brak efektów

[...] i dużo zazwyczaj kończy się po kilku tygodniach bo później idzie juz głównie fat. Powolne dokładnie miesni może tez nie być dobrze tolerowane przez osoby które źle znoszą brak efektów. Bo budowanie mięśni z minimalnym zatluszczeniem wiąże się z minimalnymi przyrostami w skali tygodnia czy dwóch. Nie każdy dobrze zniesie taki stan: "Przecież [...]

M-ka Jak zawsze trafione w punkt. Problem taki, ze niewiele osób potrafi wybrać prawidłowo. Wiele osób wybiera źle produkty, kierując się dewizą "skoro wszystko mogę?". I brak efektów. Ale to nie metoda jest zła. ZłA jest interpetacja/ zastosowanie danej metody.

[...] jest wiecznie niezadowolona, nic jej nie pasuje i wszędzie doszukuje się problemu @@-) Brakuje tu takiej zwykłej radości i zadowolenia z tego co robi ;-) Ja wiem, że brak efektów demotywuje, mam podobnie teraz. Jednak fajnie, jak droga do celu przynosi satysfakcję, a nie jak się ją traktuje jak przykry obowiązek. Nie widze radości z [...]

[...] posiłki i treningi, a jeśli przy okazji ktoś rzuci na to okiem i będzie mógł coś poradzić, to będzie super! Bardzo mile widziane wszelkie uwagi. Od razu przepraszam za brak polskich znaków czasami! DANE PODSTAWOWE WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: praktycznie brak PARAMETRY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 86 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: [...]

Tadziula mądrze prawi. Ale do tej prawdy trzeba dojrzeć. Dorosnąć. Czemu leszczyki z półrocznym staże się biorą za metkę? Bo brak efektów. A czemu brak efektów? Bo zamiast z kosekwencją przsiąść do diety i treningu - to tu piwko, tam kebab, po drodze mcdonald. A płacz na forum - trening mi mod ułożył, a na łapie zastój.... itd. Chcesz mieć efekty [...]

[...] Wielce sie myliłem i zmarnowałem kilkanaście mięśięcy treningu (choć nie mówie ze do końca),dopiero gdy przeczytałem zamieszczane na tym forum arty, zrozumiałem, w czym tkwi brak efektów takich, jakich bym oczekiwał.Co mi dały wzskazówki (w szczególnosci z twoich artów, faqów i artów innych forumowiczów) a) w koncu poczułem barki - cały czas [...]

Codzienny brak efektów ukrywam skrycie i wieczny bieg o wielke pogodne życie. I nie wiem,czy to sens że tracę czas - cwicząc na sucho. Choć idę wciąż suchą drogą koleje cykle kreatyny już nic nie pomogą bo dobrze wiem czego naprawdę chcę - . Więc daj mi moc i wbił mi igłę jedyny znak za którym mogę iść. A kiedy gino obudzi się być może [...]

O widze Saib masz fachowego doradce CCo do planów siłowych typowo,mam niegatywne odczucia,robiłem 2 razy i za kazdym razem przemeczenie i brak efektów.Za to wysmienicie na mnie działaja wszystkie wysokopowtórzeniowe plany,wtedy siła i wytrzymałosc ida ładnie. Co do barków to rób jak pisze Wodyn,ja maksymalnie opuszczam do linii oczu.Niżej już [...]

ale gdzie masz brak efektow? i na jaki efekt liczysz?

Czasem za brak efektów odpowiada głowa. Strasznie się spinasz i stresujesz. Tak jak AMiU radzi - zrób sobie przerwę. Ale bez czitów, bo zeżrą Cię wyrzuty sumienia. Tydzień nie licz, nadal trenuj ale bardziej dla rekreacji. Odpocznij psychicznie :-) Wiesz, że ja Tobie bardzo mocno kibicuję. I jestem pewna, że osiągniesz to co chcesz :-) Zmieniony [...]

Dobra a Ty dalej miej swoją wiedzę kopiuj wklej z książki i brak efektów i zwyzywaj tu wszystkich że tępe koksy, a Ty uczony. Chłopaki np. Mariusz właśnie pisze że był na zawodach i tam są Ci co tylko kroki liczą, cardio nie bo gdzieś tam napisali w badaniach.No i co formy brak a niby tak jak mówisz powinno działać.Z tym że te badania też były na [...]

Dobra a Ty dalej miej swoją wiedzę kopiuj wklej z książki i brak efektów i zwyzywaj tu wszystkich że tępe koksy, a Ty uczony. Chłopaki np. Mariusz właśnie pisze że był na zawodach i tam są Ci co tylko kroki liczą, cardio nie bo gdzieś tam napisali w badaniach.No i co formy brak a niby tak jak mówisz powinno działać.Z tym że te badania też były na [...]

po fotkach może i tak wielkiej różnicy nie widać, ale bary w pozie most muscular robią wrażenie ktos Tu chyba nie rozumie ocb co z tego ze robia wrazenie? cala sylwetka saiba mi sie podoba co bede mowil ze nie ale tu chodzi o to ze przed cyklem robily takie same wrazenie jak i po = brak efektow , i bynajmniej imo nie jest to wina suplementacji

[...] Gonitwa za ciężarem kończy się zgubieniem techniki i stagnacją. A robi tak prawie każdy. Zaczynasz wyciskać tricepsem i twoja klatka praktycznie nie pracuje. Brak efektów, brak siły w klatce, brak przyrostów. Dlatego lepiej: - raz, trzymać się przede wszystkim techniki, a ciężary czasem przyjdą -dwa, jeśli priorytetem jest bardziej wygląd [...]

siema all wlasnie weszelm na stronke od SCDriver'a staryy nie chcem nic mófic ale nic tam nie ma ciągle brak efektów i brak zdjęc a tak wogule to mam 16 lat i cwicze jush jakis 6 miechów ale puki co to zrobilem sobie przerwe =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

[...] są w mojej opinii może nie tyle koniecznością co bardzo dobrym i przydatnym dodatkiem HMB - działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy! Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku [...]

[...] (ponad 2,5l, w tym butelkowana), woda z cukinii /SFD/Images/2016/7/14/ca62977368504b9c9455d0277d2761e1.jpg + rowerem po mieście ~25minx2 Jakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też dlatego mam trochę zagwostkę z planem redukcyjnym, bo z jednej strony [...]

[...] ważę. Jedynie na zrzucie będzie to "równiej" wyglądać. Może przy tym warto też wspomnieć o tym, że ja tak usilnie liczę tę miskę, żeby było jasne, że ja jestem w porządku i brak efektów u mnie nie wynika z jakiejś mojej fuszerki. (Czyli sprowadza się to do niewidocznych zmian mimo starania się z jedzeniem i treningiem, to jest taki "niemiły [...]

[...] może z 8 razy, więcej nie wytrzymają mi dłonie. Po prostu nie jestem w stanie tego utrzymać, mimo że mięśnie nóg i pośladków dałyby radę bez problemu. Wiem, że będę musiała prędzej czy później przerzucić się na siłownię, chciałabym tylko wcześniej ogarnąć podstawy. Dodatkowo, moje pytanie było o brak efektów co do diety i ćwiczeń. Ktoś coś?

Dodatkowo, moje pytanie było o brak efektów co do diety i ćwiczeń. Ktoś coś? za mało jesz i nie ćwiczysz siłowo, zajęcia w grupach to raczej cardio.