[...] ukończył maraton na zawodach itp.... Co do Waszych wysiłków-bardzo je doceniam,bo pewnie w pewien sposób macie o wiele trudniej niż zawodnicy,gdzie moga liczyć na wsparrcie trenierów,i startujących kolegów a jak wpadnie dobre miejsce-jak to się mówi-sukces uskrzydla!!! A jak wypadnie się gorzej niz było w planach-też to ogromna bomba motywacyjna.
[...] podchodzą do obowiązków;-) podobno potem redukcje są zdecydowanie łatwiejsze ( co moze potwierdzą kuba, kabo i raf). zmiana mentalności oraz sposobu życia zdecydowanie wpływa pozytywnie i pozwala zachować zdrową sylwetkę. jeśli ktoś przy okazji dowali trochę aeoro jak np xzaar, magor albo ron to już w ogóle bomba i organizm powinien być happy;-)
ja się nie znam, ale modki ciągle nam piszą, żeby jeść czysto, no a taka bomba chemiczna to jednak chyba nie za bardzo... widzisz, mam znajomą, która jest zawodniczką bikini i ona je czysto i co do grama ALE cyc tylko z musztardą, a jak ma ciągi na słodkie to dopija się cocacolą zero...
[...] w opadzie-3x6-10 DIETA: http://i59.tinypic.com/23mog2s.png SUPLEMENTACJA: http://i62.tinypic.com/2ivli00.png Workout Power Booster: - 50g do treningu, pobudzenie i skupienie bomba :), wytrzymałość po workout'cie jest ogromna, cały czas mam siłe do wszystkiego :) Hi Tec Anabol Protein - 30g po treningu, juz zostało mi tylko kilka porcji :(((( [...]
[...] x6 Tutaj także progres. Dołożyłem co prawda tylko 2.5 kg, ale kiedy ostatnio 50 kg ledwo wycisnąłem 6 razy, tak dzisiaj bezproblemowo wycisnąłem 50 kg osiem razy. Dla mnie bomba. Wyciskanie sztangielek siedząc: 10 kg x8 14.5 kg x6 14.5 kg x6 14.5 kg x6 Wcześniej nie robiłem tego ćwiczenia, od razu co muszę poprawić - technika, za nisko [...]
[...] jednorącz hantlą - okej 4. Wyciskanie hantli na ławce poziomej- macanie z ciężarem, ale technicznie sprawdzone przez instruktora. 5. Składanka na barki - Jak zawsze bomba %-) 6. Jeżyki - tu taka zmiana obciążenia jest czasem, bo to zależy który wyciąg jest akurat wolny. PYTANIE - czy w związku z brakiem mocy po tym treningu, normalnie [...]
[...] łączone. http://i58.tinypic.com/5ezqck.jpg Szama http://i57.tinypic.com/2yvtdm1.jpg http://i58.tinypic.com/2rpqlhi.jpg Grillowany kurczak w marynacie z keczupu i musztardy - bomba. :-)) http://i62.tinypic.com/2wcpv1f.jpg Ziemniaki nie wyszły - pomysł zaczerpnięty z festynu }:-( Szaszłyki z filetem z łososia - niebo w gębie. :-D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w kostke i mieszasz z tym makaronem odrazu po ugotowaniu , do tego ze 200 gram jakiejkolwiek kielbasy tez pokrojonej w kostke , dzielisz co ci wyjdzie na pol , pierwsza czesc zjadasz na obiad druga na wczesna kolacje , zalej to keczupem to nawet jakos smakuje a to istna bomba kaloryczna , odrazu zaczniesz tyc ." Masz tutaj na myśli ser biały ?
[...] zawodnicy trójboju nie robią odbloku po propie i kończą go bić 2 tygodnie przed zawodami (mówi się, zawody "na oparach") i zaraz po zawodach strzały kolejne i dalej bomba. Tak bym to prędzej widział. Co do środków - poczytaj o wykrywalności trenbolonu acetetu - bardzo krótki estr, więc i środek powinien być krótkowykrywalny, a jeżeli [...]
Nie bądź taki naiwny, musiałeś kupić tonę odżywek po to żeby na Tobie zarobił. Gainer to bomba cukrów natomiast białko to strata pieniędzy przy ogromnych lukach w diecie, nie wspominając o kreatynie. Odpowiednie żywienie to główny aspekt sukcesu w tym sporcie, dopóki Twoje odżywianie będzie kiepskie to i rezultaty. Co do samego planu, połączenie [...]
a jeszcze takie pytanie czy to prawda ze jak zrobie pct i taką przerwe i będe trenował na such to następna bomba lepiej zadziała niz jak bym zrobił mostek i następną bombe czy to raczej nie ma znaczenia?