boli w

[...] o 5 rano, potem jazda autem, cały dzień na lodzie i znowu za kółkiem. Miska przez to taka sobie, bo głównie kanapki, chlebek bananowy, owoce i kawa. Zawsze po takim dniu boli mnie głowa i nic mi się nie chce ale dziś jak wróciłam to zmobilizowałam się i wyskoczyłam poćwiczyć. Nowy plan bardzo mnie motywuje :-) Teraz już padam i ledwo widzę na [...]

[...] tylko tymczasowo uśmierza ból,a prowadzi do zapalenia mięśni. Sam trenuje od dobrych kilku lat lekką atletykę. Ból okostnej pojawia się co roku na wiosnę i jesień kiedy treningi są bardzo mocne. Nie ma na to rady, nie boli kiedy biegam szybko, boli kiedy chodzę albo truchtam. Grunt to się nie poddawać, bo co nas nie zabije to nas wzmocni. Pozdro

[...] objawy zerwanego miesnia piersiowego ? bo ja sie czegos dorobilem, ale nie wiem czy to zerwanie, czy moze cos mniej powaznego- przez pierwsze 2 dni bolalo jak ja pierdziele, boli tylko srdkowa czesc klatki a dokladniej dol mostka, po ok 5 dniach nie boli juz w normalnych okolicznosciach, boli tylko np przy probie rozciagania itp nie wyciskam od [...]

[...] w oddychaniu oraz bolesne odciski na rękach. Używam podkoszulka jako podstawki na ręce. :) WL 3s - to już mam opanowane, wszystko na luzie, mostek robię, jedyne, co mnie boli, to czasem blizna po operacji na barku. Unoszenie wyprostowanych ramion ze sztangielką 2s - na bary nie ma nic lepszego dla mnie, pompa niesamowita. Francuskie [...]

[...] ilość węgli. W przyszłym tygodniu we wtorek przestaję być foliarzem i się szczepię... Nie wiem jak z treningami, bo chuy wie jak będzie. Żonę po szczepieniu 3 dzień ręką boli. Ale raczej mam wyższy próg bólu i mam nadzieję, że więcej niż dzień szczepienia i kolejny po szczepieniu nie będę odpuszczać. W razie czego samo cardio wpadnie, chyba [...]

[...] taka zmęczona...". Ale zaraz później uświadamiam sobie jaka byłabym na siebie zła, że nie wykonałam planu, no i robię co trzeba. Mam zakwasy na dupsku! Ale to dobrze, boli to rośnie Dziś będzie "góra" Nie spowiadam się na razie z jedzenia. Nie jest kryształowo, ale jem świadomie. Dziś uzupełniam zapasy żarła więc nareszcie [...]

[...] dwoch miesiecy tez mialem pare kontuzji,nadwrezylem sobie lekko kostke ,cos z plecami sobie zrobilem bo mnie cholernie bolały i dzis zderzylem sie z gosciem z druzyny,boli mnie bardzo w okolicy mostka gdy robie głeboki wdech a na fotce jestem ja,P.Papke i moj kumpel:P Zmieniony przez - 4mario w dniu 2006-03-22 21:41:13 Zmieniony przez - [...]

[...] sensei w ten sposob krzywdy nie zrobi - dostarczy jedynie bolu.sensei Czerniec z LKKK mawia: "KK sie zmienia ale jedno zawsze pozostaje pewnikiem - po treningach zawsze boli" dosc luzny to cytat i nie tak absolutnie zawsze boli ale mysle ze tak powinno byc i mysle ze tak bylo wczesniej i jest nawet teraz w Japonii(poczytajcie chociazby [...]

Droga bardzo prosta Już się nie mogę doczekać pierwszych meczy. Moim zdaniem gra o medale jest w naszym zasięgu i liczę na to że o jakiś powalczą Tylko boli mnie to że nie mamy w naszych szeregach jakiejś rakiety w ataku i coś czuje że szybko odczujemy brak Wlazłego , ale będzie dobrze

[...] w te i we wte. Wczoraj po Ikei chyba 6000 kroków zrobiliśmy, także liczmy to jako cardio. Dziś mój mąż wyciągnął mnie na rower, zrobiliśmy 8 kilometrów, a mnie już tyłek boli. Dwa lata nie jeździłam, zawsze coś było ważniejszego. W tym tygodniu już wracają paznokcie, już mi słabo. Plan na maj jest taki, żeby rozwalić system i wrócić do [...]

