[...] ją tak kilka sekund dopóki nie podbiegł kolega i pomogł mi ją odłożyć, początkowo bolało ale potem przestało i przystąpiłem do bicia rekordu. Udało się ale dzisiaj boli mnie ten bark i prawy biceps i nie wiem czy to jest może kwestia przeciążenia stawów czy tego głupiego wypadku. Przez ostatnie 2, 3 miesiące robie trening siłowy do tego [...]
[...] czas temu zrzuciłem w krótkim czasie dość dużo kg - ze 116 na około 90 głównie dieta 1500, dużo chodzenia, ale ćwiczyć nie ćwiczyłem (chudłem pod kontrolą lekarza chorób metabolicznych - niestety nie wiedziałem że aż tak dużo nie wolno mi schudnąć tak szybko, bo przez kilka miesięcy, żadnej choroby metabolicznej nie mam - nie wiem, chyba za dużo [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie mojej wagi, wzrostu i wymiarów ciała. Obliczyłem idealne wymiary ciała na tym kalkulatorze(http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator-idealne-wymiary-mezczyzny.htm) i wyszło mi, że powinienem mieć: Idealne wymiary dla Twojego wzrostu i wagi wynoszą: Kark 38 Klatka 100 Talia 74.5 Ramie 36 Przedramie 30 Biodra 89.5 Uda [...]
Witam! Słowem wstępu chciałbym powiedzieć, że trenuję intensywnie od 2-3 miesięcy, wcześniej to była „zabawa" i sprawdzanie się w najcięższych wagach. Staram się nie robić tzw. „setu dyskotekowego" i rozwijam każdą partię mięśni (choć w różnym stopniu). Moje parametry to: 17 lat, 1,77 m. wzrostu oraz 65 kg. Od początku robiłem raczej treningi [...]
[...] temat mało. W kazdym razie po zażyciu człowiek,że tak to ujme "nieogarnia". Ciężko sie skupic ale oczywiscie napałaja dużą ilościa sily:) Czasmi wieczorem mnie serce bo nich boli bo mam z nim problemy...ale czego sie nie robi dla wygladu. Słyszał ktoś może o nich, lub zażywał i może sie podzielic opinią na ich temat? Mi w sumie podpasowały ale,że [...]
[...] Masteron od 6 tygodnia 250mg tygodniowo,. HCG 400j, bije Pon i czw wszystko z teściem. Ogólnie bardzo zadowolony jestem póki co. Zero problemów, wypoczęty, nic nie boli, libido jest, wyniki w normie 3 tygodnie temu (oprócz testa :) ) Masa poszła dużo około 8-9 kilo, wymiary po 3cm w górę. Wyniki +20kg nawet. Teraz mam trochę zastój i [...]
[...] 30 min. Po doslownie 4 dniach zlapalo mnie wielkie zmeczenie. Raz nawet musialam sie przespac po poludniu, bo juz nie moglam wytrzymac ze zmeczenia i sennosci. Wieczorami boli mnie glowa i ciagnie mnie do lozka. Zaczelam nawet jesc kostke czarnej czekolady 90% zeby tylko nie spac w dzien. Czy ktos ma jakis pomysl co moze byc tego przyczyna? Po [...]
[...] części po lewej stronie szczeki, okolice żuchwy. I w związku z tym mam parę pytań. Dodam tylko że przy zamkniętej szczęce wszystko jest ok. Dopiero jak otworze to mnie boli i mogę tylko otwierać na grubość włożonego palca miedzy zębami, szeżej nie da rady. Lekko mam spuchnięte w okolicach żuchwy ale nie jakos tak żeby było to strasznie [...]
[...] stożka rotatorów (ortopeda mówił, że to drobne rozciągnięcie tych ścięgien po urazie), zalecił jeszcze 3 tyg odpoczynku i stopniowy powrót do aktywności. Bark mnie nie boli praktycznie wcale, jedynie opisane chrupanie, które też nie jest mocne. I teraz moje pytanie do was na ile takie przeskakiwanie barku to poważna sprawa? Wracając do [...]
Witam. Zacznę od tego, że wracam prosto od lekarza rodzinnego... I mówię ze od kilku dni czuje ból w okolicach serca,boli mnie lewa strona.Osłuchała mnie i stwierdziła ze mam totalnie rozstrojone serce;/ Kazała zrobić mi EKG(pielegniarki robiąc mi EKG chwyciły mnie za ręke i powiedziały ze jestem jeszcze ciepły to dobrze...;/ więc jak to [...]
