bolący łokieć

[...] (ból przy znacznym wygięciu przegubu w którąkolwiek ze stron, ból przy dużym nacisku/rwaniu), - strzykanie w stawach biodrowych przy mocnych kopnięciach bocznych, - lekko bolący lewy łokieć (kiedyś miałem pękniętą rękę wzdłuż przy stawie łokciowym, To z tych najważniejszych przeszkadzających w treningach Ale trzeba być twardym nie miętkim

Powiem z własnego krótkiego doświadczenia, że nie lubiłem robić tricepsa ze względu na strzykający/bolący lewy łokieć. Odpadały wszystkie francuskie wyciskania itd, bo po prostu nie dałem rady ich robić. Na ratunek przybył wyciąg (prostowanie przedramion) i pompki odwrotne z obciążeniem. :)Triceps już jako tako mi się rozrósł, co praktycznie [...]