najpierw podaj wiek i staz treningowy a cwiczenia znajdziesz w atlasie cwiczen Michaila. menu: Portal-> Atlas Ćwiczen. jesli jednak bol plecow jest tak duzy jak piszesz (ze uniemozliwia trening) to przerwij natychmiast dotychczasowy trening - rob trening malymi ciezarami i wolnymi powtorzeniami, bardzo dokladna technika. Jestes pewien ze [...]
[...] natychmiast, i nie rób wiecej programów na wyskok. Tylko nieliczni mogą je przerobić bez żadnych następstw i kontuzji ( do których Ty nie należysz, jeżeli Cie zaczęło boleć kolano). Oczywiście możesz ćwiczyć dalej, ale skutkiem bedzie to, że rozwalisz sobie kolana raz na całe życie, i potem i tak Ci wyskok zmaleje, bo staw kolanowy nie [...]
dzięki..ale ja mam 190cm wrostu..i często ból pojawia sie sam..nawet kiedy niećwicze...dzięki..udam sie do lekarza...narazie ból da sie znieść..ale lepiej zapobiegać niż leczyć..kupie kosmodysk..he he..pozdro
Hmm...skoro krwawienie ostatnio miała 18 grudnia no to...możliwe chyba ze ma owulacje 3 stycznia?? Srednio ma sie mniej wiecej w polowie cyklu wiec to raczej normalne:/ Wiesz co to owulacja...?? Ból owulacyjny - ból odczuwany w podbrzuszu przez część kobiet podczas owulacji. Związany jest z pęknięciem pęcherzyka Graafa. Trwa od kilku minut do [...]
Do ortopedy iść narazie jeszcze nie muszę bo to nie jest taki mocny ból ból a bardziej takie usiskanie jakbym miał jakieś kliny w kolanach :) po dłuższej rozgrzewce to przechodzi tyle że jest nie przyjemne i boję się że mi bardziej kolana siądą dlatego chciałbym robić trening na ich wzmocnienie. Nie wiem czy w ogóle jest taki tremning ale jak jest [...]
[...] ani nic takiego, bo wtedy dentysta, ktory ogladal zdjecie by mi to powiedzial. a on zdecydowanie powiedzial, ze sa to wrzynajace sie osemki i ze nalezy je usunac bo bol nigdy nie nie skonczy. skoro sam zabieg nie boli to OK ale czy mozesz powiedziec jakie sa skutki takiego zabiegu? tzn jak bedzie kilka dni po, ile bedzie bol pozabiegowy [...]
Gugcio - nie bierzesz nic do tego? mysle o jakims dodatkowym spalaczu.. ja do dyma burn( z prawdziwa efka ) golacze gugule - T3. Bol glowy powinien przejsc - mnie w tamtym roku po tight+ vaso, zatykanie uszu i wspomniany bol przeszedl po ok tygodniu
W tym cały sęk, że rozciągający się musi sam prawidłowo interpretować odczucia podczas rozciągania. Drobny ból nie zawsze musi oznaczać, że za mocno albo nie prawidłowo się rozciągamy. Tak samo czasami są inne odczucia (coś przeskoczy i chrupnie, mrowienie itp.), którym nie zawsze towarzyszy ból a rozsądek podpowiada, że coś jest nie tak i należy [...]
[...] zamiast deci masz propa"? Deca jest real na 100% znajomy jezdzi po nią do Grecji. Opis deci, ktory zaczerpniety z artu z forum "silne właściwości antykataboliczne nawet podczas diet niskolakalorycznych oraz magazynowanie większej ilości wody w tkance łącznej co może wpływać na ustąpienie bólów w stawach. Jest to przede [...]
[...] napisales wydaje mi sie bardzo prawdopodobne, poniewaz jak mocniej nacisne na miejsce wbicia igły to czuje podobny ból dotego(tyle ze lzejszy), ktory czuje w kolanie i taki bol jest na całym odcinku do kolana. zastrzyk robilem igla 6 i wbilem go gleboko, ale widocznie zrobilem cos zle. Procedura zastrzyku byla taka sama jak poprzednich wraz z [...]
