boli w

[...] tygodniu, kiedy to osoby pracujące ze mną w pokoju zapuściły klimę przez pół dnia, dzień później zaczęło się moje pokasływanie i tak się rozwijało. W sumie gardło mnie nie boli, ten kaszel jest gdzieś głębiej usadowiony, a tej nocy zerwał mnie z łóżka dwa razy, a że za 1,5 tyg. czeka nas wyjazd to wzięłam słabszy antybiotyk. Ale żeby nie leżeć [...]

Wiesz Night o dziwo po tym masażu już mnie tak nie boli ani w rejonie łopatki, ani barku, może coś jednak trochę pomógł masaż tylko musiałam poczekać z 2-3 dni po tym masażu. Obecnie mam założone plastry z odczynami alergizującymi (do środy). Miałam mieć 3 plastry w sumie z 30-toma alergenami, ale z uwagi na umięśnione plecy pani dermatolog [...]

[...] 20x10, 22,5x10, 25x10, 27,5x10 20x10, 22,5x10, 25x10, 27,5x10 17,5x10, 20x10, 22,5x10, 25x10 Plus: godzina hopsasanek nosząca ładną nazwę- "Streching" 1. Wszystko mnie boli po tym ćwiczeniu- nogi, plecy, tyłek, ale podobno jak boli to rośnie ;-) 2. Znowu robione w seriach, zamiast w superseriach. Dodatkowo, znowu się uszkodziłam i bolała [...]

[...] zapewne jest kilka i namnożonych- sama kwestia zmiany żarcia, trybu dnia i dodatkowo napędzających się myśli, że coś jest nie tak wystarczy by mieć problem z bebechami- boli więc myślę o tym, myślę o tym, więc boli;-) Spróbuj wywalić nabiał, kup probiotyki i zrelaksuj się (melisa i inne zioła przy okazji dobrze wpłyną na trawienie). Ja wiem, [...]

Przyjechał do sanatorium i dogorywa! Drugi dzień leci z nosa i oczy, bolały migdałki i boli głowa. Zawody w Żelistrzewie 6 marca 2016.

Mi również nie chce się ćwiczyć ale zbieram się i może uda się zrobić choć część planu na barki i bicepsy. Wznosy proszę próbować dalej bo jest poprawa. Nawet jak Pan nie pobije mojego wyniku, choć życzę odwrotnie, to koordynację Pan poprawi. Ja już odpuszczam bo po każdej próbie mocno boli mnie krawiecki albo coś w tym miejscu.

Wczoraj marsz ponad 9 km i brzuch na krześle 8x20p - więcej mi się nie chciało. Dzisiaj mam dzień bez żelaza - boli mnie nadgarstek (pewnie od stania na rękach) a i chęci za wiele nie mam }:-( FB dal mi wspomnienie z 1 września 2013 roku z zawodów w Strzegomiu [...]

Tak łez i relaksuj się :-) dlatego za młodu już to robimy hihiNie mam czasu na leżenie w solance }:-( Kataru nie mam, gorączki też nie, nosem pociągam częściej niż ponad miesiąc temu. Głowa czołowa tępo boli i osłabiony jestem! Dzisiaj zrobiłem to https://youtu.be/Ybi7X3Glo8U a po południu chcę zrobić barki.

Dzisiaj wolne - przeciążony bark przy WL i doprawiony przedwczoraj wznosami w bok https://youtu.be/D0oD53wOCm4 pójdę na trasę -zajmie mi to około 90 minut - trochę dupa na nim boli po przysiadach ATG :-) (też tak macie?)

[...] 8. 4kg/4,5kg (2 hantelki) Fajnie mi poszedł ten trening bo chyba udało mi się w większości ćwiczeń dojść do takiego progu w którym jest mi już na prawdę bardzo ciężko i boli, ale daję radę wykonywać wymagana ilość powtórzeń. Praktycznie wszędzie progresowałam z ciężarem. Bardzo boli mnie wyciskanie na barki, kiedys moje ulubione ćwiczenie a [...]

[...] na raty i pod koniec troche już jak push press 7. 4/5 - w porządku, ale z tej słabości pod koniec już za bardzo pomagałam sobie ciągnąc pierwsze łokcie w górę 8. 7/9 - boli... oj boli... musiałam z przerwami drugą serię robić. + areo 20:03 - puls ok 167 dystans taki sam i jak widać wyniki gorsze. Chciałam biec ale po tym MC i wykrokach [...]

