bps

Poniedziałek! ZACZYNAMY BPS :-) Woda w górę, mocno sole. Waga z rana ok 87,5kg także jakieś 3,5 - 4 nad limit. Więc z waga raczej nie powinno być problemu. W stosunku do diamonda w Warszawie mam z 0.5kg - 1kg mniej na wadze na chwilę obecną ale.wg mnie jestem suchszy. Wegle narazie wysoko bez zmian tylko już od czwartku lecę na samych kiszonkach, [...]

Dokładnie Mario, do soboty! :-) Wtorek i środa dalej BPS. Mokro i słono. %-) Treningi obwodowe. Aeroby już praktycznie to tylko dłuższe marsze. No i przyznam się bez bicia że zdarzają się momenty niemocy. Jedziemy z tematem dalej! :-)

[...] z linka wyciągu dolnego na tył barku 2x20, 2x16, 2x15 8. Szrugsy sztanga z przodu (4s negatyw) 160x10, 160x9,160x8 + świeca, Wznosy nóg na ławce 2s Dc strech Drugi dzień bps waga 82.4kg. Wszystko zgodnie z planem. Przez dzień dużo odpoczynku, parę drobnych spraw miałem do załatwienia więc fajnie bo też aktywnie. Energia w trakcie dnia nie [...]

imo w bps powinienes wczesniej myslec jakos powiedzmy po 2tr na zanizonych ciezarach, zeby na swiezosci i pelnych mozliwosciach moc sie zaprezentowac

Chętnie bym spróbował na swoich treningach .Jestem w bps. Ciekawi mnie ta nowość ogromnie.

W takich kolcach dzisiaj biegałem - duzo lepsze od celar2 , lepiej się trzymają stopy, wagowo takie same Sobota 9 V I otwarty mityng LOZLA - Biała Podlaska 100m: 11,9 300m: 38,4 To najpierw setka - Tu az takiej tragedii nie ma, do sztafety na wojewódzkie sie dostałem, jak mówiłem setek nie lubie, pod koniec sie za bardzo spinam, dzisiaj na [...]

Bardzo dobrze że się obserwujesz.Podmiana wegli na tłuszcze to dobra decyzja jeśli przynosi efekty.Z pewnością wątroba inaczej pracuje i insulina jest w ryzach.Oczywiście retencja wody tez się zmniejszyła co często mylone jest z fatem.Pamiętaj dlatego o samej końcówce czyli BPS by zrobić jak należy.Ziemniaki wrzuciłbym na wcześniejsze posiłki a [...]

http://www.programosy.pl/program,bps-youtube-google-video.html lap smoku

Rolada śląska -to będzie na stole ,na pewno.Nie jadłem takiego przysmaku ,ale,ale wszystko jescze przed moim podniebieniem. Od poniedziałku rozpocząłem 10 dniowy trening (BPS). Trenuje codziennie do środy po świętach ,treningi sa długie,wyczerpujące,ale forma mysle ,że jest dobra i zdnia na dzien bedzie lepsza. System treningowy A-B itd. Podział [...]

Przemo super jak zawsze U mnie bps W niedzielę Praga, bałem się że po dwóch tygodniach kwarantanny i zamknięciu już hvj z tego będzie ale chyba się udało ;) /SFD/2020/10/2/c6c11423e4cf4f1e84a0841c12704e37.jpg /SFD/2020/10/2/96174ee7d2ac4e319dc3e3b909d256e9.jpg /SFD/2020/10/2/78b5d4b7a77f487da0f8d2d2502286d8.jpg [...]

Podział na grupy Ligi Mistrzów w sezonie 2011/2012: Grupa A: Noliko Maaseik (BEL), Iraklis Saloniki (GRE), Arkas Izmir (TUR), CSKA Sofia (BUL) Grupa B: Zenit Kazań (RUS), Euphony Asse-Lennik (BEL), VfB Friedrichshafen (GER), Remat Zalau (ROU) Grupa C: Trentino Diatec (ITA), ZAKSA Kędzierzyn-Koźle (POL), CAI Teruel (ESP), Partizan Termoelektro [...]

Czyżbyś jednak się przygotowywał do startu? aktualnie nie ale jeżeli jednak zdecydowałbym się na start to minimum ostatnią fazę redukcji i BPS chciałbym robić z kimś doświadczonym

1. Zdjęcia 2.Debiuty 2015, bikini fitness 3.158 4.53 5.28 6. Instruktor Fitness 7. Treningi siłowe, zajęcia fitness 8. Redukcyjna 9. brak :) Witam Panią w turkusie :-) Patrząc na zdjęcia oraz termin debiutów uważam że przygotowanie do nich przez nas jest niemożliwe (mało czasu). Gdybyś reprezentowała na dziś odpowiednią formę - w której powinnaś [...]

A po co ten bps przy takim bf..???

[...] besnadziejne. zero pompy. trening slaby bo brak sil... najwyzsza pora konczyc ta redukcje bo nic wiecej nie wyciagne. waga bez zmian... najprawdopodobniej w tym tygodniu bps a od nastepnego wchodze na swoje zero i powoli dodaje kalorii. /SFD/2018/6/24/d318d41aa5414f0da5e2f4119f59f6c9.jpg Na vlcd bez ciezkiego wspomagania różowo nie jest

szczerze? na Twoim poziomie BPS z odwadneiniam pod zdjęcia to słaby pomysł. Róznicy nie będzie, żeby ją zobaczyć trzeba mieć niżej bf. Odpuściałabym bo to niepotrzene obciążęnie które nie da wymiernego efektu Ciężko się tutaj nie zgodzić

Trzeba byc dobrej myśli, ja już stwierdziłem że jak coś to wezmę na piątek i poniedziałek urlop więc dwa dni pewnie się znajdą ;p najlepsze pewnie będzie na BPS w pracy xD co 30min wc xD hahaha

Dzięki za zgłoszenie :-) My już rozmawialiśmy odnośnie wad i zalet przy okazji przerabiania tematu BPS.

Wczoraj tylko aeroby . Rano 45 minut popołudniu 50 . Dzisiaj trening pleców na mega wysokim poziomie . Generalnie czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy [...]

szczerze? na Twoim poziomie BPS z odwadneiniam pod zdjęcia to słaby pomysł. Róznicy nie będzie, żeby ją zobaczyć trzeba mieć niżej bf. Odpuściałabym bo to niepotrzene obciążęnie które nie da wymiernego efektu