[...] usg lewego kolana i lewego barku. Co do kolana to prawdopodobnie mnie bolało z tej racji, iż zebrało się tam dużo płynu jakiegoś i trzeba było usunąć nadmiar ok. 7ml (to nie woda w kolanie). Bark (przedni akton) boli przy mocniejszych wyciskaniach ale usg nic kompletnie nie pokazało, są minimalne zwapnienia ale to na pewno nie jest powód.

Oveja - dzięki, i tak właśnie będę robić, na podwyższeniu a potem coraz niżej aż będa wychodzic piękne klasyki :-) przynajmniej 10 :-) Wszystko mnie dziś boli a najbardziej uda (pewnie z wykroków) czuję każdy mięsień ale to taki przyjemny ból :-) Mam jeszcze pytanko odnośnie aerobów w dni nietreningowe, ile powinno tego być? Czy 1h szybkiego [...]

[...] ruch w terenie - marszobiegi 45 minut miska: Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 16:15:05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8d805878c6545f3b613c1bdb312a763.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 18:00:29 Wczorajszy trening najbardziej odczuł mój tyłek, siąsć nie mogę tak boli %-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 18:06:34

Bark wciąż boli, robię chyba z nudów bez ciężarów dziwne rzeczy, jak rozgrzewka przez schłodzenie dla wzmożenia cyrkulacji krwi około 9 minut. Boli i strzela mi coś w barku, przeskakuje przy pewnych ruchach, chyba ścięgno, dlatego nie zamierzam na razie ćwiczyć góry, aż do powrotu pełnego komfortu. Wcześniej niepotrzebnie za szybko wróciłem po [...]

olotraper - rozumiem, że niezrozumienie i podejście ludzi, których uważaliśmy za przyjaznych boli. Proszę jednak o zapomnienie i nie roztrząsanie tego co było. A włączanie do tego dyskusji politycznych jest niepotrzebne i niewskazane. Z jednym się nie zgadzam, nic mnie nie boli, raczej cieszy. Jak mówią, "lepiej z mądrym stracić, niż z głupim [...]

WLasnie jem przedtreningowa wszamke i nie dlugo ruszam na trening..Kurde nie czuje si enajlepiej jetsem zdk chory.Nos pelny boli leb i brak w ogole energi..Zwolnilem sie z praktyk dzis bo czulem sie fatalnie..Nalykalem sie ibupromu wypilem ciepla herbatke i kuruje sie w domu zeby miec sily na trening.. k3v-Chcialbym pospac do tej 10 Ale mam tak ze [...]

Yhy...... Wstalem zjadlem sniadanko -Paltki owsiane-mleko-rodzynki-jaja-oliwa. I czuje sie fatalnie....Leb mnie boli,pelny nos i w nocy mialem duszcy kaszel.. Dzis na pakerni-plecy+biceps Oby nie bylo tak jak wczopraj i jak sobie poleze nalykams ie jakis tabletek pzrejdzie mi troche i zbiore sily na trening.. Pozniej planuje wrzuccic jakies foto [...]

[...] nie łączenie produktów też ma wpływ zjem sam owies nawet może być z jajem i jest ok,a zjem z mlekiem i jest niedobrze ja przez kilka lat obserwuję i tyle razy "bawiłam" się w wykluczanie takich a takich produktów,ale ile razy zdarzała się pokusa i potem ból i stękanie o dziwo po słodkim nic mnie nie boli jakieś jeżyki albo coś

Mam ograniczone pole manewru, bo mnie rozciąganie boli, jak robię to za długo, albo za mocno. Albo mi rzepka przeskakuje :S Robię jakieś stretche w wykroku, czwórki i zginacze rozciągam opierając kolano o ławeczkę (jak przy bułgarze), do tego jakieś wygibusy z jogi, rozciągam łydki i chyba muszę ten piriformis dodać :S No i IT masuję - nie [...]

[...] !! PRZYRZEKAM Ja w ogóle nie jem za czesto słodyczy -moze raz w miesiacu i tylko na wiekszych imprezach rodzinnych. Własnie wtedy, jak ich sie tyle najem co wczoraj, to boli mnie brzuch. Widze ze mój ogranizm sie sprzeciwia. Odcierpiałam swoje..MAM STARSZNE WYRZUTY SUMIENIA. Codziennie mysle o tym co bede jesc nastepnego dnia,waże [...]