boli w

[...] wszystko mieścić. oki DZIEŃ 7 Mam za sobą ładny tydzień. jutro wkleje pomiary miałam dziś mały wypadek, na szczęście poza środkowym palcem prawej ręki nic więcej nie boli i nie puchnie TRENING Miałam czas więc poćwicyzłam Kenpo z P90X a po wszystkim jeszcze brzuszki Podciągnięcia kolan na drążku 4x10 Brzuszki z leżenia do siadu 4x10 [...]

no już nie będę na kanapie zasypiać kark mnie wprawdzie nie boli ale szkoda wieczornego treningu prasowanko wyczyściłam do zera w niedzielę, świeżą dostawę do prania i prasowania przywiezie pierworodna po zimowisku, więc luzzz a tak pomijając tę kanapę, co może powodować ciągłą senność, gdy cukier w normie Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

obliques pytanie do Ciebie mam, o to moje kolano, boli mnie, no nadwyrężyłam na baletach, fakt, kiedy mam okazję potańczyć to daję z siebie wszystko, no i tak kilka godzin... gdy rano w sobotę próbowałam stanąć na tej obolałej nodze, noga mi się sama uginała, odpoczęłam wyleżałam, a w niedzielę byłam na nartach, jeździłam ale bolało, no musiałam [...]

[...] bo odkurzacz lekki nie jest, a schodów Ci u mnie odstatek wypisek nie ma ale postaram się nadrobić zaległości dziś pojechałam z moją młodzieżą na wycieczkę rowerową, dwie godziny w terenie sprawiły, że miejce strategiczne mnie tak boli, że prędko na rower prędko nie wsiądę młody za to już nieźle śmiga, więc tempo też niezłe mieliśmy

[...] http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha terco będę próbować biegać, tylko nie będę przekraczać granicy bólu, zastanawia mnie, czy mogłabym chwilowo, ćwiczyć wytrzymałość na wioślarzu albo orbiteku, wiem, że to zupełnie innych ruch mięśni, ale przynajmniej nie boli

[...] mam nawet sie pogorszylo bo juz na drazku czuje ze ten prawy bark dostaje w kosc bo z natury jest przesuniety a drazek jest prosty wiec na logike cos mu nie pasuje pewnie i boli ten bark. Widze ze masa proste plecy, rozumuje ze w dziecinstwie wyprostowales? Czy jak? Ja juz 24 lata ale czytajac o Tb widse jakis promyk nadziei. Tez ćwiczę silowo i [...]

[...] to tez miala byc odmiana po dlugim FBW tylko ze troche przydluga wyszla :) Co do regeneracji: przy crossficie moze byc ciezko robic dynamiczne cwiczenia z bolacymi miesniami - to jest jednak troche roznica kiedy troche boli i trzeba wycisnac sztange a co innego jak trzeba zrobic pad na podloge, zamortyzowac i zrobic pompke :) - ale zobaczymy :)

[...] po treningu siłowym,tym bardziej po dluższej przerwie ,zeby z niego wyciągnąc jak najwiecej powinno się odpoczywac na maksa ,a nie szalez na crossfitach ,a potem płakac ,ze boli tu czy tam ,kiedys było takie pakerskie powiedzenie ,nie wiem czy to jeszcze chodzi; trenuj ciężko ,bardzo ciężko -potem zamiast biegac - chodz,zamiast chodzić [...]

Dzisiaj wybieram sie na CF !!! I nie ma ze boli :) i tak trzymaj najlepszy na brak chęci do treningu jest ...... trening ja często mam tak że nie chce mi się iść, jestem zmęczony, znużony czy inne, a jak zaczynam ćwiczyć to wszystko ode mnie odpływa, jestem tylko ja i ciężary ostatnio mam mocnego doła, ale dziś idę na trening bo wiem że nie będę [...]

