boli w

[...] 4s 15 kg --> 25kg ! 8,7,6,5 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 4s 25 kg 10 udany trening ,pompa sztywne ręcę :-D Suplementy 2 razy tran rano rutinoscorbin no i zakupiłem sobie białeczko 1 kg :) Podsumowanie Dzień chillowy , luzacki , ale zmęczony po treningu . :-( "Jak boli to rośnie" };-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-10 19:33:09

i chyba jeszcze boli nie Gymi ? mialem dac tylko jedna opcje w ankiecie o kwiatuli

Dzień 12 Mimo że noga boli dalej to w pracy i tak musiałem robić swoje, uważałem żeby nigdzie się nie potknąć, walnąć ale kilka razy zdarzyło mi się użyć nogi(z przyzwyczajenia) do przesunięcia czegoś i ból był ogromny... http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj domowy trening, nie chciałem jeszcze iść na siłkę więc [...]

Czytałem już kiedyś te wypowiedzi i jakoś nie zwróciłem uwagi na pytanie o związek pompy i wzrostu - ślepota nie boli. Natomiast w ksiażce Willa Brinka (gdzie Charles Poliquin ma kilka swoich rozdziałów odnosnie treningu) ta kwestia nie została przedstawiona jednoznacznie. Poza tym wielu instruktorów i samych ćwiczących, z którymi rozmawiałem [...]

[...] też ma problemy z kręgosłupem i poradził mi zebym nie odkładał sztangi tylko przytrzymywał ciężar nisko na nogach. Robię tak juz któryś tydzień i muszę przyznać, że mniej boli mnie kręgosłup niż miało to miejsce wczesniej. Wydaje mi się, że moze to być kwestia tego, że nie ma momentu szarpnięcia ciężaru z ziemi. Poza tym siłą rzeczy faza [...]

[...] kg x 15pow na noge 7. uginanie nog w lezeniu 1sx 20kg x 15, 2s x 25 x 10 8. bicepsy 2s x 6kg x 15 aero orbitrek Miska juz wczoraj czysta. Wrazenie....wszystko mnie dzisiaj boli i czuje ogolne osłabienie. Jezeli nie bede mogla isc na silownie to mam kontynulawac swoj program organizujac cwiczenia w oparciu o uzycie pilki i hantli czy tez moge [...]

Kurde właśnie nie, pokazywał tylko ćwiczenia na priopercepcję i stretching. Pójdę jeszcze raz to popytam. Dodatkowo mam jeszcze problem z mięśniem piszczelowym który boli mnie przy kucaniu oraz właśnie przy wyproście. W sumie ani lekarz ani fizjoterapeuta nie potrafił stwierdzić dlaczego ten mięsień mnie jeszcze boli po takim czasie

[...] w niezmienionej formie przed Teda Wonga stanie się wkrótce tym, czym dziś jest karate - zabytkiem. Wartość muzealna - bezcenne. Wartość użytkowa - bezużyteczne. Głowa mnie boli od marnej sofistyki twoich argumentów. Czy to, że twarz Teda Wonga, niczym reklama "M jak Miłość" w prawym dolnym rogu Polsatu, pojawiała się co kadr na [...]

[...] możliwość śledzenia piłkarskich spektakli tylko wybrańcom? Trudno jednoznacznie wskazać właściwe rozwiązanie. O ile takowe w ogóle istnieje. Najbardziej w tej całej sytuacji boli fakt, iż futbol przestaje być sportem ludzi z pasją. Coraz więcej osób odwiedzających stadiony, to ludzie bez konkretnych planów na przyszłość. Mecz piłkarski jest dla [...]

[...] też mały progres, w wyciskaniu na ławce na początku ledwo 20 teraz 30 kg. Martwy ciąg (który mnie zakwaszał na cały tydzień) zaczęłam od 20 kg teraz 45kg. O dziwo nie boli mnie kręgosłup a dawniej pod koniec dnia byłam pokręcona jak paragraf . Bez zadychy pokonuje schody. Mogłabym tak długo więc powiem ogólnie super, czuję się o 10 lat [...]

