Pierwsze zdjęcie ze sceny zawodów Polskiego kulturysty Mariusza Maga- zawodnik na drugim planie po lewej stronie. Bez relacji SFD niestety tak to wygląda - brak zdjeć . |-) Ale Mariusz ma zamówione zdjęcia od miejscowego fotografa -może jutro,pojutrze juz będzie coś wiecej do obejrzenia /SFD/Images/2015/7/12/cf4c96310535429cbf311d8150b43db9.jpg
Witaj, Ja tak nie mam, Oprocz napieta jak balon brzucha praktycznie brak innych objawow. Od czasu do czas jest fajerwerek nie ladnie pachnacy ale nie nazwalbym tego bombardowaniem ...Strasznie jest brzuch napiety w dolnej czesci.
Bziu ,Night :) Takie radosne spamy o omletach ukochanych to ja lubię! I dziękuję za nowe inspiracje:) Na redukcji bakalie won,ale teraz popróbowałam i łoboziuniu.....brak słów...z zachwytu. Uwielbiam:) Wracam do życia i moich tabelek: Na początek podsumowanie zeszłych dni. /SFD/Images/2015/9/6/d868824eaa6241c5b617eebc76f81d81.jpg Pomiary: [...]
[...] przełamuje i z każdą kolejna serią czuję się lepiej. Krew napływa do mięśni a uśmiech wraca na twarz :-D jedynie przerwy wypoczynkowe są trochę wydłużone, bo już odczuwam brak powera.. miska nie ma co pisać, bo tam prawie nic nie ma %-) Szybkie fotki poglądowe po 2 posiłkach. Panie i Panowie, pozostały 2 tygodnie do godziny zero. [...]
Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/26/9e4e79e6e6fa4516a8cfc0581edaa941.jpg Pomiary: /SFD/Images/2015/9/26/3c9e4c085b0648d48550bd2e67c8d7b6.jpg W nagrodę za brak spuchnięcia przed @ miska dzisiaj nie liczona. Zaczynamy remont w domu i słabo chce mi sie ogarniać liczenie w tym czasie Za to rano skoro świt skoczyłam na siłkę pomacać sie z nowym treningiem. [...]
[...] dawki na 100mg eod na początku tak samo po 2-3 tyg po zmniejszeniu dawki sidy się zmniejszyły. Tren enan dawka największa 800mg na tydzień nie powodował takiego agresora, potliwość nieco mniejsza zamuła apetytu czasami wyrażna , a czasami brak nie wiem w jaki racjonalny sposób to wyjaśnić. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-05 14:58:52
[...] 2razy w tygodniu średnio wrzucałem na sen pernazynę , opipramol, lub hydroksyzynę mój ,, sen był lepszy i dłuższy. Jedno jest pewne ,,Organizm najlepiej wypoczywa w nocy , brak snu nie tylko , niekorzystnie, wpływa na nastrój, na koncentrację ale na negatywnie cały organizm. Oczywiście można , jeszcze , skorzystać z naturalnych metod, [...]
[...] mocno. Jedzenie: Nadal bezglut ,na własnym chlebie,5 posiłków dziennie, dwa śniadania omlet na słodko,potem chleb z czymś,obiad i kolacja. Ostatnie dni pod hasłem:brak apetytu i jakieś częstsze wizyty w WC (chyba nowe białko), Skutek: w środę staje na wadze i patrze, a tam 54,5 kg, na drugi dzien 55 a dziś 56,8. Cuda i dziwy. Normalnie [...]
[...] przed @. Bez mocy i progresu.teraz bawię się czuciem. Tempa nie ogarnęłam bo słabo mi szło dźwiganie.Mam czas:-D Pomiary z soboty.Przed okresem,spadki szokujące,brak opuchnięcia. Masa mi zeszła na rekomp,bo nie liczę ale miska czyściutka. Pewnie jem coś ok.2000 kcal-5 posiłków .Wystarcza zeby trzymac formę,a nawet robić ją lepszą. [...]
[...] przywodziciele i pośladki. Wprowadzenie na tą partię ćwiczeń izolowanych często ułatwia zastymulowanie obszarów które ćwiczeniami wielostawowymi nie są stymulowane - ale też brak indywidualizacji techniki w takich ćwiczeniach może też prowadzić do zupełnie odwrotnych efektów (czyli obszary które świetnie czujemy przy wielostawach tu przejmą całą [...]
co do CN i brak treningu nie znam zadnej osoby ktora by to uskuteczniala uskuteczniala,ale miala troche miesni,niski % bf i notowala progres dobra metoda dla kogos kto lubi pojesc raz na tydzien czy 2 razy w tygodniu ale lubi tez stac w miejscu z forma bo 2-3dni raza sie do stanu sprzed 3 dni cos tam moze i redukuje i potem znowu 3 dni odrabiasz,3 [...]
