SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak efektów

  • pozbyc sie kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    skąd ja to znam (brak szybkich efektów). Ale do rzeczy. Zapisz się na jakiś aerobic czy coś (moja ćwiczy magic bar i jest szczęśliwa) - wydane pieniązki napewno będą motywować do odchudzanka. L-karnitynę bierz przed treningiem (jakieś godzinkę do pół przed). Ogranicz posiłki i podziel na 5 mniejszych przez cały dzien. Kup chrom (ogranicza [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2003-04-07 14:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki/Suple - pomoc w doborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie zdaję sobie sprawę że budowanie mięśnia i jednoczesne gubienie tłuszczu jest raczej niemożliwe lub jak napisałeś efektów nie będzie za wielkich lub będą mizerne. Chodziło mi bardziej o to by skupić się na dostarczaniu organizmowi odpowiednich składników do budowy czystej masy mięśniowej z możliwie najbardziej zminimalizowaną ilością [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2009-10-25 19:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na pozbycie sie tluszczyku, oceń i popraw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie Pisze tutaj, bo minął już jakiś czas (ponad miesiąc) dieta trzymana, ćwiczyłam i efektów brak Jadłam 1800 kcal. Ostatnio dorzuciłam tych treningów, ale też mi t nic nie dało. Zmniejszyć kalorie? Treningowy- 1700, nietreningowy 1500? B/T/W 150g/77g/128g WW chyba nie ma co ciąć, bo później będę szybko przybierać... Wiec ja bym obcięła [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2010-01-17 11:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yoha + suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z rozsądkiem i obserwuj ;) przed stosowaniem johy o 22 spałem jak dziecko . Teraz jem johe o 18.30 15mg i jak usne na 24 to jestem zadowolony . Co do efektów cielesnych to mam różnie . Na początku dreszcze zimne poty drżenie rąk itp przy dawce 10mg A teraz przy 15 objawy cielesne mniejsze A brak snu. Zachowuje 2.30h od posiłków .wegli Max 40g

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8127 Data: 2017-06-09 07:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar skóry na brzuchu

    Post
    Trening w domu

    Samodzielne układanie planu to raczej kłopot, mogę coś przeoczyć. Obecny wydaje mi się być prosty.... chociaż efektów, jak wspomniałem, brak.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2012-11-23 00:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosowanie tussipectu

