla mnie na wielki plus, z paszteta robi powoli super sylwetke, i nie wazne czy z twarogiem czy bez, widocznie mu sluszy, profesionalisci wszyscy :/ Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2011-07-10 19:16:16

[...] produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, ciemny chleb, frytki:), warzywa i owoce oczywiście. Trening ćwiczę 3-4 razy w tygodniu czasami odpadają mi nogi, brak czasu spowodowany pracą. Poniedziałek Klatka + Triceps, środa Plecy + Biceps, piątek Barki, sobota Nogi. Powtórzenia od 15 schodząc do nawet 3-4 z progresją ciężaru. [...]

[...] produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, ciemny chleb, frytki:), warzywa i owoce oczywiście. Trening ćwiczę 3-4 razy w tygodniu czasami odpadają mi nogi, brak czasu spowodowany pracą. Poniedziałek Klatka + Triceps, środa Plecy + Biceps, piątek Barki, sobota Nogi. Powtórzenia od 15 schodząc do nawet 3-4 z progresją ciężaru. [...]

[...] z celem: SPLIT 4 x week - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: 140 MC: 190 P: 140 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4112c7b196b744c2a6e2237e86066b48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/997f75551e254493abe28aeccdc6ef80.jpg Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2012-09-17 [...]

[...] planowana dieta ok 2400 kcal, zbilansowana, wegle głównie okołotreningowo, reszta posilkow białko+tłuszcz - planowany trening FBW 4x tydzien (15-10-5) - ostatnio (6 miesięcy) brak stosowania suplenemntów. Wracam po przerwie do cwiczen na powaznie, obecnie zakupione wpc i kreatyna. Jesli zostane wybrany dziennik bede prowadził bardzo starannie :)

Mike Jones przybliż o co Ci chodzi bo nie chce mi się grzebać ;) Swoją drogą,Mariusz czemu nie startujesz w klasyku IFBB.Tam na brak konkurencji byś nie narzekał a formą mógłyś namieszać zamiast eksperymentować z przydługimy spodenkami. pzdr

[...] po ulicach, będąc na plaży na basenie często obserwuje damskie sylwetki i sadze ze wszyscy się ze mną zgodzą największym problemem estetycznym w dzisiejszych czasach jest brak mięśni pośladkowych u ogromnej liczby kobiet. Nie ważne czy są to szczupłe czy otyle dziewczyny , czy ćwiczą czy nie uprawiają żadnej formy ruchu systematycznie pupa [...]

[...] o czym mówię proszę parę następnych zdjęć tych samych pozycji wykonanych przez osoby z równomierną ruchomością kryzowego odcinka kręgosłupa i z segmentem kompensującym brak ruchomości. http://www.thephysiotherapysite.co.uk/imgs/lumbar-extension.jpg Ciekawe co ona tu robi, ale na pewno nic zdrowego ;-) [...]

[...] innymi pięściarzami i mają porównanie ?Co k***a gadający worek ? http://en.wikipedia.org/wiki/Earnie_Shavers Niskie IQ Alego nie wynika z upośledzenia,ale z analfabetyzmu(brak szkoły).Każdy miałby je tak niskie,po nie skończeniu podstawówki.Ale co najśmieszniejsze ja słyszałem,że to ściema,a on wypełnił te testy tak by wyszedł na deb.ila by go [...]

wiek: 18 lat staż treningowy: 3 miesiące cel: redukcja tkanki tłuszczowej planowana dieta: low carb, ujemny bilans kaloryczny planowany trening: FBW + aeroby + interwały suplementacja: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4de63d50594d31a5f0a96bed2772a7.jpg

[...] prowadzi do bezpłodności, przyjmowanie testosteronu również (jak mi dziś powiedział lekarz) więc co w takiej sytuacji poczynić jeśli doskwierają objawy kliniczne typu brak motywacji, słabe libido i cała reszta, jednym słowem znacznie pogorszona jakość życia. Lekarz mówi ze nie wprowadzi HTZ bo nie może (w przypadku wystąpienia bezpłodności [...]

.... moze glupie pytanie ale masz sny w sensie pamietasz cos ? ...... a czemu o to pytasz ? o czym świadczą sny lub ich brak ? sypiam od dawna bardzo marnie . Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-03-01 22:42:39

[...] samopoczucie super,"sprawy damsko męskie" znowu również na 8 w skali do 10 :-PP .Ostatnio szczyna mnie częściej dusi ale białko c reaktywne pokazało by stan zapalny , jak widać brak , psa też w normie , no czekam jeszcze na posiew z moczu , badanie ogólne moczu nie wykazuje anomaliów . Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-05-12 15:19:15

[...] mi sport sylwetkowy, ciekawe co z tego wyjdzie, bo nigdy nie ćwiczyłem dla poprawy wyglądu. - planowana dieta zgodna z celem: Zwiększenie podaży białka zwierzęcego, ogólnie brak wyliczeń, słucham w końcu własnego organizmu. - planowany trening zgodny z celem: Trening bez zmian, bo postępy są cały czas, zmiany będą jedynie w ćwiczeniach, jakby [...]