boli w

[...] cały ciężar poszedł na prawą nogę łamiąc w drobne kawałki całą kość piętową . Domyślasz się co się z nią stało po zrośnięciu, ruchowość w stawie zmniejszona a do tego boli przy zmianie pogody lub gdy przez cały dzień przyjdzie mi ostro biegać w gumowym obuwiu (pracuję w zakładach mięsnych jako line leader). Dobra kończę bo i tak [...]

[...] sie zmienilo, procz tego ze brzucho mi rosnie Czesc dziewczyny! No pomiary...marnie to wyglada,ale uzbrajam sie w cierpliwosc. Tygryniu, ja tez mam chyba spowolniony metabolizm i jesc mi sie nie chce. Winie za to zmieniajaca sie jak w kalendarzu pogode. Ogolne zle samopoczucie i brak energii, trzeba chyba przeczekac,bo juz na wszelkie mozliwe [...]

[...] Biceps krótkim 21,00 28,00 35,00 Francuzy długim 21,00 28,00 35,00 Martwy Ciąg 24,00 32,00 40,00 Chyba źle dziś spałem coś bo prawy bark mnie strasznie boli ( już na skakance to odczułem) mam nadzieje ze się jutro to poprawi i jakimś żelem to posmaruje. Dziś odwiedził mnie kurier i przywiózł Elite Whey Dymatize i witaminki [...]

[...] Biceps krótkim 21,00 28,00 35,00 Francuzy długim 21,00 28,00 35,00 Martwy Ciąg 24,00 32,00 40,00 Chyba źle dziś spałem coś bo prawy bark mnie strasznie boli ( już na skakance to odczułem) mam nadzieje ze się jutro to poprawi i jakimś żelem to posmaruje. Dziś odwiedził mnie kurier i przywiózł Elite Whey Dymatize i witaminki [...]

[...] ćwiczenia przy wieskzych ciezarach. Próbowałem patentu tego, że sie kładzie na kolana i 'chop siup' do tyłyu pomagając udami. Tylko, że w uda mi sie wbija koniec hatnli i boli trochę... Gdybymmial takie hantle ze stałym obciazeniem , ktore nia maja zakonczenia to było by ok zapewne. No narazie sobie jeszcze jakoś radzę... 3. podciąganie na [...]

Rozj**ałem sobie nogę. Boli mnie pięta w ch**, taka zdrętwiała itp, bardzo ciężko mi się chodzi. Nie pamiętam jak. Po pijaku. Na imprezie. Pozdrawiam. To była dobra impreza \-) EDIT: ale trening był, to wypiskę wrzucę 8-) Ogólnie chyba sobie zrobię trochę przerwy od siłki i będę tylko rowerował przez 2-3 tygodnie, a potem wrócę do siłówek :-)) [...]

[...] 2. australian pull ups na kółkach gimnastycznych x8 3. pompki 12x (dramat) 4. takie cuś przysiad + podciągnięcie + burpee x6 (ch**owem przysiadu nie czuć, podciągnięcie boli \-) do wyj**ki) 5. clean and jerk x8 30kg/30kg/35kg Nie wiem dlaczego mnie to przerosło. Może dlatego że jestem grubą p***ą i miesiąc nie ruszałem dupy sprzed ksiażek? [...]

DODAJĘ POST Z PONIEDZIAŁKU I DZISIAJU, MAM W Ch** NAUKI, WIĘC NIE MAM CZASU Byłem też we wtorek na ręcznej, boli mnie kostka do teraz, ale było warto 8-) Poniedziałkowe milion dolców Trening miał być podzielony na 3 części, ale po 1 umarłem i wróciłem do domu :)) 20x 5 podciągnięć + 10 pompek :)) Wtorkowe pół miliona dolców CZĘŚĆ 1 - 5 obwodów 1. [...]

