dariusz189 Jak zwykle znajdzie się ktoś kto ma odmienne zdanie ale ok...Można śmiało przyjąć,że taka ilość białka zostaje przyswojona dla osoby z małym lub żadnym stażem treningowym bo takiej osoby dotyczy ten temat.Na to czy białka zostanie przyswojone więcej czy mniej ma wpływ wiele czynników więc przyjmuję się taką wartość bo jakąś przyjąć [...]
No wiec tak napisze przykladowo co jadelem dzisiaj: Sniadanie rano o 9:00 płatki owsiane zmieszane z platkami kukurydzianymi + mleko. Do tego dwie bulki z serem twarogowym + banan. Pozniej na uczelni klika batonikow mini w stylu snickers i Bounty Obiad: Rosol + ziemniaki + udka z kurczaka + surowka pozniej na uczelni znowu baton + 2 banany [...]
17.04 Śniadanie - mój autorski przepis, który wymyśliłem, gdy nudziłem się w kuchni. Jest to owsianka Bounty. Smakuje identiko, jest bardzo słodka i jednocześnie sycąca nawet tak duży żołądek jak mój:-P Obiad-z braku czasu szybkie parówki z indyka, grahamka, masło, tao tao, ogórek Kolacja-twaróg, kakao, masło orzechowe, jogurt naturalny
i od razu wrzucam jedzonko z dzisiaj :D w sumie dzisiaj bez szaleństw kulinarnych :-P jak już zwracać na coś uwagę to na naleśniki :-D zrobione w stylu batona bounty, z czarnym kakao z nadzieniem z twarogu, odżywki i wiórków kokosowych :-) /SFD/2021/2/20/1eda71b1933043dfa74d8cd833135f20.jpg /SFD/2021/2/20/e6d3d7d1b23541709bd128fff5d4f2bd.jpg [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html granat lub wanilia pear http://www.sfd.pl/sklep/Fire_Snake_DELI_WHEY-opis31760.html bounty http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html butter cookies do tego dostaniemy za free SFD V3 biała czekolada SFD białko stevia oraz od jednego usera [...]
Dorzucam w gratisie próbki białek o smakach - Bounty, Bueno, Nutella, a także Izolat o smaku czekoladowym i aminokwasy w różnych smakach! Jeden produkt, jedna próbka! :)
Jak mogę spróbować poprawić tę sytuacje? Do lekarza wybiorę się jak nie uda mi się samemu rozwiązać problemu. jak samochód się psuje i na nim się nie znasz to też próbujesz to robić na własną rękę po poradach z forum ? ciężko cokolwiek doradzić bo przyczyn dolegliwości w odcinku L-S kręgosłupa może być cała masa jak i zależne od obecnego stanu [...]
[...] min ale nie bylo najmniejszych szans w sumie nie jest zle jak na taki rozsypany i nierowny treningowo tydzien miska byla prawie czysta bo wpadla nietety kawa z mlekiem i bounty no i wczoraj wieczorem lampka wina jako usypiacz ... wyklady jednak mecza:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1f09f0002148d6984c8a95fa525baa.jpg [...]
A w smaku jest choć trochę zbliżone do tytułowego "bounty"? :-) moim zdaniem wiórki kokosowe w połączeniu z odżywką białkową są wystarczająco wyczuwalne, ale myślę że jeżeli ktoś doda więcej tego typu składników konsystencja ciasta będzie bardziej "zbita" o intensywnym smaku lecz nie będzie efektu wizualnego pod względem koloru, ja chciałam [...]
[...] dodałem ciężar i po 10. wykroki do oporu. pare zdjęć zarła: -pizza z jajec,salami,mozarelli -mielone w pomidorach z mozarellą -karkówa -białkowo tłuszczowy batonik bounty /SFD/Images/2016/7/6/5e240f420b064029a43bdecf945060aa.jpg /SFD/Images/2016/7/6/e6b9318761544a3ba985e528b5b8d2c0.jpg [...]
[...] wyciskanie na maszynie skos gorny x 8 /25/30/30/35 wiosłowanie koncem sztangi x 8 /5/10/15 maszyna grzbiet x 10 /65/65/72.5/72.5 brzuch Dieta: Dziś upiekłam serniczek i bounty polane gorzka czekolada /SFD/2019/4/2/2512bf9a94494ecd91aa2b6315bab38f.jpg /SFD/2019/4/2/87eaaf3c3d7f43458ec018d73268b134.jpg [...]
Dziś dużo ruchu było, co przekłada się na dużą ilość jedzenia :-P Śniadanie - jajeczniczka z 4 jajek z pieczarakami i cebulą do tego Chleb z masłem i szynką Po treningu-owsianka Bounty Obiad - serek wiejski, duszona cebula i kiełbasa Kolacja-twaróg że szczypiorekiem i pesto z bazylii(niestety zdjęcie mi się nie zapisało) Deser - baton proteinowy [...]
jak lubisz rafaello czy bounty, to bedziesz zachwycony. Smakuje dokladnie tak samo i jest konsystencji mieciutkiej, rozplywającej sie w ustach. Mega czad. Jak bym mogla to słoiczek by pękł na jedno posiedzenie :-D
Po wczorajszym pierwszym cheat mealu skłądającym się z pizzy i lodowego marzenia- bounty waga dziś na czczo- 100.7 :) Nadal 2300kcal. Obwody aktualne w dzienniku. Myślę nad kupnem: ACTIVLAB Creatine + Beta Alanine 300g dla poprawienia wydolnosci na treningu (bo czasem brak sił jest odczuwalny) oraz jako antykatabolik. Co o tym myślicie? We wtorek [...]