bola piszczele

Ja jestem zwolennikiem tętna 65% stałe tętno, może też dlatego że zazwyczaj startuje z kiepskiej wytrzymałości i czesto gesto łapie mnie kolka i bolą strasznie piszczele co by to nie było bieżnia, tower siadają mi uda.. przy stałym tętnie jakoś wytrzymuje tego typu trening. Nie robiłem dziś treningu zasadniczego jedynie obwodowo.

no to jest najgorsze, piszczele strasznie bolą

a to też zależy, jakie kto ma te piszczele - np jak ja sie kope z Kamiru, to mimo, że jest sporo cięższy, to nie tyle mnie jego kopniaki bolą, co po prostu przestawia mnie siłą masy; natomiast mój kolega Szarik (który waży 57kg), ma strasznie chude nóżki, i jak przykopie, to ma sie wrażenie, że sie kijem dostało i te kopniaki Szarika bolą [...]

Witam..witam co za dzień...dziś rankiem taka bura deszczowa pogoda, mokro, myślałam że nie da rady dziś po błocie hiita zrobić, ale po powrocie z uczelni słońce wylazło, ładnie się zrobiło więc pognałam pod górkę i z górki i pod....choć jednak mam ciągle niedosyt, pojutrze postaram się jeszcze mocniej A żarło na dziś: 8.00 1 jajco, 3 białka łycha [...]

No no no widze wszystko ładnie pięknie ( w tym tez sylwetka ) Jesli piszczele bola to znaczy ze hardkorowy HIIT był

Właśnie o tym piszę. Żeby się spocić na rowerku potrzebuję albo dużo czasu, albo mocno pedałować aż nie mogę złapać oddechu. Na tym oddech jest ok, a na ziemi mogę miskę postawić, bo tyle wody cieknie. Mnie piszczele nie bolą. W ogóle jak biegam to nic mnie boli. Za to po biegu kolana tak naparzają, że nie mogę chodzić.

Widziałem jakieś laski, ale to było miesiąc/dwa temu. Napisz co to za maść i od czego bolą cię te piszczele -czy są obite czy bolą cię od twardej nawierzchni. Bo z obiciami to sobie radzę ale z tym drugim nie bardzo. Kontuzja jest podobna do tego jak zaczynasz biegać o asfalcie w złych butach i nazywa się "shin splints", a po polsku [...]

sprawdź czy po grze na trawie piszczele bolą Cie tak samo jak po grze na orliku,możliwe , że orliki Ci nie służą, niektórych np bolą kolana po grze na orliku , innych mięśnie

no, w sumie leczo przecież zdrowe dużo warzyw, koncentrat pomidorowy ze zdrowym likopenem. A jak smakuje:D:D:D ale piszczele mnie bolą, widać, że obciążone heh:/

a w ogóle nadal bolą mnie piszczele:/ pewnie jestem za ciężka

Wojtek a co tu pisać;) nie wiem w ogóle czy na trening pójdę, bo piszczele dalej bolą:/ trafi mnie dosłownie:/

wiem a bola mnie piszczele i sa za***iscie spuchniete i twarde ogolnie mam lydki Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-09 15:39:38

Gdzie Cię konkretnie te piszczele bolą? Jakiego rodzaju jest to ból i w jakich konkretnie sytuacjach się pojawia?

Gdzie Cię konkretnie te piszczele bolą? Jakiego rodzaju jest to ból i w jakich konkretnie sytuacjach się pojawia? kokretnie to troche powyzej kostek do wysokosci polowy lydki od wewnetrznej strony z przodu :-) ból pojawia sie przy bieganiu, a na drugi dzien to i przy chodzeniu ja bym celował w zbyt duzą wagę w okresach gdy ważę duzo za dużo [...]

czytam uwazanie ten temat i tu wtrace ze ja tez mam tak z lydkami chociaz moja waga to tylko 83kg, ok 30min marszu szybkiego i piszczele tak bola ze naprawde nie da sie chodzic dalej a jak sie idzie pod gore ciagle to znacznie szybciej, zastanawialem sie od dawna dlaczego tak jest?? pozdro

[...] Ja czekam na dostawe domową. Rano wykręciłem małe cardio, potem miałem iść na ręczną, ale po długiej rpzerwie i 2 dniach ostrych aerobów na 10km jakoś tak nieprzepisowo bola mnie łydki, piszczele itp. więc odpuszczam - i jestem jeszcze bardziej spasły w związku z tym :-D Może wymyślę jakąś alternatywę, ale karnet na siłkę mam zawieszony [...]

Mam mały problem z kolanami przy wykonywaniu żurawia, otóż strasznie mnie bolą nawet jak coś sobie pod nie podłoże... Czy można to ćwiczenie robić mając kolana w powietrzu a podłożyć sobie coś pod kolano - na piszczele ?

Witam ponownie ;) Shin splints ustąpiło, piszczele już ani trochę nie bolą, maść przeciwzapalna, okłady z lodu, witamina d, flexit i ćwiczenia wzmacniające mięśnie piszczelowe przednie, oraz na prioprioreceptory spisały się rewelacyjnie. Dwa tygodnie wystarczyło odpuścić trochę skakanie i już jest git. Zasięg z nabiegu powoli się poprawia, pewnie [...]

Dobra nuta, metalica klasyk ! http://www.youtube.com/watch?v=yTWRsBj2OX0&feature=related WYPISKA Z WCZORAJ 29 marca 2011r. W miarę moc na treningu, fajnie było, 2 obwody mojego zmodyfikowanego treningu ACT. We wszystkich ćwiczeniach po 18 powtórzeń, oprócz tych co napisałem inną liczbę powt. przykładowo pompki na poręczach. 1. Przysiady 50kg [...]

Moje drogie Panie… Właśnie jestem po wizycie u fizjo z powodu… krzywego przysiadu..%-) W sumie to myślałam, że to konsekwencja rozklekotanego prawego kolana, ortopeda orzekł, że na razie nie trza operować, ponieważ po zabiegu nie będzie „zaskakująco” lepiej – na nartach mam jeździć w stabilizacji i rekreacyjnie No ale przysiad krzywy był, miałam [...]