[...] to żydzi a jak nie żydzi to filosemici, jeszcze raz pytam, co w życiu osiągnąłeś, żeby dumnie reprezentować Polskę? Pracę za NMW u ciapaka w agencji? Wasal - co Cię boli? :) benefity, nie pamiętam kiedy ostatnio poruszałem, teraz pracuję na pełny etat i do tego prowadzę własną firmę więc mało co mi się należy, od września zaczynam studia [...]

Chyba nie do końca się rozumiemy. Chodzi mi o progresję ciężaru w ćwiczeniu. Np. w wyciskanie w leżeniu 5x5p - jak wygląda obciążenie we wszystkich seriach? Bo chyba boli głównie w WL? 12p można robić z różnym ciężarem - zapas może być na kilka powtórzeń i wtedy nie boli. Bez zapasu może już boleć :) tzn. boli gdy mamy uraz Zasada ogólna - [...]

Chyba nie do końca się rozumiemy. Chodzi mi o progresję ciężaru w ćwiczeniu. Np. w wyciskanie w leżeniu 5x5p - jak wygląda obciążenie we wszystkich seriach? Bo chyba boli głównie w WL? 12p można robić z różnym ciężarem - zapas może być na kilka powtórzeń i wtedy nie boli. Bez zapasu może już boleć :) tzn. boli gdy mamy uraz Już rozumiem. Ćwiczę [...]

[...] olimp. + 20kg) 6. siady na smithcie (sztanga + 10kg) 7. uginanie nog w lezeniu (40kg) 8. biceps sztangielkami z suplinacja (6kg) 3 obwody, po kazdym 2 minuty rowerka :) boli mnie ciagle nadgarstek lewy, najbardziej go czuje przy bicepsie sztanga, wiec zrobilam sztangielkami i tak nie boli :) pozatym wrocila lawka plaska trening ok, wyszlam [...]

Dzień 47 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 70 min. Zakończył się dla mnie kontuzja niestety... nie wiem dokładnie co jest ale boli jak jasna cholera ;/ Dokładnie boli mnie w okolicy kostki i trochę wyżej, noga napuchła i ledwo chodzę ból nie do zniesienia. Wczoraj po meczu myślałem że to będzie tylko chwilowe(wiadomo noga [...]

[...] sobie bark. Leżałam dziwnie podparta ręką w łóżku i dość porządnie kichłam, co spowodowało że ręka mi poleciała i nie wiem jakim cudem ale dziwnie się ułożyła, że mnie teraz boli. |-) Mam nadzieję, że do jutra przejdzie, bo bardzo chcę iść na siłownię. MISKA Płyny: woda z limonką i imbirem 2,5l, szklanka pokrzywy Warzywa: - TRENING DNT [...]

[...] sobie codzienne rozciaganie tak bez wzgledu na silowe. Musze tez zapytac Obliques, cz nie moznaby troszke podbic kalorii bo o ile nie potrzebuje tego posilku mieszy sniadaniem a obiadem, o tyle ok 16 jestem glodna (i boli mnie lepetynka). Albo pomajstruje przy wielkosci posilkow, bo nadal ciezko u mnie z tym rownym rozkladem. Dzieki za rady :-)

Od wczoraj zacząłem okres regeneracji przed startowej. Dzisiaj odbyłem trening zakładkowy 1,5h roweru bardzo lekko z progresją obciążenia +6km biegu w tempie na samopoczucie w tym 4km przyśpieszyłem bo było nad wyraz lekko. Po przerwie sobotniej biegło się super lekko, sam byłem zdziwiony że takie czasy wykręcam bez wysiłku. 1 dzień totalnej [...]

fajna relacja, ale czyta się tragicznie, mózg boli... Popracuj proszę nad interpunkcją i składnią ... to zdanie siada na psyche... "Na marginesie żebym tam nie był ogórkiem w tym roku to musiałbym łamać 4,20 trzeba się wziąć za robotę przyjechali zagraniczniaki i podciągnęli poziom sportowy zresztą podobnie na pełnym co szczególnie było widać na [...]