boli w

[...] Potrzebuje troche odpocząć. Dzisiaj dopiero poczułam brzuch po wtorkowym treningu. Do tego barki bolą i rękami ledwo ruszam a na klacie takie zakwasy, że nawet oddychanie boli :)) TRENING DNT * Brzuch z piłką Zrobiłam kilka ćwiczeń na brzuch, chociaż to było spore wyzwanie, bo dopiero dzis pojawiły się zakwasy i brzuch naprawde mocno boli ;-) [...]

[...] a trening z dupt rowniez :/ Zaczynaja sie problemy ze stawami, ktore nie sa przyzwyczajone do takich dlugotrwalych obciazen... Kolana - lewe siada, choc gdy cwicze to nie boli, w dniu codziennym boli co jakis czas Lokcie - czesto bola, podczas cwiczen, nawet bardzo Nadgarstki - bola, przy seriach w ktorym mocno sa obciazane Barki - co jakis [...]

Na taboret wchodziłem 30 minut. Trochę się spociłem. Dzisiaj nie odczuwam większych bóli w udach. Rano zrobiłem barki wznosami ramion - osłabiło mnie to na tyle, że muszę zrobić sobie odpoczynek na BCAAPLUS, porcję ST i chyba kubek kawy. Nie wiem jeszcze jak długi będzie ten odpoczynek przed WL z podciąganiem - pewnie za bardzo przejmuję się [...]

[...] w dół z kg. Jakbym wiedział zwiększyłbym ciężar o 2kg:-) To za tydzień. Dropy dość małymi ciężarami, ale postawiłem na techniczne dobicie i pompę. Cieszy mnie, że mniej boli w okolicach p. aktonu barków, ost był z tym mały problem. Plecy można rzec po staremu, choć i tu odczułem dopalacz. Czuję jakiś drobny ból pod pachą, przy obłym- 2tyg [...]

[...] musze uważać podczas chodzenia, noszenie ciężarów - wiąże sie z okropnym bólem - ostatnio nawet bolało mnie to zdrowe (pewnie przeciążyłam). Praktycznie boli mnie cały czas, boli w sensie normalnym, bo po 8 miesiącach można się przyzwyczaić, no i boli mniej niż zaraz po urazie, ale jednak... Czy to jest normalne? Nie [...]

01.07.2019 Cięcie dzień 29 Legs: Przysiad 235kg x5, 210kg x10 Suwnica 620kg x20, 520kg x30 Uginanie leżąc 80kg +17,5kg x12 x12 3sek w dół Prostowanie 87,5kg x15 x15 dopięcie + 3sek w dół Cardio 20min rano rowerek + 15min bieżnia postwo https://www.youtube.com/watch?v=o3iRB2Nt5ik https://www.youtube.com/watch?v=jdui-2EsoC8 [...]

Viki Dzięki! Ann.. Nadal żałuje, jak odwracałem łeb jadąc na trenażerze to aż mnie ściskało, takie słoneczko było... :-( Dziś kolano lewe boli w opór, zresztą prawe trochę też. Dobrze że mam tydzień regeneracyjny, a w środe fizjo. Czuje się wywalony z butów. Zapomniałem już co znaczy weekend i odpoczynek. Po weekendzie wracam odpocząć w pracy.. [...]

DT Siłownia Tydzień 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e9baa80bacf4b8cb4a9370b50b4b6cc.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - trucht, burpees (chyba trzeba robić po treningu). 1. Ok - na następny raz dołożę. 2. Boli w każdej serii, ale czuję, że pierwsza idzie lepiej. 3. Jakoś dziwnie dzisiaj - pierwsza seria ciężko, druga ok. Dołożyłam w trzeciej i jakaś [...]

[...] ledwo wstaję, zrobiłam 5 poprawnie, dalej nie ciągłam, bo czułam że nie dam rady i sie zegnę 3. znów sie odezwało ścięgno z przodu prawego uda, nie wiem dlaczego mnie tak boli w tym ćwiczeniu 4a3 seria próbowałam zwiększyc cięzar, ale o 10 kg to za dużo, dlatego zmniejszyłam i pociągnełam ile sił jeszzce było 4b. nie było łatwo, w 3 serii [...]