[...] 10x31kg/10x31kg/10x31kg/10x31kg 5. Shoulders box- dołozyłam bo lubię nie robiłam 10/8/6x3kg 10x3kg/8x3kg/8x3kg 8x3kg/6x3kg/6x3kg 6. Brzuch nie robiłam-brak czasu 3x15 nogi do klatki w zwisie 3x12 spięcia na skosie 3x15 nogi do klatki w zwisie 2x15 scyzoryki 2x40 spięcia proste 3x15 nogi proste wyżej klatki w zwisie 3x15 [...]
[...] box- dołozyłam bo lubię 12/10/8x3 kg nie robiłam 10/8/6x3kg 10x3kg/8x3kg/8x3kg 8x3kg/6x3kg/6x3kg 6. Brzuch 3x15 odwrotne brzuchy/3x plank max 63s/50s/55s/ nie robiłam-brak czasu 3x15 nogi do klatki w zwisie 3x12 spięcia na skosie 3x15 nogi do klatki w zwisie 2x15 scyzoryki 2x40 spięcia proste 3x15 nogi proste wyżej klatki w zwisie 3x15 [...]
Postanowilam robic zdjecia. Co dwa tygodnie, moze czesto ale bede miala co przegladac w dzienniku :D Wiem, ze ciemne ale reflektorow u mnie brak w domu no i sztuczne swiatlo +20 pkt :-D + pomalu na tej nodze zaczyna cos widac, albo mnie sie przewidzialo :P /SFD/Images/2016/4/11/eebb0fb7423247a98c4b9774ad045f07.jpg [...]
[...] chce dodac jeszcze suszone pomidory. Moze nie wglada szczegolnie zachecajaco, ale jest naprawde dobra :-D Ugotowalam jeszcze leczo z wolowinka :-) Micha na dzis ( jakos brak mi apetytu) /SFD/Images/2016/6/9/d0f321be455a40109a801dfe4970b666.jpg /SFD/Images/2016/6/9/20b39397ae4f4fbd8c798fb0f8f55e50.jpg [...]
[...] wczoraj, ale nie ogarialam sie pod wzgledem zywieniowym i treningowym jeszcze. Na liczniku 59.5 kg - mam za swoje, no ale tak byle jakie jedzenie, jedzenie na miescie, brak regularnosci, zero treningu, jedynie to sporo km na nogach. Chociaz czuje, ze sporo to woda, czuje sie duzo gorzej niz przed @. No, ale w sumie to nie zaluje, nie jezdze [...]
Dzieki! Musze sie zebrac do kupy, bo jakos mi nie idzie. Brak weny i motywacji do ruszenia tylka. W dodatku irytuje mnie nowa odslona potreningu i wprowadzanie produktow na skany, nawet banana nie ma }:-( Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-08-16 19:31:46
[...] EX EDGE 1)Testowany smak - Tropical Burst 2) Ocena smaku 10/10, dobry smak, nic nie gryzło przyjemnie się piło, 3) Ocena rozpuszczalności – 7/10, może być , bywało gorzej, brak większych zastrzeżeń, szkoda tylko że bardzo się pieniło zanim piana opadła to trochę minęło.. 4) Wrażenia treningowe – jak dla mnie super. Ale ja wcale teraz od dawno [...]
[...] treningówkach więc na plus 3) Ocena rozpuszczalności: 8/10 - pieni się, ale aż takiej tragedii nie ma zresztą nie przeszkadza mi to 4) Wrażenia treningowe: 4/10 - 1 porcja brak jakichkolwiek odczuć, śmiało mogę powiedzieć, że lepszy sok z buraków, co do 2 porcji na raz jakieś odczucia były głównie pompa ale nie oszukujmy się bez szału, a powiem [...]
[...] możliwe odpoczynki, a siła w każdej serii do przodu. Megaaa. Jednak czemu nie daje wyższej oceny? Działa na prawdę zaj**iście jednak po godzinie przestało :(. Pompy raczej brak ale u mnie z reguły jest o nią ciężko. Trening w każdym bądź razie na prawdę megaa dawno takiego nie robiłem :). Z legalnych produktów na prawdę polecam pod warunkiem, [...]
Wzdęcia i gazy
