brak efektów

"w polowie za brak efektow na diecie odpowiada podjadanie!!! Twój motabolizm nie zwolni, nie musisz go przyspieszać dodając cheat day, nie potrzebujesz ładowania ww, przestań p******ic!! "

Brak diety = brak efektów

Ej kurfa gdzie ty widzisz brak efektów

[...] i łososia. Po treningach włącza mi się takie ssanie, że jak nie zjem, to mi słabo. Trochę mnie to przeraża, bo nic się nie zmienia w cm, więc te ostatnie uwagi instruktora i brak efektów dają mi do myślenia. Sama nie chcę już nic kombinować na własną rękę, bo to spieprzę. A tak chociaż cieszę się z ładnej cery, mocniejszych włosów i braku [...]

jak w tekenie tylko brak efektow

[...] (-1) pod biustem: 84-84-84-84-84 - 84 (bz) talia: 85-84-83-84-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92- 92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102- 102 (bz) udo: 59-59-59-59,5-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-34- 34(bz) miska caly tydzien na poziomie 1800kcali, bardzo malo aero no i widac brak efektow.. Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-06 13:07:50

[...] bardzo tresciwe i poparte dowodami informacje, tzn wszedzie sa bezposrednie linki do badan itd, a nie ze "ktos tam zbadal i powiedzial". wiele watpliwosci i obaw zwiazanych z ta dieta rozwiali u mnie. zrobie drugie podejscie do keto, moze od poniedzialku-robilem raz, ale popelnilem sporo bledow co spowodowalo ch**owe samopoczucie i brak efektow

brak diety = brak efektów wyniki jak byś wcale nie ćwiczył towaru mało na coś konkretnego z 2 flaków ściągniesz po 8 ml więc masz 16 za mało

w tym przypadku moze nastapic brak efektow %-)

[...] co potrzeba niestety u mnie jest to dosyć proste - zmiana polega na dodaniu lub odjeciu kalorii i tyle, u Ciebuie wypadałoby zmienić w ogóle podejście do całości tematu bo brak efektów od grudnia sugeruje że jesteś na błędnej ścieżce ja bym zrobił tak : - tygodniowy urlop od diety i ćwiczeń - w tym czasie ułożenie sobie nowej diety i planu [...]

[...] swiece przekonani o swojej racji, a i tak g0wno wiedza. Ciekawe czy ktorys z was bral kiedykolwiek krete. ? brałem parę razy . Brak efektów ? hashsahsah :D dobre .. jeżeli brakiem efektów nazywasz gwałtowny przyrost siły i masy ; ) to nie pozostaje mi nic tylko pozostawic to bez komentarza. nie miałem gwałtownych przyrostów siły + masy . masy [...]

[...] chłopaków którzy cisneli splitem myślałem "kuhwa, jak tak można trenować?!", bo przecież na początku miałem większe i lepsze przyrosty od nich. Później widząc coraz większy brak efektów i przede wszystkim mięśni - nie zapomne jak brat powiedział do mnie w Styczniu "Ty kuhwa tyrasz rok, siedzisz na tym SFD, i co ty masz oprócz nóg?" - i to była [...]

Panowie i ja odnosnie tych kcal to juz ni chvja nie wiem co myslec ani robic... Jak niby "poprawnie" to brak efektow, jak "niepoprawnie" to efekty sa, ale ponoc rozyebka metabilzmu itd... No chvj by to...

Panowie i ja odnosnie tych kcal to juz ni chvja nie wiem co myslec ani robic... Jak niby "poprawnie" to brak efektow, jak "niepoprawnie" to efekty sa, ale ponoc rozyebka metabilzmu itd... No chvj by to... Pyerdol utarte reguły. Ważne żebyś miał progres, nic więcej. Pizza po ciężkim trenie i shake proteinowy, to jest dopiero sposób na masę ;-) Bez [...]

Moze poprostu sie przetrenowales. Brak checi do treningu, ospalosc, brak efektow to objawy przetrenowania. Jak dotychczas cwiczyles??

[...] napisu? (zdjęcie daje niżej) W opakowaniu jest jakaś śmieszna wata. Z opakowania wydostaje się jakiś zapach, nie potrafię określić jaki, chodzi o to, że jakiś mają. A Thermo Speed Extreme nie miało żadnego, czy to normalne? Czy brak kopa, oznacza brak efektów po skończeniu opakowania? Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-11-10 22:43:02

Ja mam pytanie;] Dietę mam plan dobry tez z korektami już. Brak efektów co teraz? Staż 1.5roku ;] Wiek 15lat co jescze podac?

Seba sog jak wejdzie Moim zdaniem chłopak sie przetrenowuje jak większość początkujących myśli ze im więcej tym lepiej + brak diety = brak efektów Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-11-26 21:26:07

[...] "dziękuję", to cżłowiek ma satysfakcję i chce się to robić. Ale najczęściej słyszymy " masz mi zrobić", "a czemu Cię nie było", "miałaś rozpisać trening", pretensje o brak efektów, kiedy niektóre się otwarcie przyznają do niejedzenia zgodnie z założeniami przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Poza tym prowadzenie przez którąkolwiek z [...]

bo moze jesz jakies smieci w miedzyczasie i od tego rosnie oponka? bo na swoje pytanie o brak efektow to juz sam sobie odpowiedziales 2000kcal i to nie cale. To tlumaczy brak przyrostow jak na 78kg i 181 wzrostu jest to najzwyczajniej za malo wez sie odpowiednio za diete 2k kalori to dziewczyny jedza :-D