[...] etc. potem gdy wracamy i musimy trenować na wolnych cięzarach okazuje sie, że możemy wszystko robić - i wyc zołnierski sztangą i uginanie na bicka sztanga i nic nie boli a progres jest ;). Koniec końców - maszyny, nawet hammery nie sa złe, ale nigdy jako bazowe ćwiczenie do notowanai progresu danej partii - i chyba u wielu wyjątkiem jest [...]

[...] palców trzymałem, a to pewnie dla tego że w piątek miałem mały wypadek na mórze :p i przedramię miałem ubite troszku Wtorek Wyciskanie siedząc 31kg - strasznie ciężko ale dałem radę a to dlatego ze mnie lewy bark boli wogóle cały obolały jestem jak będę szedł spać to się fastume wysmaruję Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-10-26 21:21:23

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Mam w domu rowerek.Stwierdziłem ze te dwa dni luzu dietetycznego wystarcza,czuje sie wzdety wieczorem boli kaldun.Wchodze powoli na czysta diete masaowa zwiekszajac co pared dni kcal.Dzis tez pojde na trening.Nie robilem go od srody a ja jednak zyc bez tego nie potrafie i zawsze (a troche juz cwicze)nie mialem wiecej przerwy niz 4dni. Ogólny [...]

[...] które min.robię. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678-s23.html Właśnie w tej pozycji mnie boli, tyle, że nie mięsień a ścięgno. Krzem sobie kupię, i tak miałam zamiar. Tak się dopytam, mogę kupić balsam krzemowy [...]

Iza, robię siady przy ścianie. Mogę siedzieć w takiej pozycji bez problemu, scięgno boli mnie tylko w napięciu.;-) TRENING 1. wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 1min 3030 26kg/10 26kg/10 28kg/8 30kg/5- bardzo mi pomógł komentarz Huberta w dzienniku Arphiel, ja też leżałam " jak naleśnik". Jak sie spięłam, od razu lepiej mi poszło.:-)) 2. wiosło [...]

[...] Swing 1-17, nie dałam rady więcej,łapy mi dygoczą. Wieczorem powtórka i aero. Chwilowo muszę odpuścic codzienne siady bez obciążenia, ścięgno w lewej nodze się zbuntowało i boli non stop.@@-) Aero 30 min, swing 1-18. Doczytałam, że powinnam jeszcze spowrotem zrobić.#-P Chwilowo nie jestem w stanie dobić do 20 ale będę próbować. Dziś już mi nie [...]

[...] wprowadzenie jakiegoś HIITa np., PX90 czyli Fitness Blender na dobry początek, nie są tak wyczerpujące, jak np. Insanity :) NIE BIEGAM- nie mogę, nie wracam, ciągle mnie coś boli, ciągle kontuzja wraca. uwielbiałam biegać. Nie mogę. Trudno. Liczę na pomoc i życzliwość. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-07-05 15:48:44 [...]

[...] też pytanie- ponieważ na ostatnich 2 treningach robiłam przysiady z większym ciężarem i bolą mnie zginacze bioder (chyba dobrze się zdiagnozowalam, staw jest w porządku, nie boli)- co jest pewnie efektem pogłebienia siadu i jednoczesnego zwiększenia ciężaru- zastanawiam się- czy zrobić przerwę i się rozciągać, czy zmniejszyć ciężar (czyli [...]

10.85 ? ... Szacunek ;] Nie boli mnie przy chodzeniu. Boli po rozciąganiu, do niedawna bolało np. przy robieniu wykroku ( tego ćwiczenia ) i przywodzenia do dołu nogi opartej bokiem ( ;p ). Gdy robiłem lekki streching, a później zaczynałem biegać, to pierwszym paru krokom towarzyszył ból, który przy dalszym biegu ustępował, niestety pojawiał się [...]

[...] wypad w góry bedize bez bólu głowy , tymbardziej że planuje Rysy jak będzie ciepło a z takim bólem głowy byłoby ciężko wejść tam . Albo tym następnym razem będę musiała zabrać zapas tabletek bo mnie głowa boli rzadko więc się nawet nie przygotowałam . Za to dziś bolą.mnie łydki po tym chodzeniu więc jestem ciekawa dzisiejszego treningu. :)