[...] to od profesora ortopedii. Sam mam ten problem.Ale na razie jakoś z tym żyje. Poza tym rozmawiałem o tym z doświadczonym magistrem fizjoterapii i usłyszałem, że dopóki nie boli nie ma się czym martwić. A jak występuje bolesność to nie należy wykonywać ćwiczeń sprawiających ból.Wykonywanie ćwiczeń, które powodują ból powiękrza uraz, i sprawia że [...]
[...] przodu" lokcia czy z tyłu, w okolicy wyrostka łokciowego? Bo jesli to pierwsze to chodzi pewnie o naderwany przyczep dwuglowego ramienia (bicepsa) a jeżeli to drugie to bol jest o podlożu kostnym-nie jestem lekarzem ale w przypadku 1 radziłbym kilka razy dziennie okłady zimne (coldpacki) lub lód owinięty w szmate-przez 5-7 dni aby zniwelować [...]
[...] podnosze noge lekko w gore, stajac na palcach, tak jakbym chcial odbic kopniecie, przyjmuje je wtedy na napiety miesien i ból jest mniejszy. Pozatym obicie, po pewnym czasie bol bedzie teoretycznie mniejszy, w praktyce nie odczuwamy go tak jak na poczatku... Jesli cos zle zrozumialem to sorka, pózno jest Zmieniony przez - Nebril w dniu [...]
[...] jak sprawdzaja sie podczas seri:) zastanawiam sie tez czy nie przyniesie to gorszego skutku... dlatego prosze o roade czy kozystniej jest wygrzewac i odczekaz z 2 tygodnie czy juz zaczac powoli cwiczyc i przekonac sie czy dlalej dolga bol... dodam jeszcze ze bol nie jest narastajacy ... Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-02-05 23:30:43
[...] czy ból się zmniejsza wraz z trwaniem tej "glukozaminowej terapii". Jezeli powiedzmy po 3- 4 tygodni nie bedziesz widział poprawy idź BEZWGLEDNIE do lekarza, bo mozesz sobie zrobić wiekszą krzywde... P.S. ja też rano odczuwałem wikszy bol. Takie jakby zesztywnienie w mostku i całym lewym stawie barkowycm nawet. IDŹ do lekarza...
Nie rozumie jednego czemu zawsze uparcie stoi się przy siłowni od samego początku … Jakbym miał jaki kolwiek problem z plecami w życiu bym od razu nie chycił za żaden ciężar jeden zły ruch … nieprzewidziany skurcz albo szczyknięcie … i znowu widzimy się z lekażem … Gdy kiedyś miałem problemy z kregosupem [...]
Lekarz i tyle, co my Ci możemy pomóc? Jeżeli to był taki ból, że miałeś problem z ubieraniem, no to głupio, że od razu nie poszedłeś... A kolagen i glukozamina to na stawy, a koledze chyba o ból mięśnia chodzi
[...] pier.ślad należą:krzem,nikiel,chrom,cyna. WAPNO:jest głównym składnikiem mineralnym kości i zębów,znajduje się w surowicy krwi.Funkcje:1)bierze udział w wielu procesach matabolicznych,niezbędne do prawidłowej czynności mięśni,kości2)odgrywa ważną rolę w regulacji czynności serca,nerek,w procesie krzepnięcia krwi3)współuczesnik w utylizacji [...]
Mialem to ostatnio poniewaz trenuje boks i silownie to jestem na to narazony. Najpierw lekko zbilem sobie nadgarstek na boksie w sumie malo wyczuwalny bol, ale dobilem go robiac przedramie. Wyleczylem go w 3 tyg, kup sobie taka opaske uciskajaca i smaruj voltarenem, jak robisz klatke to rob tylko 1 wyciskanie i unikaj tych cwiczen przy ktorych bol [...]
Dyma Burn Extreme - Doświadczenia