[...] brakowało. Dwa dni temu spadł w górach śnieg a u nas taka lodówa, że na rowerze się kostnieje zwłaszcza na zjazdach.Właśnie ciekawa sprawa, że po rowerze nic mnie biodro nie boli a po obciążeniu tak. Chanula widoki super ale klimat masakryczny, sobota 25 st C a poniedziałek rano -4 !!!!:))ale jesień w górach bajeczna.Rzucam zdjęcie z dnia [...]

[...] Mlekolak i ostatnie jedyne co nie toleruje to hamstwa tutaj na forum wiec takie wyzwiska KOGO KOLWIEK ! itp mysle ze nie sa na miejscu. NIE ZNASZ MNIE w ogole jak cos cie boli lub dreczy prosze zadzwon do mnie na skypa to pogadamy moze rozwize twoje domysly/problemy bardzo chetnie ZGODA ? -JA MOWIE NA SERIO jak chcesz to nagraj i opublikuj [...]

zawsze chętnie odpowiadam i lubię dyskutować, z kimś kto ma odmienne zdanie. A, że Twoje posty są nieczytelne, w dodatku na każdym kroku mnie hejtujesz, próbujesz obrażać to po prostu Cię ignoruje, widzę że bardzo Cię to boli. Przykro mi. kto tu PIERWSZY zaczął hejtowac,przypomniec ci? a co do reszty to ---->%-)|-)

Ale jak cię bolą ścięgna? Jak to zwykłe zakwasy to bólem się nie przjmuj >> no pain no gain Jeżeli jednak boli cię w jakimś określonym miejscu i boli np. przy chodzeniu każdym ruchu, to mogłeś sobie coś nadciągnąć. wtedy maścią smarować i trochę nogę oszczedzać.

[...] mały mix. Gainerek to Top Mass Olimpu, do tego tanie aminy - megabola w tabletkach 350 szt. za...grosze :) + l-glutaminke + kreatynke ( creapure np. olimpa lub jak kogoś boli portfel kreatyne megabola 99.99 % czystości)+ d-ribose np. olimpu. Zamiast Top Mass z niskobudżetowych można zaaplikować sobie Mass Gaina megabola, ma w swoim składzie [...]

kurde chyba g**** się stało. rozciągałem se łyde i coś jakby za mocno poszło i teraz mam jakąś gulaje pod kolanem, której wcześniej nie było. ale nie boli. what do? :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-01-11 23:55:51

[...] aero na czczo Minęło 2 tyg redukcji, czas leci szybko, ale to dobrze. Waga dziś pokazała 95,2kg czyli spadło 4,1kg. Po aero zaczynam odczuwać rzepkę w lewej nodze, nie że boli ale coś czuje jakby mała niestabilność. Na początku odczuwałem wiekszy głód, teraz jest w porządku. Fajnie jest ciągle chodzić z płaskim brzuchem, bez wzdęć, bez [...]

60min aero Wiedziałem że i mnie to nie minie zlapało mnie jakieś przeziebienie, gardło boli, niedobrze. Będę faszerował sie witaminami i zobaczymy mam nadzieje że mnie do końca nie rozłoży. Po pracy planuje jeszcze zrobić trening siłowy PLECÓW. waga 92,5kg czyli sukcesywnie w dół Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2015-01-09 08:35:27

mam 17 lat. cwicze 3 miesiace. najbardziej boli na modlitewniku, mniej przy uginaniu ramion stojac ze sztanga, prawie wogule podczas cwiczenia chantlami... ciezar dobieram tak aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie... boli odkad zwiekszylem ciezar- ok 2 tygonie Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-09-10 19:24:24

Grałem dzisiaj na perkusji i trochę "przesadziłem". Na kostce palca serdecznego lewej ręki (tej łączącej go ze śródręczem) pojawiła się opuchlizna. Lekko boli. Nie jest to ból kujący, raczej bardziej przewlekły. Przy okazji czuję delikatne mrowienie. Nie mam problemów z ruszaniem palcem i nie jest to nazbyt bolesne (nie pojawia się ból kłujący), [...]