    Post
    Doping

    lessie sogacz, bo to chyba najlepszy post o efi na sfd ... znam gosci, ktorzy brali/biora 1tussi dziennie... potem powstaja opowiesci jak to wszyscy male dawki biora - a potem sie okazuje, ze wcale nie dziala to jak trzeba w tej ilosci i efektow oprocz placebo brak.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12592 Data: 2005-06-23 16:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DON GARCIA - wytłumacz wreszcie młodzieńcom !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że czym mocniej dobiją tym szybciej urośnie. Tutaj trzeba by się zastanowić czemu tak robią ?? -może nie mają dobrze dopasowanej diety ?? która jest głownym efektem braku przyrostów, przeważnie wtedy tak katują się. - może technika nie ta ?? Wiadomo nie ma efektów-trzebaba cięzej pracować. Dlaczego nie wolno ?? no przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2006-01-15 20:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, dieta, ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2011-05-12 19:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codziennie. Poza tym, nie powinieneś dzięki temu uzyskać lepszych efektów kształtowania sylwetki. Ważna jest ilość kalorii dostarczona w perspektywie xx dni, np. tygodnia, a nie danego dnia. Oczywiście, jeżeli z jakiegoś powodu będzie Tobie lepiej trzymać się np. mniejszej ilości kalorii w dni pracujące, z uwagi na np. brak czasu, to śmiało.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 2022-08-26 19:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z tego działu, do działu doping i powodzenia w takim razie życzę, tylko potem nie skarż się na rozstępy na całym ciele, na pryszcze, na kobiece sutki, na bóle stawów, na brak wzwodu itd...jak chcesz to bierz i życzę Tobie abyś był zadowolony z efektów na testosteronie, najwazniejsze to być szczęśliwym, a jak ma Cię to uczynić szczęśliwym to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11768 Data: 2007-05-05 13:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mast , jest lepsze / bezpieczniejsze na dłuższy czas niż tren ...bez sensu w takim razie zaczynać pisać że to podobny zestaw do trenu . Kumasz ? Ile osób pytało na forum o zastępce trena czytali , brak . I przy tym zostańmy bo czytający to mogą nabrać fałszywej nadziei na podobnie działający towar i jeszcze bezpieczniejszy co nie jest prawdą .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2024-03-22 15:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo prosze o opinie i porady nt planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Trenuje od maja 2003 ale robilem to nie systematycznie i baaaardzo amatorsko wiec licze ze od cwicze od sierpnia 2003-teraz juz systematycznie-jeden trening zajmuje mi okolo 1h30min. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -PONIEDZIALEK Klatka, Biceps SRODA Grzbiet, Triceps PIATEK Barki, Przedramiona [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2004-02-26 17:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT skończony. FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] az plecy wyprostuje a ciagnać tego tez nie mam zamiaru bo to sie mija z celem. Zabrałem sie za to jak trzeba z dobrym odzywianiem bo juz kiedys cwiczylem 6 miesięcy ale z braku efektow (brak diety) zrezygnowałem. Serie i powtorzenia są ok w tych ćwiczeniach? Musze łapać mase i prostować plecy jednocześnie, wiem ze to sie da pogodzic byle z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2012-01-09 17:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra,tylko sie mi tu nie smiac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] IG = 110 Indeks ten odnosi sie do Maltozy 100g piwa to 4g ww - tak wiec pojecie ig=110 dla piwa - wydaje mi sie nieco mylne Tak wiec kwestia sporna pozaostaje czy to brak spacerow czy piwko spowodowalo bark wizualnych efektow. Tydzien czasu to tez nie zawiele jesli chodzi o efekty - jednak przyznam ze wczesniej byly. Od poniedzialku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2003-08-06 16:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 63kg 180 cm 21 lat juz nie mam sily.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesz byle jak więc efektów brak , Masz jeść jak chłop a nie jak uczeń

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2018-07-30 17:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch, pomoc w osiągnięciu 6packa :D

    Post
    Trening dla początkujących

    nie zrozumiales mnie :) sam napisales, ze robiles mase... jak to mozliwe, ze na maswoce schudles 10kg? :D spoko, ze poprawiles osiagi bo to by bylo juz w ogole dziwne, przy 6 miesiacach brak jakichkolwiek efektow :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2013-05-12 18:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapasy na 8 miesiecy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to do serca i cisza. Do tematu: Kreatyna i gainer-nie zaszkodzi, to prawda, ale tez w niczym nie pomoze. Jak ma za duzo kasy, to ja mu nie bronie, on potem bedzie narzekal , ze efektow brak, a kolega mowil ze po krecie bic o 4cm urosnie. Dalsze czcze dyskusje nie maja sensu, wiec wyluzujcie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-26 13:05:54

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 2009-05-26 13:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowiem na pytanie nr7 efektów brak ,jedynie same skutki uboczne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2016-02-07 14:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy robić coś po worku?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bo i tak masz napięty grafik MOIM ZDANIEM i wiecej biegac . Jeśli robisz szybkość to daruj se basen gdyż nie bedziesz miał efektów bo basen tak jakby "zwalnia" (brak postepów w pracy nad szybkoscia ) takie moje zdanie . ad.4 Moim zdaniem i w moim przypadku nie ma to najmiejszego sensu . Gdyż jak dla mnie jest to tylko palenie mięsni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2007-04-07 01:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 150 kg przy 185 cm wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego dodatm iż ten wysiłek jest nader irytujący przy takich oboszczeniach w jedzeniu... nie podjadam nie pije alkoholu nie jem fast foodów więc dodam że nie dość że żyje jak jedzeniowy asceta ćwicząc jak na moją wagę wydaje mi się naprawdę ciężko efektów brak :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2013-07-17 11:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)