[...] 4-5 miesięcy(2 miechy ACT no i reszta to na mase) Wiek 20 lat, co do kontucji to mialem kiedys reke zlamana(nadgarstek z przemieszczeniem) i teraz jak robie na przedramie to boli i jakby krew pod skora sie "wylewala"(raz mi sie tak zdarzylo), a druga to lewe kolano, ale daje rade narazie;]Jakie przerwy stosowac i czy za duzo seri czy za [...]
[...] powt; 2-3 właściwa tak po 6-8 powtórzeń, tak z 1-2 powtórzenie w zapasie; ostania seria do upadku, 4-6 powt, dodajesz sporo kg, dajesz z siebie wszysko, kończysz partię, nie ma sensu liczyć tych kg, masz gorszy dzień, jesteś po chorobie, boli cię głowa to robisz na mniejszych ciężarach, masz power to idziesz na głęboką wodę
[...] razy, znajdują wadliwy nerw w sercu, wypalają, próbują znów wywołać częstoskurcz, jak nie będzie to po wszystkim. Sam się bałem, ale jest naprawdę lajtowo. Powiedziałem, ze boli mnie klatka piersiowa to od razu dostałem przeciwbólowe leki. A badania to zawsze miałem robione w szpitalu, więc nie wiem ile trzeba czekać, ale po zabiegu przez [...]
jesli bierzesz metanabol i boli cie brzuch to naiprawdopodobniej mozesz miec problemy z przemiana materi poniewaz przy cyklu jest ona o wiele większa tak więc organizm początkowo nadąza przerobic to co ciągną sterydy ale to powinno przestac po paru dniach gdyz organizm sie przyzwyczaij pij miętowa herbate 2 razy dziennie i mozesz tez pomyslec [...]
[...] tylko po to, zeby ktoregos dnia odkryc, ze po wakacjach, kiedy przestales trenowac, a silownie odstawiles po sezonie zimowym, jestes moze nie tyle w punkcie wyjscia, ile boli cie swiadomosc, ze te odzywki nie popchnely cie dalej, tak jak na to liczyles natomiast, zeby saa zaczely dzialac, to nie polecam ci zabawy, jezeli nie masz za soba [...]
[...] takie stany zapalne ze nie idzie siadac na dupie wiec mozliwe ze cos tobie akurat w tym propku nie podasowalo i tak zareagowales, ja tam propka tego nie probowalem wiec o nim sie nie wypowiadam ale te srodki ktore bralem byly bdb, zadbych boli ani tym podobnych histori nie mialem do tego cyprio lepiej dzialalo jak prolka potwierdzilem badaniami
[...] juz okolo 1,5 / 2.0 cm. czyli super:)ciekawe jak bedzie dalej marze o 85 w pasie :)ciekawe czy to realne... niestety na treningu przedwczoraj naciagnalem miesnie bark-kaptur:( smaruje boli niestety:( takze tydzien treningow z glowy:( a jeszcze pytanko a rodzynki poluskany slonecznik itp wliczac czy 2 garsci dziennie moge zjadac ot tak? Dziękuję
[...] duzym wiatraku polozony(zepsuty wiatrak i sie przegrzewa co chwile a radiator jest za stowke i slabo dostepny) tak wiec jestem w bardzo nie wygodnej pozycji i wszystko mnie boli ale zaraz sprobuje to poobliczac chyba ze ktos chcialby pomoc eh a czemu mi wywaliles gainera juz kupiony to gdzies trzeba dac Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jaka martwica... O.o W sumie jak tak naprawde sie o mnie troszczycie to powiem babci ze boli, i pojdziem do lekarza... a tak, to chyba jak do doktorki pojde to co bedzie robila, lamanie, powie" juz tak musi byc" czy, cos innego...?
[...] trochę lżej...Najszerszy będę opierał głównie na podciąganiu się i przyciąganie szerokiego uchwytu za głowe oraz właśnie pprzyciąganie hantla w oparciu o ławkę...Najbardziej boli mnie to że nie będę mógł wyciskać na barki zza głowy (moja ulubione ćwiczenie). Swoją drogą myślę, że tej kontuzji nabawiłem się właśnie przez to i wykonywałem je [...]
[...] CZY TO JEST DOKLADNY WYPIS Z DZIENNIKA-FAKTYCZNIE TAK WYGLADALA OSTATNIA SESJA? w ruchach wyciskowych zaczales od zbyt duzych obciazen. to + brak techniki sprawil,ze teraz boli. jakies filmy by sie przydaly-bo nadal moze byc zle. ja tylko wkleje takie pogladowe: wyciskanie na lawce: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bench_Press_Videos w [...]
[...] w tym danym momencie przestrzeń. Do lekarza rodzinnego nei pójdę, bo na kasę chorych to zerwią mi niepotrzebnie paznokieć, chciałabym wiedzieć czy są jakieś inne metody. Fakt, że ta okolica już nie jest czerwona ale nadal mnie boli, nie chce po prostu aby ten paznokieć rosnąc mi niebijał dalej skórę bo w zadnych butach chodizć nie bede mogła...
[...] jak myje sobie samochod to nie moge ruszyc prawej rękia ale tak jest rzadko.bardzo proszę o poradę bo załamuje sie powoli bo nie moge dobrze ćwiczyć. chcę dodać ze moj kolega tez mial taki ból ale ćwiczył wmawiając sobie, ze jest silniejszy od bólu i teraz juz go nie boli i nie odczuwa tego. moim zdaniem źle postąpił i dlatego prosze o rade!!!!!
[...] Ci ? lub przynajmniej ustąpiło trochę to strzelanie ? Pytam bo od kilkunastu dni pobolewa mnie łokieć, ale jakoś nie robiłem sobie nic z tego powodu, wyznaję zasadę boli to przestanie. Ale na ostatnim treningu tak zaczęło mi w nim strzelać, że nawet podczas głośnej muzyki na sali było to słychać... :-/ , no i ból się nasilił. Młody nie [...]
[...] dotknac pieta tylka Problem moim zdaniem wynika tez z tego ze mialem szybko dwie operacja po sobie i po drugiej nie zdazylem zlapac pelnego zakresu i tak wyszlo...tyle ze boli mnie te sciegna jak rozciagam miesien i musze sie troche przemeczyc a tak w ogole, dobrze jest sie rozciagnac przed graniem/bieganiem bo ogolnie "wygodniej" [...]
Moze się okazać że w przyszłości Ci się już to nie przydarzy, ale różnie bywa nieraz kontuzję się odnawiają. Jak boli t oznaczy ze jeszcze nie jesteś do konca wyleczony, wątpię by to były zastałe mięśnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-29 13:36:05
[...] FLEXA to głównie chcę zabezpieczyć stawy bo czasami czuję ból w lewej piszczeli i nie chcę żeby również inne stawy czy ścięgna zaczeły boleć, a jeśli chodzi o kregosłup to boli podczas treningów biegowych zwłaszcza pod koniec się nasila.Dodam że te biegi nie są intensywne dystans ok 3 km według plany 10 tygodniowego więc chciałbym co tydzień [...]
DZIEŃ TRZECI Dzisiejszy dzień jakaś masakra... nie wyleczona angina dała się we znaki, znowu migdałki.. boli lekko gardło więc postanowiłem powrócić do antybiotyku, treningu w takim razie nie zrobiłem pociągnę do niedzieli z antybiotykiem i zobaczymy jak będzie..tą dietkę mogę bez problemu stosować podczas brania antybiotyku ? Bo antybiotyk [...]