bola mnie

Matko boska, jezusicku jak mnie ręce bolą#-P mój biceps i triceps is out of service%-) do tego coś mi wczoraj w pracy weszło w bok. jakby naciągnięte, boli tylko przy poruszaniu. mam typowo męską pracę;-D sobie dźwigam zgrzewki z napojami. pod koniec dopadło mnie mega zmęczenie i jakoś bokiem dźwignęłam#-P nasmarowałam, po pracy się porozciągam [...]

Ja tam chodzę pieszo i .... i ****a nogi mnie bolą Rahku no tobie to nie dają się pouczyć co widzę jakiegoś twojego posta to coś w stylu "****a znowu zaspałem na kolosa" , a tu kiedy chciałeś się pouczyć to jakiś ***** musiał ci roz*******ić zderzak .

[...] masa i sila idzie. nawet ciezko mi zalatwic cos innego bo mam innego dila bardzo dobry kumpel i dal mi prolke wyj**ke...co prawda dzialala ale po kazdym strzale dupa bolala masakrycznie i goraczka byla zawsze, w dodatku bialy pasek wskazujacy miejsce lamania zdzieral sie paznokciem,stuffu bylo o 0.1 ml wiecej niz powinno i amuplki [...]

[...] ale mięśnie mówiły stop! Skończyło się na spacerze po bieżni przez około kilometr i powrocie na rolkę. W sobotę miałem "start" w 3 PKO biegu charytatywnym, nogi jeszcze bolały ale mogłem biegać. Najszybsze okrążenie około 1 min. chyba źle nie było :P Tydzień przed to standard biegałem 4x1200 w poniedziałek i 3x1200 w środę w czwartek [...]

Witajcie kochani świątecznie :-) Miłość , pokój , szczęście , niech będą z Wami w ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA i przez caaałł Nowy Rok \-) a ja wrzucę zaległa miskę i trening od wczoraj i dziś miska nieliczona , ale generalnie czysto .Planuję do liczenia wrócić od niedzieli ,ponieważ nie będzie mnie w domku tylko jedzenie na rozjazdach na Wigilii [...]

WITAJCIE SŁONECZKA ;-) miska \woda 1,5 l , suple tran i białko ,warzywa- cebula ,pomidor ,ogórek,papryka,pieczarki,marchew Rozpiska z treningu 27 A 02.01.2015 1.Przysiad przedni Z PUSH PRESS 20kg x 10 powt. 22,kg x 7powt. 24kg x 4powt przysiady lubię , ale ten push press mnie niszczy ehhe brak progresu 2a. wejście na ławkę ze [...]

[...] Roberta i tak malo bedzie - to jest pewne. Za to calym koniem pociągowym dzialu jest i bedzie Michal i jego szalone pomysly. Tak podchodze bo w h** mnie pewne rzeczy bola ......I ma do tego prawo :) ale musialem napisac by wywalic co wemnie siedzi. I tyle proste jak j**anie, Idziemy dalej tym razem bez kajdanek na rekach .....:) [...]

[...] nad poprzednim takim biegiem ale zaczęło mnie tak mocno kluc pod prawym zebrem, ze po chwili walki musiałem odpuścić, zrobic przerwę 3-5min i docząlgać się do domu. Nigdy mnie tak nie bolało. Ale od początku tempo było za ciężkie xpjak dla mnie, ale głos "ahead by XX" motywował;) do czasu... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-03-18 23:52:10

Ja mam pomysł, ale mnie nogi bolą, jak ja o tym pomyślę. %-)

Mam mały problem z kolanami przy wykonywaniu żurawia, otóż strasznie mnie bolą nawet jak coś sobie pod nie podłoże... Czy można to ćwiczenie robić mając kolana w powietrzu a podłożyć sobie coś pod kolano - na piszczele ?

mnie barki nie bolą, ale za to oddychać nie mogę bo mi się coś na zatoki rzuciło ;-) może na bezdechu lepiej mi pójdzie %-) w każdym razie trzeba działać bo póki co tylko Gwid ma zaliczone podejście, które na domiar złego może okazać się zwycięskie ;-D

Udało mi się dziś kopać na głowę z prawej nogi! Tylko teraz biodra mnie tak bolą, że szok ale prawie dobrze kopałem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-21 19:29:50

no znów mnie bolą, a przysiad dołożyłem tylko do 60 kgx10 w serii

a ja tez nie ogarniam. piewszy trening mialam 15kg plus gryf(nie mam pojecia ile wazy ale lekki nie byl) i mam takie zakwasy ze mialam dzis problem zdjac bluzke bo tak mnie rece bola. Ach wszystko mnie boli. Teraz wiem ze mam miesnie

Sobota, 21 Stycznia 2012 DNT Słaba miska niestety. Totalnie nie mogłam wcisnąć niczego z białkiem więc wartości niedociągnięte. - Ugotowałam zupę z brokuła, kalafiora i marchewki i to mnie zapchało na amen. Niestety wpadł też kawałek piernika@@-) i złamałam zakaz nabiału - wypiłam kawę z mlekiem zagęszczonym. Strasznie mi smakowała...więc [...]

71 DZIEŃ / XI TYDZIEŃ / DT Nowe zalecenia 100 B/ 80 T/50-80 WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70d39361bfc4417a8e7cbf2b1e0c21cd.jpg jest @ więc jest jak przewidywałam, waga na plusie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a635b8d78394bae8c636656ee575ca7.png Ostatnio żle się czuję, nie fizycznie nie przez treningi, tylko jakoś muli mnie niby czuję głód a jak pomysle o [...]

thx ;-) Przegibon mc aktualnie reszta z masy, wl daawno nie robilem ogolnie male ciezary teraz bo mnie barki lokcie nadgarstki bola

Myślę że ciężar do wiosła nie jest zbyt duży (zwłaszcza że robisz nim 10 powt) ale jak bolą ramiona to technika kuleje - mnie długo zeszło zanim załapałam jak to się robi %-)

drazekm O kurde! wątpię żebym coś takiego zrobił ale spróbuję.Te wasze wejścia na drążek zrobiłem dwa i pół raza zanim spadłem/już drugi tydzień żebra bolą/ ale mocno zarzucałem nogami.Także do tego napewno się nie nadaję. Coach Ja na pięściach na palcach nie dam rady mam za ciężką dupe.Ale powiem Ci że przez pół dnia przedramiona od strony [...]

drazekm Owszem bardziej ludzkie ale to spróbuję za jakiś czas napewno nie przed startem w Złotoryji/Polska Liga WW/.Spróbuję bo coś podobnego już kiedyś robiłem .A powiedz mi czy po tej ewolucji bolą Cię nadgarstki? Bo mnie strasznie.