a jak proponujecie przeprowadzic czyszczenie? Mniej wiecej tak bede jechal: 1-8enan 1-5 meta 1-16 bold 9-16omo potem napewno czyszczenie i prop tren winko.Czy robic czyszczenie po enanie czy podbic troszke dawke i zmienic na omo bez czyszczenia?
nie.. cypio 500 e3d bold(phoenix) 300 e3d tren hexa(alpha) 230mg ew.. obwodow nie mierze.. ale poszlo juz troche bo kazdy kto mnie widzi to mowi mi ze znowu cos przy******lam;) sila znacznie na plus, troszke na mordzie spuchlem... libido pierwsza klasa(chyba jeszcze dobrze tren sie nie rozkrecil bo bije go dopiero tydzien a to dlugi estr).. [...]
Nada się ta dieta przy założeniach: - cel delikatna masa - praca fizyczna 7-19 - trening okolo 21 - w tle test, bold, deka Myślałem by dać posiłek przed treningowy białko + mct, po treningu węgle + białko i w ostatnim trochę tłuszczy. Wyszło by okno około 4-5h. Jest sens wchodzić przy tych założeniach na IF, czy leciec 4-5posiłków zbilansowanych? [...]
[...] skoncze ten cykl z mniejszymi dawkami, a po pierwszych sniegach przyebie tak: 1-10 omo 500mg e3d 1-4 antek 100mg ed 1-8 tren enan 200mg e3d i mnie kurvy nie poznaja nie no chyba troche za mocno po tej omce z dodatkami pojade cos lajtowego ale dlugiego ze srodkow np deka, bold, cypio. a jak narazie to ta rozpiska z meta albo m-drolem moze byc?
cwiczenia aerobowe + dieta + trening siłowy napisz ile cwiczysz i ile masz lat Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
[...] efekt, wiem mi chodzi o regularne przyrosty rzędu 1-1,5 kg na msc przy dłuższej wrzucie , nie oczekuje 10 kg po 4 miechach,zapewne twoja rada by była dobra bo czy deca czy bold przybity w najblizszym czasie pewnie by sie na dobre rozkręciły po skonczeniu mietka , ale nie wiem czy nie bd chciał zrobić tez lekkiego odpoczynku i lekkiej wycinki na [...]
[...] jak również wprowadzam inne elementy , ale masz racje zluzuje z jedzeniem wrzuce np fbw na 2 miechy troszke zetne i wjade cos podobnego jak piszesz tylko prędzej deca/bold żeby razem z teściem bić ,( napewno to mietek nie był bo na nim to w pierwsze 2 tyg odrazu ze 3 kg wpadały a tu tak spokojnie dokładałem około kg co 2 tyg ) Zmieniony [...]
Dirmeta jest czyli jaka?ile makro i kalorii?ogolnie bold to min z 750mg week i ze 20tyg..tylko 95 to juz sporo w pasie moze lepiej wbic na testa i zrobic redukcje a potem dodac bolda ew deke i dac kalorie na plus i leciec z masa?
Zrob najpierw redukcje i pozniej lepsza masa bedzie szla...daj test enan/cypio/susta 250 e5d i pozniej na mase podbij na 250 pon/czw i bold ze 20tyg 750 week albo deke 200-250 pon/czw
BOLD 12tyg 450mg/week 12tyg 600mg/week PROP 1-6 100mg pon/śr/pt 7-12 125mg pon/śr/pt 13-18 150mg pon/śr/pt 19-24 175mg pon/śr/pt Dorzuć sobie tarczyce, lub heliosa czy tam clen tabs solo i pociągnij jakiś czas.
BOLD 12tyg 450mg/week 12tyg 600mg/week CYP 1-12 500mg/week 2x 250mg pon/cz 13-24 750mg/week 3x 250mg pon/śr/pt Dorzuć sobie tarczyce, lub heliosa czy tam clen tabs solo i pociągnij jakiś czas.