[...] samym ćwiczeniu, ale już normalnie rozgrzany, doznałem kontuzji tym razem przedniego (bo czuje) aktonu barku, na pewno przedni bo tylko przy ruchac w ktorych on pracuje mnie boli, no i dokladnie czuje tylko przod. Z racji ze juz mialem kontuzje i bylem 3 tyg okilo wylaczony z treningow, to raczej nie usmiecha mi sie kolejne 3 tyg, szczegolnie ze [...]
[...] ze byla przeziebiona). na drugi dzien wysoka goraczka itd. Poszedłem do lekarza, dostałem antybiotyk. 4-5dni i jak Bóg. zdrowiutki. Tylko, że od tamtego okresu boli mnie nerka, a teraz ból się nasila. Nigdy nic nie wiadomo, pozniej nawet zauwazylem problemy z "super twardym wzwodem" i oddawaniem moczu. Z poczatku myślałem, że to [...]
[...] barierą, której nie mogę przeskoczyć dlatego decyduje się na doping. Co jak i ile? nie chce słuchać starych "fachowców" z siłowni którzy walą takie dawki ze az mnie dupa boli na myśl o wbijaniu tego wszystkiego. Potrzebuje delikatnej rozpiski żeby wspomóc dietę i suple. Proszę o konkretne wypowiedzi i z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] o murawę,podłogę,krawężnik itp. w pozycji naciągniętej. Noga nadal jest podpuchnięta. Potem z dnia na dzień zaczyna przechodzić lecz przy następnym incydencie nadal boli. W pewnym czasie miałem ok. 2 miesięcy przerwy lecz nic to nie pomogło. Minął już rok a z kostką nadal są problemy, nie wiem czy lekarz popełnił błąd w analizie czy co [...]
[...] ale czasem raz na kilka dni trzeba powywalać śmieci albo poprzenosić jakieś worki do 30 kg. Mam permanentny ból mięśni od kolan do prostowników grzbietu i trochę boli mnie stopa od klękania na jedno kolano (robiłem błąd bo w przyklęku siadałem na tej stopie częściowo) Kilkanaście lat temu trenowałem przez prawie 3 lata kulturystykę i [...]
[...] przez biceps. Sam nerw nie wykazuje zmian. To było 4 miesiące temu No i ogólnie fizjo mówi ze stanu zapalnego nie ma i problem jest w odcinku szyjnym ogólnie łokieć boli mnie pół roku, raz kłuje raz piecze raz sam nie wiem co to za uczucie , na ta chwile zaczyna piec mnie aż do palców przez te ok 3 miesiące ćwiczę drążki itd nie wiem czy [...]
[...] i jakiś lekarz spojrzał na to i powiedział, że nie można jednoznacznie tego stwierdzić i powiedział żebym się nie bał.. i poszedłem do domu :) a teraz czasami mnie troszkę boli to biodro, no nie tak mocno jak wtedy ale troszkę jakiś ból odczuwam. Czy wie ktoś jak to jest czy po zdjęciu rentgenowskim można od razu stwierdzić ze prawie na pewno [...]
[...] od 4 lat, ćwiczę od roku z ostatnią przerwą ~dwu miesięczną Uprawiane inne sporty: basen i wiele innych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie ma wszystkich maszyn Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Przy ćw. na brzuch boli kręgosłup :/ Zażywane suplementy: Gainer - uzupełnienie diety, tran, magnez
[...] jest 2s Tricepsy: - WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE: 2s Plecy: -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s - tutaj nie wiem co dać martwy/wiosłowanie odpada, bo po nich boli mnie kręgosłup Nogi: To samo co w A Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zakres powtórzeń: Nie wiem czy tak będzie ok: 1-2 tydzień - 12 [...]
[...] okazało się że krąg jest wysunięty. Zakaz siłowni i ciężkiego dzwigania przez to nie mogę podjąć pracy. Więc spędzam całe dnie na komputerze bo siędząc praktycznie nie boli mnie kręgosłup. Najgorsze jest długo trwałe leżenie lub stanie. Wpadłem w depresje przestałem trzymać diete obżęram się słodyczmi i czipsami doszło już 5cm w pasie a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