Negocjacje nieustępliwie prowadzone |-) ,decyzja zapadnie po zmianie opatrunku i sprawdzeniu jak to wygląda Fakt boleć boli ,w domu na pewno mniej :-))

jak leze na plecach to mnie boli w odcinku ledzwiowym, a moze byc na brzuchu?

[...] szedł mi jak po grudzie, po tym treningu nóg, poza tym naciągnęłam sobie coś w pachwinie, chyba podczas wskakiwania na skrzynię, bo nawet podczas chodzenia trochę mnie boli w tym miejscu :-( Dzisiaj ubrałam krótką koszulkę SFD POWER (przy okazji reklama forum ;-):-D ) i widać mój ładny brzuszek :-> Tydzień 1 Dół B 1. Przysiad klasyczny 5x [...]

[...] coś zmęczony jestem, zapewne pogoda, a i treningi bez oprdalania dają się we znaki- w sumie tak ma być;-) Oby tylko nie początek jakiejś infekcji, bo lekki katar i gardło boli. W sumie lepiej teraz niż na Platza! Ale kij- dziś zwiększam dawki wit C, cynku, coś na gardło wezmę i może na noc jakiś febrisan wypije na zaś;-) Micha z pracy- prosto [...]

Chwilowo jestem zniszczona fizycznie, po każdej próbie wrócenia do treningu dzieją się ze mną dziwne rzeczy, przemęczenie potreningowe trwa w nieskończoność, męczą mnie bóle w miejscach, w których albo miałam kontuzję albo operacje, bóle mieśniowe itd, a skoki nastroju towarzyszą mi niemal każdego dnia. To witaj w klubie. Ja po każdej nawet [...]

[...] 5x10 na noge 2min 2x12 1c. Zuraw 5x6 1d. Wypady dlugie 5x8 2min i powrot do 1a. 2x12kg + GPP 5x burpee 30sek pajacyki 30sek wskok na podwyzszenie 10x 1min przerwy GPP dziś lewo dałam rade gardło mnie boli w nocy spać przez ból nie mogłam nie chce teraz przy koncówce sie rozłozyc Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-12-02 08:42:20

Nie ma to jak specjalista......... Wziął zdjęcie, stwierdził że nic nie ma, a że jeszcze troche mnie boli pokazałem gdzie to spytał czy moge napiąć biceps. Odpowiedziałem że tak. To stwierdził bez uzasadnienia żadnego "wyślemy cię na ODPŁATNE ultradźwięki i nie ćwicz miesiąc" -.- Łatwo mu ku.rwa powiedzieć... A tymczasem ból prawie [...]

[...] zdrowe kąski - mięcho i zieleninę, ale mam wrażenie, że będzie ciężko. Najwyżej będę jadła jak ptaszek, bo chyba wolę zjeść mniej, niż jeść syf, po którym mnie żołądek boli. W ogóle ten tydzień po świętach z miskami taki sobie. Jedzenie generalnie zdrowe, ale miska nie zawsze dojedzona. Bo albo czasu brakło albo apetytu, bo dużo stresu [...]

[...] ciężar mojego ciała :-) 5. Wyciskanie 4x8 14kg/ 14kg/ 14kg/ 16kg Ostatnie powtórzenia ledwo co weszły 6. Wiosło 4x8 14kg/ 16kg/ 16kg/ 16kg Ładnie wchodzi 7. Rotatory 3x25 8. Brzuch i rolki Pominięte, jakoś nie miałam weny 9. Siłowe stanie na głowie 8-) 10. Stretch Przez jakiś czas głównie będą plecy bo coś mnie boli w biodrze Dzisiaj rurka :-)

****a no udo sobie chyba rozwaliłem całe mnie boli w**** to chyba od tego ze zrobiłem kilka przysiadów ze sztangą juz dzisiaj na treningu byłem ale chyba pojde jesczcze raz klateczke zrobie kojocika treningiem mam nadzieje ze 40 juz na serie pójdzie

Człowiek później uświadamia sobie jak wiele rzeczy można robić gdy nie boli w człowieku %-)