[...] dostają po dupie, bo przy barkach odczuwam je, może to dlatego,że w żaden spsob ich nie chronie. Miałem kiedyś jak zaczynałem przygode z siłką, po wygraniu konkursu na SFD bon, to sobie zamówiłem na stawy jakiś preparat, a tak to nigdy nic. Może by wypadało coś ogarnąć w tym kierunku, przyzwyczaiłem się już,że w nocy na cały pokój słychać [...]
Siema ogry Mam sprawe Wygrałem dzisiaj w konkursie bon na 60zł i chce go wydać na odżywki. Co mi proponujecie?? Mam już kreatynę i białko czekam na propozycję Najlepszą nagrodzę SOGiem
Może zróbmy konkurs na bon o wartości 150 pln w sklepie sfd na najbliższe typy realnemu wynikowi walki? Jest tu ktoś decyzyjny z ekipy sfd? Typy typu zawodnik, czas, runda, metoda wygranej? Taka gala wymaga specjalnego wyróżnienia konkursem tego typu Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-12-12 20:37:11
KruQ, szacunek za wstawianie przepisów, kawał dobrej roboty robisz. lodzianin1, apelujemy o bon 150zł do wykorzystania w sklepie SFD! :D Powrzucaj coś ciekawego jeśli chodzi o przyrządzanie kury jak masz coś w zanadrzu!
Wojtek ,bez liczenia czegokolwiek,fit nie musisz dawać- zdaj tylko relacje po powrocie co i jak. Dziś kolacja w towarzystwie jeśli wpadnie. Jeśli nie to sam idź na miasto i coś ogarnij. Zasady jak wyżej. Idź i jedz! Kolacja na wypasie + lampka wina/piwo. Jeśli masz ochotę. A pewnie masz. Jutro rozumiem cały dzień? Bez śniadania bym proponował [...]
[...] na ręce to na sparringach można by tym zabić %-) Chyba dobrze w takich 14 też ćwiczyć, bo potem w piąstkówkach lepszy ogień. Zawodnicy trenują w 16 właśnie aby potem w piąstkówkach, małych bokserskich 10 oz latać jak pszczoła xD Sam miałem 16 OZ i obijałem nimi worek z 6 miechów, potem cudowne sfd dało mi bon na rękawice 12 oz i poczułem różnicę
Na tych typerach to chyba można stracić tylko co ? :-P Ja się nigdy w to nie bawiłem... trzeba by śledzić ligi itp. Tutaj akurat wpłacasz 10 zł na miesiąc, a możesz zgarnąć 100 zł a nawet i bon na suple ze sklepu sfd - jeśli Remik7 załatwi,
dla mnie lata 80 to klasyka rocka, piękne czasy (The Rolling Stones-Tattoo You, Bon Jovi-New Jersey i debiut, UFO-No place to run i Scorpionsi-Animal Magnetism, Blackout, Savage amusement.... a jeszcze Black Sabbath i niezapomniane albumy z Dio i Martinem na wokalu, Chastain hmmmm się rozmarzyłem ) nie to co teraz.... melisę piję jako herbatę [...]
jutro planuje maxa bez maxa :-D +5 x 120 =... ? jakies male obstawianko ? oddam bon na stówkę jak ktos trafi :-D ilosc glosowan jedno :-D kto pierwszy ten lepszy :-D ( w razie 2 takich samych obstawien ;-D ) czas obstawiania do 20
kalikstat: kiedyś się gdzieś rejestrowałem i wszystko było pozajmowane, więc dałem PanTomeusz (~Pan Tadeusz ?). Poza tym jest to takie bon ton i w ogóle }:-( Wczoraj było relaksacyjne machanie sztangą, żeby nie umrzeć z nudów; od poniedziałku treningi :)
[...] mowili, ze zapas byl;-D Aaa o nagrodach zapomnialem;-D Puchar dla szkoly za 1miejsce druzynowe i po zlotym medalu dla nas i dla naszego nauczyciela i do tego za pierwsze trzy miejsca bony na 100zł do sklepu z odzywkami lub karnety na silke, ale wziąłem bon i kupilem juz za niego 4kg gainera;-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-12-16 15:13:56
https://i.imgur.com/eNnPxvn.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Jon Jones podał dwa przybliżone terminy powrotu i wyjaśnia sytuację z klubem Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wyjaśnił kwestię dotyczącą sytuacji klubowej i ujawnił dwa potencjalne terminy i miesiąca, w których moglibyśmy zobaczyć jego powrót do Oktagonu. Jones, były [...]
[...] ziołowym + zupa przegryzka migdały + 2 ciastka kruche obiad 2 5 naleśników z dżemem (ostatni cheat przed powrotem do diety) kolacja ser biały 230g + jogurt naturalny + szczypiorek SUPLEMENTACJA Animal flex , Spalacz, kreatyna INNE Dostałem bon SFD na 100zł co pozwoliło mi na powiększenie zapasu najlepszej odżywki białkowej za pół ceny :-)
Przepis na gofry z mielonych płatków masz tutaj: http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_%25%2D_-t382141-s79.html A teraz na omlet z pateli - z płatków nie mielonych: Potrzeba: 3 jaja płatki błyskawiczne 100 g banan, ananas dżem do smarowania Płatki zalewasz letnią wodą, mieszasz, wodę odlewasz. Do miski wbijasz jajka, dodajesz wilgotne [...]