[...] szybkości ]]]] - sprinty ]]]] - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. ]]]] - sprinty ]]]] - interwały ]]]] - obciążenie podczas biegania ]]]] - trening sprinterski ]]]] - podciąganie do Szkoły Aspirantów Pożarnictwa plany na 1000m juz byly, nawet sam wrzucalem, wiec poszukaj, i nastepnym razem uzyj wyszukiwarki to naprawde nie boli 1000m
Rok lecialem cypio, teraz mialem rok pauzy i redukcja na cypio, moze to byc tym ze za duza davka do miesnia? 2.5 ml dodam ze w miejscu injekcji wogole nie boli poszlo na stavy sciegna... Kurna w piatek wypadalo by przybic ale mam strach ze nie bede juz mogl wogole chodzic.... ps. Jaka igla do poslada?
Donand! W klacie, czy brzuchu? Bo ból wątroby raczej ludzie opisuje jako ból "u góry" brzucha, po prawej stronie, w okolicy łuku żeber. Jeśli to rzeczywiście klata to jaki jest ten ból? Boli Cię konkretne miejsce, czy jest on rozlany? (jakbyś go pokazał lekarzowi? - używając tylko palców, czy całej ręki do wskazania miejsca bólu?)
'Mi chodziło o to żeby mnie ktoś poprawił powiedział co i jak robić a nie krytykował...' boli Cie konstruktywna krytyka? może miałem Cie po główce pogłaskać i napisać żebyś więcej paróweczek jadł? 'Przerobi ktoś za soga moją diete ?' ale co tu przerabiać? chyba wszystko... ułóż od nowa w ogole to jeszcze raz, albo 2 a moze nawet i 10 razy! [...]
heh zwichniecie to raczje nei bo jak ruszam palcem to nic nie boli nawet tego eni czuje dopiero jak to dotkne albo w cos walne to czuje:) a zrobilem sobie to nei wiem jak... od dluzszego czasu mnie to juz bolalo ale nie bylo nic widac tylko czulem nie moglem w nic walnac mocniej bo meni zaczynalo bolec to eni walilem:)robilem pompki na kosciach to [...]
jw u mnie na dietach typu LC zawze problemy ttrawienne mijaja;-) u mnie zastsowanie weglowodanow zlozonych w zbyt duzej ilosci konczy sie nawet takim wzdeciem, ze brzuch boli tak, ze mnie zgina w pol
[...] nie pomógł bo nie napisales tego co najistotniejsze- czy barki zawsze sie słabo rozwijały, czy tez tylko teraz jakospozostają w tyle ponadto wiele by nam powiedziało gdyby byla możliwośc przyrównania poprzednich treningow poprzednich z tymże no i co b. czesto się zdarza- ankieta znowu boli Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-24 20:17:27
[...] on ci zaleci ćwiczenia korekcyjne. Ja też szybko rosnę i co prawda nic mnie nie bolało i poszedłem do lekarza za wczasu i zalecił mi takie ćwiczonka różne. Teraz jak nie poćwicze z 2 miechy do mnie bolą plecki od skakania (gram w kosza). A jak rozumiem to boli cię chyba odcinek lędźwiowy kręgosłupa? Między klatką piersiową, a pośladkiami?
[...] może być to np. wada postawy, to częste w tych czasach przez np. siedzący tryb zycia. Proponuje zaprzestać na razie ćwiczeń i udać się do dobrego ortopedy/fizjoterapeuty/rehabilitanta. Żadne cwiczenie nie może powodować bólu, jak sam widzisz - ciebie boli nawet jak siedzisz więc coś jest źle. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-03 15:40:10
W ciemno trudno coś powiedzieć. Nie wiadomo z jakiego powodu boli a od tego zależy czy wrócić do mc mozna czy nie. Basen moze pomóc ale jakim stylem także ci nie powiem bo nie wiadomo co ci jest dokładnie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-04 09:43:34
Nie mogę zbyt dużo tłuszczów, bo mnie potem brzuch boli, po 2 nie jem jakoś zbyt chudych potraw, przyjmuję dodatkowo tran. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 110 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 na wydechu Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27-29% Aktywność w ciągu dnia : [...]
ja nie iwem dokładnie co to możę być( to wie tylko lekarz ,tak powiedizał jak napisałem)w każdym bądż razie boli go i nie możę spokojnie cwiczyć dalej,a miał przerwe 4 miechy zdaje mi sie żę przez taki okres czasu powinno sie zrosnąć i być wszystko. ok
ja to powiem tak boli go w barku ale czy to jest kość czy staw to nie zabardzo wiem ,jutro sie go dokładnie zpytam ,ale z tego co wiem to nażeka własnie na staw
Haha to gdzie Ty to biles że cię Brzuch boli? Kolka godzin po strzale Ci nie staje? Może warto zmienić strone z pornosami :D Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-06 13:52:28
[...] 1,2 po udzie i morał z tego taki..miałem taką dziure w nodze po strzale,ze mi sok sie sączył..ale odbiegłem od tematu posta troszke więc kolego też miałem kiedyś taką samą sytuacje..2 uda po próbie z krwią i wówczas nerwy mnie poniosły..w akcie jakże wielkiej desperacji (wówczas susta) walnąłem w udo..troche boli (z leksza) ale działa.Pozdro!
[...] G z tego wyszło, dalej siedziałem w miejscu , a dlaczego bo własnie "START " jest bardzo ważny moim zdaniem. nastepna sprawa od której szczerze powiem głowa boli mnie czasem "Monotonia bedzie zabojcza dla postepu - z czasem...zaden NATURALNY kulturysta nie wytrzyma " ale dlaczego przeciesz nie każdy tutaj jest [...]
jak dla mnie za twardy zly i za miekki tez, najlepszy taki sredni bo jak sie na twardym spi to potem mnie troche wszystko boli a znow na miekkim tez jest zle. Mialam kiedy okazje spac na takim materacu co kiedys reklamowali w tv markecie i byl taki miekki ,ze sie co chwile budzilam , bo jak przewracalam sie na drugi bok to tak sie dziwnie na nim [...]
W takich warunkach może być ciężko o zapewnienie dobrej jakości diety. Możesz uzupełnić ją np.gainerem. Napewno dobre dodatkowe kalorie pomogą w regeneracji. Aczkolwiek w tego typu pracy nie unikniesz bóli mięśni, które wynikająa przede wszystkim z "trudnej" pozycji w jakiej wykonujesz tą pracę.
A czym tu się chwalić i co cię Barack23 boli Pytam tych którzy mają jakieś pojęcie na ten temat ciebie jak widze to nie tyczy,ale uderz w stół,a nożyce się odezwą hehe.. Zmieniony przez - WADZ w dniu 2008-12-24 13:34:35
Pierwszy cykl