[...] już o tym pamiętać i więcej niż jedna nie pić }:-(. Jak będę - krzyczcie, ale ja kawę uwielbiam. ;-] Jeszcze jedna kwestia, po wczorajszej ciecierzycy mam od rana wzdęcia, boli mnie brzuch. @-| Dziwnie, wczoraj tego nie było. Dopiero kilka godzin po posiłku, poczułam się źle, ale dzisiaj to już jest masakra. Strączki chyba nie dla mnie... No [...]

dzień #30, tydzień 4, 29.01'14r DNT -suple: drożdże piwowarskie, wit.C -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________ Wszystko mnie boli po wczoraj, więc dobry znak: od góry do dołu %-) Apetyt wrócił, wczoraj poszłam wcześniej spać i tak bardzo chyba potrzebowałam tego snu, bo obudziłam się wypoczęta i zarazem połamana. ;-] miska: [...]

[...] witamina C pomogła - liczę, że tym razem również. Poza tym wczoraj w nocy padłam na łóżko, wszystko mnie bolało, nie miałam sił na nic. Podobnie jak dzisiaj: wszystko boli od klaty, pleców, tyłka i ud oraz cały dzień czuję się jakaś hmmm...ogłuszona, spać mi się chcę. Niestety egzaminy mam, więc odpada, ale dopadło mnie jakieś zamulenie, [...]

nie mam pojęcia, po piątkowym opijaniu matur obudziłem się z bólem w tym samym miejscu co mnie wcześniej bolało, tylko, że tym razem jest nie do zniesienia. Na rowerze mnie nie boli, to mogę jeździć (boli tylko jak wchodzę/schodzę 8-) ) jakoś to będzie

[...] i wygladam jak 'klasyczny pocisk'. Ino jak tu barki trenowac z tym moim rozwalonym? Napewno nie moge robic wyciskan zza glowy sztangi bo tego lekarz zabronil a pozatym boli jak diabli (lekarz to wogole mowil, cobym nie cwiczyl barkow i nie robil za duzo cwiczen na obreccz barkowa, ale mowil, ze z umiarem to moge, a nawet wskazane w ramach [...]

wqrwilem sie ide jutro na silke juz prawie mnie nie boli nie wytrzymam juz dluzej w domu nie cwiczyc Jak zacznie bolec to przestane ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

Saida samopoczucie ok :) chodź brakuje strasznie treningów i myśl ,że jutro bym wyjeżdżał do Białegostoku :( . A bark hmm ... boli coraz gorzej :/ Poza tym cała ręka drętwieje i boli . Na dodatek tak promienieje ,że druga ręka też mnie pobolewa . Chodzę w temblaku i we wtorek mam wizytę u ortopedy sportowego także myślę ,że już wtedy się wszystko [...]

[...] x 8 bez obciążenia, 1s x 3kg w każdej dłoni, 1s x 5 kg w każdej ręce 3. Odwodziciele 3 x 10-12 dałam d.... zagadałam się z trenerką i nei znam obciążenia w każdym razie boli jak cholera..... 4a. Plank lewy bok 3 x 30 sek 4b. Plank prawy bok 3 x 30 sek 4c. Plank 3 x 30 sek 20 min wioślarz....brak mi na tej siłce czegoś, muszę to jakoś [...]

[...] już po skosie w dół ale weszło. - ss barki - lekko przy wyciskaniu już wymiękałem ale dałem rade. masakrycznie pompuje ta składanka. I wykańcza - ss biceps - oj jak boli Przesadna wręcz pompa na bickach. Nie wyobrażam sobie zrobić tej ss na jakiś suplach pompujących bo by mi chyba łapa pękła - ss triceps - tutaj stwierdziłem, że będę [...]

[...] ale (tu komentarz z treningu): "Nie dość, że nie idzie, to jeszcze mam bóle w łapach. Zakładam rękawice którymi w hvj mocno ściągam nadgarstki bo inaczej masakra boli, a do tego po każdej serii jak schodzę z poręczy to mam taki przeszywający ból w przedramieniu i tylnej części ramion (tak jakby tric). " Myślałem też, żeby robić [...]

[...] tarczycy po przejsciu COVIDA. u mnie natomiast zniknał calkowiecie ból stopy. Choidzilem do fizioterapeuty i nic nie pomagalo od roku, a tu nagle teraz stopa w ogole nie boli. Ponadto nie boli mnie tez w ogóle łokiec. Dzis robiem wyciskanie francuskie i szlo normalnie, a przed tym wszystkim nie dalbym rady zrobic 2 powtórzen. Zmieniony przez [...]